Groene appel, komkommer en gembersap om af te vallen

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 1680
  • 107

Groene sappen zijn de laatste jaren erg populair geworden, omdat is aangetoond dat ze veel gezondheidsvoordelen bieden en het dieet ondersteunen van degenen die willen afvallen..

Dit groene sap combineert de eigenschappen van bepaalde antioxidanten en voedingsrijke groenten en fruit. dus helpen om het functioneren van het lichaam te verbeteren en gewicht te verliezen.

Hoewel het geen wonderdrankje is, zult u versteld staan ​​hoe gemakkelijk het u kan helpen om kilo's te verliezen..

Waarom dit sap goed is om af te vallen?

Ten eerste is dit groene sap een zeer populair recept dat de voordelen van appel, komkommer en gember combineert om diëten te ondersteunen..

Het resultaat dus Het is een vetverbrandend drankje dat je zal helpen in minder tijd af te vallen dan verwacht..

Voordelen van Apple om gewicht te verliezen

Allereerst, Apple is een zeer gezond fruit dat regelmatiger in elk dieet moet worden opgenomen.. Dit komt omdat het helpt bij het reguleren van het metabolisme dankzij het hoge gehalte aan vitamines, mineralen en een belangrijke hoeveelheid vezels..

Aan de andere kant heeft het weinig natrium, calorieën en vet, dus het is zeer nuttig in een dieet..

Appelvezel speelt een zeer belangrijke rol in de voordelen van gewichtsverlies omdat het een gevoel van verzadiging geeft en ons langer tevreden houdt..

Bovendien zorgen de vitamines en mineralen in deze vrucht voor energie, wat het geheim is om overdag meer calorieën te verbranden..

Nog meer, De appel helpt vochtretentie tegen te gaan, reguleert het slechte cholesterolgehalte en biedt een aantal enzymen. belangrijk voor een effectievere opname van voedingsstoffen.

Lees ook: 5 veel voorkomende symptomen van vochtretentie

Komkommer Voordelen om gewicht te verliezen

Komkommer is een voedingsmiddel dat veel wordt gebruikt bij het verliezen van diëten omdat het een hoge zuiverende werking heeft. En tegelijkertijd bevat deze groente weinig calorieën, is vetvrij en wordt hij gekenmerkt door 95% water.

Het heeft ook vitamines, mineralen en antioxidanten die het dieet zeer goed ondersteunen en de gezondheid verbeteren..

Elke 100 gram komkommer bevat slechts 20 kcal. Het is een voedingsmiddel dat vitamine A, E, B6, C en niacine bevat, mineralen zoals kalium, calcium, fosfor, magnesium en ijzer, bijvoorbeeld..

Vanwege zijn zuiverende eigenschappen helpt het gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.,naast het tegenhouden van vochtretentie. Het is daarom een ​​bevredigend voedsel met zeer belangrijke spijsverteringseigenschappen..

Gember's voordelen om gewicht te verliezen

Gember is een knol met veel geneeskrachtige eigenschappen die erg populair zijn over de hele wereld..

Hoewel deze wortel in de eerste plaats is gebruikt voor het voorkomen en genezen van verschillende soorten ziekten, is deze ook recent gevonden als een goede ondersteuning voor het verliezen van gewicht..

Op deze manier, Gember helpt de stofwisseling te activeren, verbetert de spijsvertering, bestrijdt een opgeblazen buik en bovendien verlaagt het ook cholesterol.

Dus lees ook: Effectief dieet om slechte cholesterol te bestrijden

Hoe groen sap te bereiden om gewicht te verliezen?

Weten wat de voordelen zijn van de ingrediënten in dit groene sap om af te vallen, is de volgende stap om je handen vuil te maken.

Het is heel gemakkelijk om dit krachtige sap te bereiden en je zult de resultaten voelen als je het sap vaak drinkt..

ingrediënten

  • 1 groene appel
  • 1 komkommer
  • 1 theelepel geraspte gember (5 g)
  • 1 glas water (200 ml).

routebeschrijving

  • 1e stap. Schil de komkommer.
  • 2e stap. Snijd het vervolgens in plakjes.
  • 3e stap. Schil de appel en neem de zaden.
  • 4e stap. Snijd de appels in stukjes.

  • 5e stap. Doe alles in een blender.
  • 6e stap. Voeg de theelepel geraspte gember en het glas water toe.
  • 7e stap. Versla het allemaal.
  • 8e stap. Serveer vers en drink onmiddellijk om van alle voordelen te genieten..

Let op: Voor het beste resultaat wordt aanbevolen om dit sap zeer vers en nuchter te drinken. Gebruik het nooit als vervanging voor het ontbijt., omdat het ideaal is om het een half uur of 45 minuten voor het ontbijt te consumeren.

5 sappen met spinazie om gewicht te verliezen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.