Daniel Chandler
0 
4496
464
Heb je ooit selderiesap in je dieet gebruikt? Weet je zeker dat dit de beste manier is om het te consumeren? In dit artikel we zullen meer praten over de eigenschappen, voordelen en contra-indicaties van het sap van deze groente.
Selderij is een plant die behoort tot de familie Apiaceae. De wetenschappelijke naam is Apium graveolens. De genezende eigenschappen van deze plant zijn al sinds mensenheugenis bekend., Karel vaardigde inderdaad een bevel uit dat bepaalde kruiden en planten, waaronder apium, in hun velden werden geteeld.
De belangrijkste eigenschappen van selderij
Selderij is een van de ideale groenten voor onze nieren en stimuleert deze organen om elimineer afval dat het lichaam niet nodig heeft. Op deze manier helpt het ook om vochtretentie en cellulitis te elimineren..
Het kan zelfs het gewrichtsbeïnvloedende urinezuur verdunnen door als ontstekingsremmend te werken.. Het staat daarom bekend als het ideale dieetvoedsel voor reuma en jicht..
Voordelen van selderensap
1. Geweldig zuiverend
Vanwege het kaliumgehalte is selderij ideaal voor stimuleert de urineproductie en helpt het lichaam vochtretentie te voorkomen. Het helpt ook om gifstoffen te verwijderen. Selderensap is in dit opzicht ideaal, vooral wanneer het op een lege maag wordt ingenomen..
2. Natuurlijk laxeermiddel
Helpt constipatie volledig op natuurlijke wijze te verlichten, vooral als het op tijd optreedt, als gevolg van nervositeit of stress. Dit effect is te wijten aan het hoge gehalte aan voedingsvezels..
3. Selderijsap vergemakkelijkt de spijsvertering
Dankzij het mineraalgehalte, helpt maagzuur te neutraliseren, Helpen bij maagzweren en indigestie.
4. Helpt nier- en galstenen te verwijderen
De plant heeft krampstillend middel, waardoor gifstoffen worden verwijderd die kunnen bijdragen aan de vorming van nierstenen. Selderensap ook Helpt nierstenen te elimineren door het urinevolume te vergroten, die het verwijderen van stenen vergemakkelijkt.
Lees ook: Hoe selderij te bereiden om constipatie te bestrijden
Hoe goed is het sap van selderijsap?
Het zijn er veel mensen die beweren dat selderiesap in het dieet bijna wonderbaarlijk is. Bovendien hebben kunstenaars als Gwyneth Paltrow verhalen gepubliceerd over 'zijn krachtige genezende eigenschappen'. Maar is het echt nuttig? Het is niet verrassend dat alles wat door een invloedrijk persoon met veel volgers wordt genoemd, veel aandacht krijgt..
Selderij heeft zeker voordelen voor de gezondheid. Sommige nuttige flavonoïden zijn gevonden in selderij die verband kunnen houden met verminderde hersenontsteking of leeftijdgerelateerd geheugenverlies.
Selderij biedt ook een goede dosis vezels, evenals vitamine C en K en kalium, en is een zeer caloriearm tussendoortje.. Een steel van 12 cm heeft slechts drie calorieën. Een kopje gehakte selderij bevat slechts 20 calorieën. Dit kan echter veranderen als je er sap van maakt..
Wanneer we een groente of fruit concentreren, is het rijk aan suikers, koolhydraten en calorieën. Een kopje selderiesap bevat 42 calorieën. Dat is waarom, het is veel beter dat je selderij eet als tussendoortje. Het is knapperig, laag in calorieën en zal je tevreden stellen. In feite wordt het meestal aanbevolen voor mensen die proberen af te vallen..
Te overwegen bij het kiezen van selderiesap ...
Het drinken van selderijsap kan gunstig zijn voor de gezondheid, maar moet worden benadrukt dat het waarschijnlijk geen wondermiddel is. Het wordt aanbevolen om selderij te consumeren als onderdeel van een uitgebalanceerd en inclusief dieet. Pas echter op voor door beroemdheden gesteunde eettrends.
Over het algemeen betekent alleen dat een beroemdheid om een bepaalde reden een eten of drinken promoot, niet dat het de steun van de wetenschap heeft. Je moet weten dat er geen magisch eten of drinken is dat je gezondheid volledig kan transformeren of een ziekte kan genezen..
Selderij contra-indicaties
- selderij Het is erg rijk aan oxalaten, dus we moeten het niet in grote hoeveelheden misbruiken., vooral als we last hebben van ontstekingen of andere blaasaandoeningen. We moeten ook niet vergeten dat deze stof de opname van calcium belemmert.
- Anderzijds wordt, gezien het effect op de enagoog en het gehalte aan apiina (chemische verbinding die ook in peterselie en knoflook wordt aangetroffen), de consumptie van selderij door zwangere vrouwen niet aanbevolen, omdat deze in grote hoeveelheden abortief kan zijn..
- tenslotte, bij gebruik als diureticum is het raadzaam om de dosis kalium te verhogen. (bananen, groenten, enz.) omdat diuretica deze mineralen uit ons lichaam kunnen verwijderen.
Lees voordat u gaat lezen: Waarom selderij niet moet worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap?
Kortom, er is geen twijfel dat selderij goed is voor het verbeteren van onze gezondheid. echter, we moeten niet geloven dat selderiesap een toverdrank is die ons gemakkelijk zal helpen die extra kilo's te verliezen.
Heerlijke selderij en groene appelsalade