Natuurlijke behandelingen om depressie te bestrijden

Er zijn zoveel factoren die onze gemoedstoestand beïnvloeden: familie, partner, vrienden, werk, economie, ons uiterlijk, hoe bekwaam of niet we ons kunnen voelen. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over enkele natuurlijke behandelingen om depressie te bestrijden..

Op een gegeven moment konden we er niet meer tegen en begonnen bergafwaarts. Het lijkt erop dat alles altijd misgaat en we voelen ons eenzaam en verdrietig.

Sommige mensen worden gemakkelijker depressief dan anderen en gebruiken sommige hulpdrugs, maar ze weten niet dat deze drugs verslavend kunnen zijn en dat er andere manieren zijn om het probleem aan te pakken en te voorkomen dat het permanent wordt..

Lees dit artikel en leer over de beste natuurlijke remedies om depressie te bestrijden..

Waarom we depressief worden?

Depressie is een emotionele stoornis en een ziekte die wordt gekenmerkt door verval, diep verdriet en ongeluk.. De oorzaken kunnen zeer gevarieerd zijn, maar anderen kunnen worden vermeden, let op!

Enkele triggers van depressie:

• Genetische aanleg
• Trauma per ongeluk, moord of tragedie.
• Dood van een geliefde
• spanning
• Sentimentele teleurstelling
• Wanorde voor slecht nieuws
• Alcoholmisbruik
• Gebruik van drugs en andere giftige stoffen
• Psychologisch misbruik

Zoals je hebt gezien, kunnen veel factoren depressie veroorzaken, maar het belangrijkste is de manier waarop we op dit moment worden geconfronteerd.. Als u zich laat meeslepen en geen directe oplossingen zoekt, kan de schade blijvend zijn..

De sociale en persoonlijke gevolgen variëren van een laag zelfbeeld, gebrek aan motivatie en eetlust tot onvermogen om te werken en zelfmoord..

Ontdek: Tekenen Psychologisch geweld Bladeren in het lichaam

In feite, negatieve psychologische aspecten zoals hoge stressniveaus en diepe depressies hebben de neiging het immuunsysteem te remmen, waardoor we vatbaar zijn voor infecties en zelfs kanker.

Maar maak je geen zorgen, er zijn veel manieren om depressie te behandelen: psychotherapie, medicijnen, hypnose. Hier zijn zeven natuurlijke remedies die helpen bij de behandeling.

Natuurlijke remedies om depressie te bestrijden

Remedie # 1 om depressie te bestrijden: bananen eten

Depressief? Je hebt ongetwijfeld gewoonte om bananen te eten. Banaan is de vrucht van het zenuwstelsel. en bevat vitamine A, C en E en B-vitamines (B1, B2 en B12) evenals kalium, calcium en fosfor.

Nooit teveel aan bananenconsumptie omdat het een hoog gehalte aan sucrose (suiker) heeft, maar als het wordt opgenomen in ontbijt of snacks, zal één banaan per dag bijdragen aan het verbeteren van uw humeur en het beheersen van stress.. 

Remedie # 2 om depressie te bestrijden: gemacereerd knoflook

Geloof het of niet, de giftige stoffen die we in ons lichaam verzamelen, beïnvloeden onze emotionele toestand.. Deze remedie zuivert en verstevigt het lichaam en helpt depressie te voorkomen en te elimineren. Als u het wilt voorbereiden, leest u hieronder:

• 150 g verse knoflook
• Appelciderazijn
• Mineraal water
• 2 eetlepels oor (type cognac)
• 150 g honing

Schil de knoflook en snijd ze in stukjes. Plaats ze in een container met gesloten mond en dek af met azijn en water, dat in gelijke delen moet worden toegevoegd. Voeg het oor en de honing toe en sluit de container goed.

Lees ook: Knoflookolie: een zeer veelzijdige remedie om voor uw lichaam te zorgen

Bewaar gedurende negen dagen op een koele, donkere plaats en roer elke dag.. Filter na deze tijd het maceraat met een mousseline of linnen doek en bewaar in een luchtdichte container. 

Om jezelf te vullen met vitale energie, moet je een eetlepel van het product nemen voor de lunch en een andere voor het avondeten. Binnenkort zul je de verandering zien!

Remedy # 3 om depressie te bestrijden: Delight in Dark Chocolate

Verschillende wetenschappelijke studies geven aan dat het consumeren van pure chocolade gedurende twee weken elke dag de concentratie van stress en depressie veroorzakende hormonen vermindert. Geniet van chocolade en laat u meeslepen door de positieve energie.

Remedie # 4 tegen depressie: Castor en Honey Syrup

Wanneer melancholie en ontmoediging in je gevangen zitten en wanneer je het gevoel hebt dat je geen energie meer hebt, zal deze siroop het verschil maken.. Het is een regenerator die het immuunsysteem activeert en ook de cellen verstevigt.. Om de siroop te bereiden, hebt u het volgende nodig:

• 5 stuks wiel
• 250 g honing
• 2 lepels whisky of cognac

Verwijder eerst de stekels van het wiel, was ze en haal de pulp eruit. Doe de honing, likeur en castor in een blender en klop tot het romig is..

Giet in een steriele container om op een koele plaats te worden bewaard. Neem de siroop driemaal daags (een lepel voor elke maaltijd). Aan het einde van een week zullen de resultaten je verbazen.

Remedie 5 om depressie te bestrijden: activeren met tennisballen

Vanaf de tijd van de Egyptische farao's brengen we dit medicijn om depressies en andere nerveuze problemen te verlichten, hoewel het duidelijk is dat ze geen tennisballen gebruikten..

Het idee is om een ​​hele reeks energetische punten te activeren die in de voetzool worden gevonden en de gemoedstoestand beïnvloeden.. Om te worden behandeld, zit u eenvoudig in een comfortabele stoel en op blote voeten, drukt u op en verplaatst u een tennisbal.

Als u deze zelfmassage dagelijks uitvoert, zult u zich snel actief en optimistisch voelen..

Oplossing # 6 ter bestrijding van depressie: verminder suikerconsumptie

Soms is het in de meest eenvoudige verandering dat we de oplossing voor onze problemen vinden. Daarom adviseren wij u om uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen te verminderen, omdat is aangetoond dat het de eliminatie van B-vitamines vergemakkelijkt..

Vitaminen B9 en B12 beïnvloeden rechtstreeks de ontwikkeling en stabilisatie van het zenuwstelsel. Als je meer eieren, spinazie, wortelen, waterkers, fruit en zuivel eet, kun je depressies bestrijden..

Oplossing # 7 tegen depressie: oefening

Fysieke inactiviteit is de basis van veel van onze problemen.: zwaarlijvigheid, hartaanvallen, depressie. Dagelijkse lichaamsbeweging helpt bij het vrijmaken van adrenaline en andere hormonen die uw vitaliteit beïnvloeden. Je zult je alert, opgewonden en vitaal voelen..

En om te eindigen

Vergeet niet dat veel van de factoren die depressie veroorzaken afhankelijk zijn van onszelf: vul jezelf met zelfliefde, geniet van de schoonheden om je heen, geniet van je familie, ga wandelen, dineren met vrienden, leer van je fouten en probeer verder te gaan. Omring jezelf met energieke kleuren en muziek.

Creëer een goede omgeving die je helpt je geest terug te vinden. Gebruik deze remedies en vraag zo nodig om hulp. Positief denken dat alles een oplossing heeft!