10 tekenen van hormonale onbalans om niet te negeren

Hormonale activiteit speelt een belangrijke rol in de gezondheid., omdat het onder andere belangrijke activiteiten reguleert, zoals groei, metabolisme en seksuele functie. Hoewel we het niet overwegen, zijn hormonen verantwoordelijk voor het beheersen van veel van de fysieke en psychologische veranderingen die we doormaken in verschillende levensfasen. Dat is waarom, hormonale onbalans kan leiden tot de ontwikkeling van ziekten en problemen die de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden.

Wat ergerend is, is dat velen geen behandeling zoeken omdat ze denken dat hun symptomen te wijten zijn aan meer voorkomende gezondheidsproblemen..

In die zin is het bijzonder dat iedereen het weet de waarschuwingssignalen die zich manifesteren wanneer er dergelijke onevenwichtigheden zijn.

Vervolgens willen we de 10 meest voorkomende bekijken zodat iedereen verbonden blijft. Dus veel aandacht!

Mogelijke symptomen van een hormonale onbalans

1. Gewichtstoename

Ponden continu en onverklaarbaar verkrijgen is niet altijd de schuld van een dieet vol vette en suikerachtige producten..

In sommige gevallen handhaven mensen een goed dieet maar kunnen ze geen maatregelen verliezen omdat ze lijden aan hormonale onbalans..

De toename van het cortisolniveau, het zogenaamde stresshormoon, houdt hiermee verband neiging om meer vet op te hopen in bepaalde delen van het lichaam.

2. slapeloosheid

Veel factoren en gewoonten beïnvloeden slaapstoornissen, maar het is niet te veel om te overwegen dat ze kunnen optreden als gevolg van onevenwichtigheden in hormonale activiteit..

In deze situaties moeten strikte maatregelen worden genomen om het niveau van melatonine en serotonine te verhogen..

Veel experts suggereren beoefen yoga en consumeer tryptofaan-rijk voedsel voor een betere slaap.

Ontdek de oorzaken van slapeloosheid

3. Chronische stress

Stemmingswisselingen en vooral stress putten de bijnierfuncties uit, waardoor een verminderde niveaus van progesteron en andere vitale hormonen.

Een dieet rijk aan tryptofaan voedsel en de praktijk van ontspanningstechnieken zijn de sleutel om dit probleem te overwinnen..

4. Overmatig zweten

Vrouwen in de overgang hebben last van oncomfortabele kortademigheid en nachtelijk zweten afname van oestrogeenproductie.

Beide problemen kunnen ook op een eerdere leeftijd optreden als gevolg van hormonale storingen en tekort aan voedingsstoffen..

Het is dus belangrijk eet voedsel met fyto-oestrogenen en isoflavonen om deze negatieve effecten te verzachten.

5. Verminderd libido

Androgeen is een hormoon dat scheidt zowel mannen als vrouwen om hun seksuele eetlust te beheersen.

Afnemende oorzaken Verlies van Libido en symptomen van vaginale droogheid.

6. vermoeidheid

Na een slechte nachtrust of vanwege een slecht dieet, is het gebruikelijk dat u symptomen van vermoeidheid ervaart..

De zorg moet groter zijn wanneer deze zich continu en zonder duidelijke reden voordoet.. Dit duidt op een toename van cortisolspiegels en een afname van hormonale activiteit die deelneemt aan het energieniveau..

7. Constante wil om te eten

Angst voor het eten van snoep en de noodzaak om te eten ondanks het eten van de juiste porties zijn sterke indicatoren van hormonale onevenwichtigheden.

Dit kan wijzen op problemen met de schildklier en de afgifte van hormonen die de metabole functies reguleren..

In sommige gevallen kan het effectief zijn om de consumptie van zuivelproducten, suikers en andere met stimulantia gevulde producten te verminderen..

We raden aan om te lezen: Hoe te detecteren wanneer uw schildklier defect is

8. Depressie

Depressie moet nauwkeurig worden geanalyseerd, omdat de oorsprong ervan mogelijk iets te maken heeft met plotselinge hormonale veranderingen..

Wanneer wordt vastgesteld dat het geen klinische oorsprong heeft, Het wordt aanbevolen om de inname van voedingsstoffen te versterken om de hormonale activiteit te herstellen. dat verbetert het humeur.

9. Spijsverteringsstoornissen

Bij de activiteiten van het maagdarmkanaal nemen drie hormonen deel: gastrine, secretine en cholecystokinine.

Ze vervullen de functie van het optimaliseren van de spijsvertering.,beheers ontstekingen en zorg voor een goede opname van voedingsstoffen.

Daarom is een hormonale onbalans kan buikpijn, ontsteking en andere veel voorkomende spijsverteringsstoornissen veroorzaken.

10. Haaruitval

Afwijkingen in testosteron, dihydrotestosteron en schildklierhormoonspiegelskan leiden tot overmatig haarverlies.

Als geen enkele behandeling positieve effecten vertoont, het is geldig om een ​​arts te raadplegen om de activiteit van deze hormonen te onderzoeken.

Dus het lichaam stuurt ons altijd belangrijke signalen wanneer er iets mis is.

Hoewel we niet gewend zijn aan deze problemen te lijden, het is altijd beter om periodiek examens af te leggen om te bepalen dat ze niet gebeuren voor een ernstiger probleem.