Komkommer, limoen en muntsap om gewicht te verliezen

Er is niets meer verfrissend dan dit komkommer-, citroen- en muntsap. Alle ingrediënten zijn natuurlijk en zijn te vinden in elke keuken die redelijk gevuld is met gezond voedsel..

Ook is dit drankje heerlijk, zeer eenvoudig te maken en helpt je natuurlijk af te vallen. Bekijk alle onderstaande ingrediënten om te begrijpen waarom je met dit recept snel kunt afvallen..

Komkommer Voordelen

Komkommer is een caloriearm voedsel, met slechts 16 calorieën per 100 gram. Wanneer de totale calorie-inname gedurende de dag lager is dan die die regelmatig worden verbrand, heeft ons lichaam de neiging om automatisch overtollig lichaamsvet te gebruiken..

Dit komkommersap bevordert een betere spijsvertering, wat leidt tot efficiënt metabolisch werk. Hoe beter je metabolisme werkt, hoe meer energie je uitgeeft, hoe minder vet je ophoopt en hoe minder gewicht je krijgt..

Komkommer is een uitstekende ontgifter. Bestaande uit 95% water en 5% vezels, het helpt bij reinig het lichaam en elimineer toxines die het spijsverteringsproces belemmeren.

Ontdek: 4 vitamines om toxines te elimineren

Ontgifting is essentieel voor een gezond spijsverteringssysteem omdat het het spijsverteringsproces verbetert en tot een efficiënt metabolisch proces leidt. Bovendien verhoogt de vezel in de komkommer de verzadiging, reguleert het de eetlust en voorkomt het te veel eten..

Dankzij het hoge watergehalte, de komkommer is een uitstekend natuurlijk diureticum. Helpt bij het elimineren van natrium samen met vastgehouden lichaamswater.

Mint voordelen

Muntblaadjes hebben een hoog vezelgehalte, dus ze helpen:

• Vermijd indigestie.
• Cholesterolgehalte verlagen.
• Vermijd gewichtstoename en obesitas.
• Stimuleer spijsverteringsenzymen.
• Vet omzetten in bruikbare energie.

Naast het bevorderen van gewichtsverlies, munt verbetert de spijsvertering, voorkomt misselijkheid, Helpt bij het genezen van ademhalingsproblemen, depressie en voorkomt slechte adem.

Muntblaadjes bevatten ook kleine hoeveelheden catechines en cafeïne . Deze twee chemicaliën hebben de neiging het metabolisme te versnellen door de lichaamstemperatuur te verhogen, wat leidt tot het verbranden van extra calorieën..

In dit komkommersap brengt de munt een aromatische geur die een grote invloed kan hebben op de eetlust en ook het verlangen naar voedsel regelt..

Citroen voordelen

Citroensap bevat bijna een kwart van uw dagelijkse vitamine C-behoeften, en is een geweldige antioxidant. Antioxidanten kunnen de lichaamsfunctie helpen verbeteren en de algehele fitheid verbeteren..

Citroensap is een natuurlijk diureticum, dus wanneer het wordt toegevoegd aan water, bevordert het de verwijdering van overtollig vocht in het lichaam. Dit kan helpen een opgeblazen gevoel en constipatie te verlichten..

Lees ook: Heet citroensap. Je weet waar het voor is?

• Polyfenolen in citroenen helpen verhoogd lichaamsvet voorkomen.
• De kleine hoeveelheid kalium in citroen verbetert de spijsvertering..
• Het citroenzuur in citroen kan de lever helpen meer gal te produceren, wat helpt bij een betere vertering van voedsel..

In dit komkommerdrankje voorkomt de citroen dat de munt oxideert, hoewel het belangrijk is dat je het sap direct na het brouwen drinkt..

Voordelen van water

Water houdt het lichaam gehydrateerd, wat cruciaal is, omdat uitdroging het vetverbrandingsproces kan vertragen. Het smeert ook de gewrichten en spieren tijdens het sporten en helpt het bloed de spieren van zuurstof te voorzien..

Water helpt ook om zich vol te voelen tijdens de maaltijd, waardoor eetbuien worden vermeden.

In dit komkommer-, citroen- en muntsap dient water om de andere ingrediënten te hydrateren en zorgt het voor een meer vloeibare consistentie..

Recept voor komkommer, citroen en muntsap 

ingrediënten

• ½ kopje citroensap (125 ml)
• 1 komkommer
• 4 muntblaadjes
• ijs
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Schil en verwijder zaden van komkommer en snijd ze in stukjes.
• Voeg alle ingrediënten toe in een blender en kloppen tot een glad sap.
• Als uw blender het ijs niet verwerkt, kunt u het later toevoegen..
• Serveer het sap in een pot en laat het een paar minuten in de koelkast staan ​​voordat je het drinkt.

Wij raden u aan consumeer dit sap van komkommer, citroen en munt minstens een keer per week, nuchter , om je lichaam constant schoon te houden.

6 redenen om elke dag komkommerwater te drinken