Tekenen die aangeven dat uw lichaam moet ontgiften

Je hebt zeker gehoord dat je lichaam moet ontgiften. Het wordt steeds gebruikelijker om te horen over de voordelen van deze taak, maar we weten niet altijd hoe, wanneer of waarom we het moeten doen..

Ontgifting is een proces dat helpt om verbetering van de algehele gezondheid en aanpassing van het interne evenwicht. Het dient om gifstoffen te verwijderen die ons lichaam kunnen beschadigen..

Wil je weten wat de tekenen zijn die aangeven dat je lichaam moet ontgiften??

Tekenen die aangeven dat uw lichaam moet ontgiften

1. Depressie

Depressie is een van de meest voorkomende ziekten van onze tijd. Als echt er zijn geen emotionele redenen die depressie veroorzaken, uw lichaam moet mogelijk ontgiften. De vorming van toxines kan de goede werking van het lichaam aantasten en de hormonale balans beïnvloeden.

Probeer in dit geval een routine van groene sappen, elimineer alle soorten verwerkt voedsel en verhoog de consumptie van fruit en groenten. Als veranderingen in uw dieet uw humeur niet verbeteren, bezoek een psycholoog.

Lees ook: Dieet voor depressie: humeurbevorderende voedingsmiddelen

2. slapeloosheid

Melatonine is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de slaap. Een overmaat aan toxines kan echter wel voorkomen verminder de hoeveelheid melatonine die vrijkomt en voorkom natuurlijke slaap en ontspannend.

De beste manier om deze gifstoffen te verwijderen, is door sappen en salades op basis van broccoli en bloemkool te nemen. Voor het slapen gaan kunt u een kamille, kaneelinfusie of een mengsel zoals perzik en kaneel nemen om te ontspannen en te slapen voordat.

3. Vermoeidheid of gebrek aan energie

Een oorzaak van vermoeidheid kan accumulatie van histamine zijn als het niet wordt gemetaboliseerd door het enzym diamine oxidase (DAO). In dergelijke gevallen is het het beste om voedingsmiddelen met weinig histamine te begunstigen en vermijd het compenseren van een gebrek aan energie met stimulerende middelen zoals cafeïne en de taurine.

4. Indigestie

Als het een veel voorkomend probleem is, toxines kunnen zich ophopen in het maagdarmkanaal, waardoor het niet goed werkt.

De eerste aanbeveling is om een ​​paar weken minder te eten. Dit geeft ons spijsverteringssysteem de tijd om te rusten, waardoor het beter werkt. Bovendien zou het het beste zijn om een ​​gezond en natuurlijk dieet aan te passen voedingsmiddelen rijk aan vezels.

De laatste aanvulling zou probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt zijn.

Lees: 5 richtlijnen om indigestie te verlichten

5. Slechte lichaamsgeur

Mensen kunnen zichzelf meestal niet ruiken, tenzij ze erg sterk zijn. Wanneer dit gebeurt, is het omdat je lichaam zichzelf moet ontgiften..

De stank is te wijten aan de hoeveelheid toxines die lange tijd zijn verzameld. In dit geval, je kunt de geur verminderen door minder dierlijke producten te eten, voornamelijk vlees.

Besteed aandacht aan je lichaam wanneer je moet ontgiften

Soms negeren we de waarschuwingssignalen die ons lichaam ons stuurt. We raden u aan aandacht te besteden aan de zojuist genoemde oproepen en bewust te handelen..

Je lichaam ontgiften is een eenvoudige, snelle en economische manier om gezond te blijven.