Selderensap en groene appel om de nieren te ontgiften

Met dit heerlijke selderiesap en groene appel krijgen we een verkwikkende en reinigende drank om de gezondheid van onze nieren te verzorgen..

We zijn ervan overtuigd dat het, om voor uw niergezondheid te zorgen, goed is om goede levensstijlgewoonten aan te houden, zoals voldoende water drinken en de inname van zout en suiker beperken..

Bij deze gelegenheid willen we u aanbevelen om dit vitaminesap aan uw dieet toe te voegen waarmee de basisfuncties van uw nieren worden verbeterd. Bekijk het en leer het recept.

We raden aan om te lezen: revitaliseer uw nieren met 6 zeer eenvoudige tips

Het kan veel voor u betekenen. Schrijf op!

Groene appel en selderensap voor onze niergezondheid

Een ding om in gedachten te houden is dat het niet voldoende is om water te drinken of een natriumarm dieet te volgen wanneer u voor onze nieren zorgt..

We hebben bepaalde vitamines nodig en in de eerste plaats een goede hoeveelheid antioxidanten om hun werking en een goede bloedfiltratie te verbeteren. Daarom wordt aanbevolen om, indien mogelijk biologisch, verse groenten en fruit te consumeren..

Een belangrijk moment van de dag waarop we voor onze niergezondheid kunnen zorgen, is tijdens het ontbijt. De dag beginnen met een sap vol voedingsstoffen, vitamines en antioxidanten is erg belangrijk om de nieren te reinigen en ze goed te laten functioneren..

Nu zullen we uitleggen waarom we appel en selderij zouden moeten opnemen in ons ochtenddrankje. Bekijk het eens.

Selderij, een krachtige ontstekingsremmer

Een van de groenten met de hoogste ontstekingsremmende werking is selderij. Dankzij zijn enzymen en mineralen is het een voedingsmiddelideaal voor patiënten met urinezuur of problemen met urineweginfecties.

• Selderij is niet alleen rijk aan water, maar ook rijk aan vitamines A, B, E en C, evenals essentiële mineralen voor het lichaam zoals ijzer, kalium, zink, fosfor, zwavel, koper, aluminium en magnesium..
• Als we eraan wennen om dit selderiesap en groene appel regelmatig te drinken, kunnen we ook hypertensie en hoog cholesterol verlagen., twee vijanden van niergezondheid.
• Dit is interessant: selderijzaden hebben etherische oliën (limoneen en selinene) en hun wortel bevat asparagine..

Deze twee componenten hebben een hoge zuiverende en diuretische kracht, ideaal voor het verwijderen van onzuiverheden en de klassieke vochtretentie die verschijnt wanneer u een nierprobleem heeft..

• Selderij wordt sterk aanbevolen bij de behandeling van galblaas en nierstenen, omdat het ons helpt om de ophoping van deeltjes te elimineren..

Groene appel: voedend en ontgiftend

We voegen in ons sap een geschilde groene appel toe. Appelschil bevat pectine, een voedingsstof die zeer geschikt is om ontstekingen te behandelen en de gezondheid van de nieren te verzorgen..

• Appels zijn bovendien rijk aan oplosbare vezels, wat ons helpt een natuurlijk evenwicht van de bloedsuikerspiegel te handhaven en op zijn beurt het cholesterolgehalte verlaagt..
• Een ander interessant feit over appels is hun ontgiftende kracht, een eigenschap die kan worden bereikt dankzij cysteïne..

Net als selderij, helpt de groene appel ons de bloeddruk te verlagen. Het is dus belangrijk om groenten en fruit in onze supermarkt te vinden die van biologische oorsprong zijn, zodat we kunnen profiteren van de natuurlijke eigenschappen van deze voedingsmiddelen..

Hoe mijn selderiesap met groene appel te bereiden?

ingrediënten

• 1 bos bleekselderij
• 1 groene appel
• 1 kop groentendrank (rijst, havermout of amandelmelk) (200 ml)

voorbereiding

• Het eerste wat je moet doen is de groene appel en selderij goed wassen. Snijd vervolgens de appel in vier delen en verwijder de zaadjes..
• Snijd de bleekselderij ook in verschillende delen.
• Doe alles in een blender. Voeg voor het gemak van de verwerking liever de appel en de bleekselderij toe. Zodra je een soepele mix hebt, voeg je de groentendrank toe die je hebt gekozen.
• Als het drankje heel gelijkmatig is, doe je het in je favoriete glas. Zoet, indien gewenst, het selderiesap en de groene appel met wat honing. Doe het nooit met geraffineerde suiker.

Lees ook: Groene appelsap, honing en citroen aan je longen

Om voor uw niergezondheid te zorgen, het is geschikt om dit sap 3 tot 4 keer per week te drinken voor het ontbijt.

Laten we vandaag beginnen?