Probeer deze verbazingwekkende gezichtstoonoefeningen

Je hebt vast wel gehoord over de trend die vandaag bestaat: gezichtsgymnastiek. Deze techniek bestaat uit een reeks oefeningen om het gezicht te versterken.. De sleutel ligt in het herhalen van een bepaalde beweging, om de verschillende gebieden te werken: voorhoofd, wangen en kin.

Vergeet niet dat het gezicht veel aspecten weerspiegelt, zoals gezondheid, leeftijd, levensstijl, gevoelens en emoties. Daarom is het noodzakelijk om op te letten en voorzichtig te zijn. Een mooi gezicht hebben is synoniem voor gezondheid, dus het doet nooit pijn om onze eigen routine voor het toning van het gezicht te starten.

Door de beweging, we kunnen de bloedcirculatie activeren, de expressielijnen verzwakken, de elasticiteit van de huid bevorderen en ook de stevigheid van de huid. Net als lichaamsoefeningen werken deze bewegingen de spieren van het gezicht, zodat je beter wordt.

Oefeningen om het gezicht te versterken

1. Rechthoek met je handen

De eerste van de oefeningen om het gezicht te versterken is heel eenvoudig.. Vorm gewoon een rechthoek met uw wijsvingers en duim. Hoe? Door ze aan de rechter- en linkerkant van het gezicht te plaatsen, tussen het jukbeen en de wenkbrauwen. Open vervolgens je ogen zo wijd als je kunt en houd ze drie seconden vast (kan knipperen).

Sluit vervolgens uw ogen en ontspan met bepaalde aanrakingen op het voorhoofd met de punt van de wijsvinger. Herhaal deze stap vier tot vijf keer.. Dit brengt kracht op de voorhoofdspieren.. Regelmatig herhalen van deze oefening zal de expressielijnen in dit gebied aanzienlijk verminderen..

2. Omgekeerde driehoek

Met beide handen, vorm twee omgekeerde driehoeken van het midden van het gezicht naar de zijkanten. Vergeet niet dat ze tussen de wenkbrauwen moeten samenkomen. Kijk vervolgens tien seconden omhoog. Draai je blik naar het midden en tik zachtjes met je wijsvinger op de zijkanten van het gezicht. Met vijf herhalingen.

3. Glimlach!

Glimlach en druk op de kaas met je wijsvinger. Plaats dan je lippen samen in de vorm van een kus gedurende tien seconden en keer terug naar de normale positie, rust en doe tien herhalingen gedurende vijf minuten. Eindig door met je vingertoppen van de basis van je gezicht naar het dichtstbijzijnde deel van je haar te tikken.

4. Blaas

Als we al zeer duidelijke rimpels hebben, we kunnen ook het aangetaste gebied van boven naar beneden masseren en met de vingertoppen indrukken met een pauze van twee minuten per sessie. Sluit je mond en blaas zo hard als je kunt totdat je wangen opblazen. Houd de lucht vast en laat het langzaam ontsnappen. Rust twee minuten en herhaal de actie vier tot vijf keer, met deze oefening werken wangen en jukbeen.

5. Lipoefening

Stop voor de spiegel naar jezelf te staren en begin dan een reeks grimassen, bewegingen en knipperingen te maken. Dit zal bijna het hele gezicht tonen. Open je mond zo wijd als je kunt, wijs je lippen in verschillende richtingen. Hier zal de hele aangrenzende zone van de mond werken.

In feite is dit een van de meest gevoelige delen van het gezicht waar meestal expressielijnen verschijnen. Op de hoeken van de lippen, zet je vingers onder lichte druk en probeer de letter O met je mond te vormen. Plaats ook uw duimen in de mond en oefen druk uit van binnen naar buiten. Dit werkt de lippen.

6. Met de kin

Met je kin omhoog strek je je onderlip omhoog en ook naar je nek. Dus we zullen de nek werken. Dit gebied is erg belangrijk en onthult meestal erg onze leeftijd, dus we moeten het met het gezicht oefenen.

7. Met de duimen

Trek met beide duimen in de oogopening en knipper tien seconden lang. Dit werkt ook voor het voorhoofd en de ogen.

Aanbevelingen voor het tonen van het gezicht

Het wordt aanbevolen om deze oefeningen meerdere keren uit te voeren, 2 tot 3 keer per week. Het ideale moment om deze routines te oefenen is 's nachts voor het slapen gaan of' s morgens na het douchen.

Om deze praktijken toe te passen, moeten we goede hygiëne hebben. Dat wil zeggen dat we onze handen en gezicht schoon moeten hebben. Aan de andere kant wordt aanbevolen om een ​​goede hydraterende crème aan te brengen voordat u deze oefeningen uitvoert om het gevoel van "wrijving" te verminderen..

Als je je gezicht wilt laten zien zonder de crème aan te brengen, kun je kiezen voor natuurlijke oliën.. We raden amandelolie aan, omdat we hierdoor beter kunnen masseren, evenals het diep hydrateren van de huid. Vrolijk op en begin met je routine in de gezichtsgymnastiek!