Prikkelbare darmklachten bij vrouwen

Volgens de statistieken lijdt of heeft bijna 22% van de wereldbevolking geleden aan of geleden aan de zogenaamde prikkelbare darm, of het prikkelbare darm syndroom, waarbij vrouwen het meest worden getroffen..

De oorzaken zijn niet precies bekend, maar er wordt geconcludeerd dat de ziekte verband houdt met perioden van stress en emoties. In het volgende zullen we uitleggen wat de belangrijkste symptomen zijn, vooral bij vrouwen..

Wat is het prikkelbare darm syndroom (IBS)?

Prikkelbare darm syndroom is de meest correcte benaming voor deze ziekte. Het omvat een aantal omstandigheden waaronder patiënten lijden; buikpijn en significante veranderingen in het darmritme zijn enkele van de meest karakteristieke.

Dit probleem niet vanwege infecties of lichamelijke veranderingen, laat staan ​​colitis of spastische dikke darm.

Daarom is het noodzakelijk om verschillende tests voor een arts te ondergaan om de ziekte te diagnosticeren, maar over het algemeen doet het probleem zich meestal voor bij vrouwen die nog geen 35 jaar oud zijn.

Wat zijn de oorzaken van het prikkelbare darm syndroom?

Zoals eerder vermeld, zijn de mechanismen die de ziekte veroorzaken nog niet bekend. Bij vele gelegenheden Het is een chronische ziekte, met afleveringen die elke maand terugkeren..

Zo treden spijsverteringsproblemen, veranderingen in de darmmobiliteit en andere bijbehorende symptomen op..

Sommige experts beweren dat de darm op een bepaalde manier bijna als een tweede brein werkt, waar ons zenuwstelsel, onze angsten, enz. Geconcentreerd zijn. Daarom kan elke zorg een spijsverteringsverandering veroorzaken, hoe klein deze ook is..

Maar de ontwikkeling van de ziekte kan ook worden beïnvloed door bepaalde voedingsmiddelen waarop we slecht reageren, of door hormonale veranderingen en genetische factoren..

dus, Het is gebruikelijk dat wanneer we de incidentie van het prikkelbare darmsyndroom opmerken in een naast familielid (zoals vader en moeder), we dit waarschijnlijk ook op een dag hebben..

Lees meer: ​​Thee om het prikkelbare darm syndroom te behandelen

symptomen

1. buikpijn

Dit is ongetwijfeld het belangrijkste symptoom. Het komt meestal voornamelijk in de onderbuik voor, aan een of beide kanten..

Het is een zeer karakteristieke vorm van ijver die soms kan uitstralen naar de onderrug of zelfs naar de benen..

Soms wordt dit symptoom vaak gevoeld als prikkelingen en branden. Het is erg ongemakkelijk en uitgeschakeld.

2. Pijnlijke Menses

Volgens de statistieken komt het prikkelbare darm syndroom vaker voor bij vrouwen met pijnlijke menstruatiecycli.. Het is wat bekend staat als dysmenorroe. Komt meestal voor wanneer sommige hormonen ervoor zorgen dat de samentrekkingen van de baarmoederspieren intenser worden..

Dit is de reden waarom de hormonale factor bepaalt dat de hoogste incidentie van het syndroom bij vrouwen is en meestal wordt geërfd van moeder op dochter. Dit is een factor waarmee rekening moet worden gehouden..

Meer informatie: de invloed van stress op de menstruatiecyclus

3. Perioden van constipatie en diarree

Het is heel gebruikelijk. Op bepaalde tijden verstrijkt de dag zonder te kunnen evacueren, maar op andere ontstaat een ongemakkelijke diarree..

Het is ook gebruikelijk dat afzettingen pijnlijk zijn en niet weten wat te eten om de situatie te verlichten of te verhelpen; omdat u zich meestal verzadigd voelt of zelfs uw eetlust verliest. En er komen ook vervelende gasafleveringen voor.

4. De emotionele toestand

Onze gemoedstoestand is nauw verwant met het prikkelbare darm syndroom. Patiënten met dit probleem hebben ongetwijfeld gemerkt dat het zich manifesteert en verergert in periodes van stress en angst.. Als ze daarentegen rustiger zijn, verbetert de situatie en ontspant de darm..

Daarom moeten we goed letten op die momenten waarop we emotioneel ziek zijn, wanneer we een probleem hebben dat ons in slaap brengt..

Iedereen met de ziekte weet dat de incidentie aanzienlijk afneemt tijdens stillere periodes.. Het probleem kan bijna worden vergeleken met hoofdpijn in de zin dat het niet nodig is om een ​​organisch probleem te presenteren dat door de pijn wordt beïnvloed; omdat vermoeidheid, slechte voeding, zorgen of angst dit vaak kunnen veroorzaken. Zo is het ook met de prikkelbare darm.

Daarom is het essentieel om te beginnen met het beheren van emoties, stress, angst en elke situatie die ziekte kan veroorzaken..

Hoe prikkelbare darm te behandelen?

Tijdens perioden van incidentie van het prikkelbare darmsyndroom worden de volgende tips aanbevolen:

• Vermijd zure voedingsmiddelen zoals koffie, koolzuurhoudende dranken (zoals cola, bijvoorbeeld);
• Vermijd snoep en alle voedingsmiddelen die geraffineerde bloem bevatten;
• Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het in deze gevallen belangrijk is om de consumptie van glutenvoedsel te verminderen, omdat deze meestal de aandoening verergeren;
• Vermijd ook dierlijke eiwitten: rood vlees, vis, etc..
• Eet een beetje en meerdere keren per dag, dat wil zeggen, het is beter om kleine porties voedsel te eten, maar om dit zes keer per dag te doen. En vergeet niet goed te kauwen;
• Drink veel water. Bietensap is zeer goed om het probleem te helpen bestrijden;
• Verhoog de consumptie van probiotica, ze zullen zorgen en de darmen versterken. Enkele voorbeelden zijn gefermenteerde melk, gefermenteerde yoghurt, miso, enz..
• Citrusvruchten zijn zeer geschikt: perziken, aardbeien, kiwi's, appels, papaya;
• Pepermuntolie fungeert als een goede beschermer;
• De meest geschikte infusies zijn venkel, munt en melissa zaden..

Onthoud allereerst: beter omgaan met je gevoelens, omgaan met stress zodat het niet over je heen komt. Stel prioriteiten in het leven door eerst te herkennen wat het belangrijkst is. Bescherm je zelfvertrouwen en vind tijd voor jezelf en je dagelijkse dingen door te rusten en te doen wat je het gelukkigst maakt..