Wist je dat je hersenen van koffie houden? Het helpt je jong te blijven!

We weten al dat onze lezers van koffie houden. Het is een magisch drankje zonder welke velen de dag niet kunnen beginnen. En velen hebben zich meer dan eens afgevraagd of hij net zo goed is voor de gezondheid als ze zeggen.

Het is een natuurlijk stimulerend middel., daarom zijn er bij gelegenheid zorgen dat hij de spanning verhoogt of hoofdpijn veroorzaakt. Het is dus beter om voor decaf te kiezen? Het echte geheim om deze drank voor iedereen gezond te maken, is om hem met mate te drinken..

Slechts twee kopjes per dag (ongeveer 200 ml). Op deze manier bevorderen we de gezondheid van de lever, krijgen we energie en verbeteren we zelfs ons humeur..

nu, als er een orgaan in ons lichaam is dat koffie ten goede komt, zijn het de hersenen. Vervolgens leggen we uit waarom en nodigen we je uit om in alle gemoedsrust van deze ochtendbekers te genieten..

Een koffie voor de hersenen, alsjeblieft ...

Wat vinden degenen die van koffie houden het leukst? Natuurlijk, cafeïne! Drinkliefhebbers zullen het dus nieuwsgierig vinden om de volgende gegevens te kennen:

• Cafeïne is eigenlijk een chemische stof die bekend staat als 13,7-trimethylxanthine (C₈H₁₀N₄de₂). Er zijn meer dan 60 soorten koffie in de wereld., en dit soort verbinding kan ook worden gevonden in thee of yerba mate.
• Wanneer we nog steeds wakker worden met slaap, hebben we in onze hersenen een neurochemisch adenosine, dat slaperigheid reguleert. Op het moment dat we deze heerlijke kop koffie drinken, gebeurt er iets geweldigs! Cafeïnemoleculen bereiken onze hersenen en hechten zich aan adenosinereceptoren, stimuleren ze en stimuleren de rest van hersencellen om ons te activeren. Dat is waarom het "wonderbaarlijke" effect.
• Het activerende effect van koffie duurt tussen een en drie uur, genoeg om ons de dag met energie te laten beginnen.

Omdat we nu het mechanisme kennen waarmee cafeïne ons activeert, laten we weten hoe deze oude drank onze hersenen ten goede komt..

1. Koffie voorkomt cognitieve achteruitgang als gevolg van stress en leeftijd

Volgens een paper gepubliceerd in het Journal of Alzheimer Disease, koffie kan de cognitieve achteruitgang vertragen en ziekten zoals Alzheimer langer laten ontwikkelen.

De studie werd uitgevoerd aan de Universiteit van Florida en Miami, VS, en ontdekte dat regelmatige consumptie van twee kopjes koffie per dag de ontwikkeling van dementie voorkomt of het begin ervan vertraagt ​​bij mensen ouder dan 65..

We zouden hiermee kunnen zeggen Cafeïne fungeert als een beschermer voor onze hersenverbindingen om normaal te blijven functioneren., het voorkomen van de achteruitgang ervan en de ontwikkeling van myelineplaten die de ziekte van Alzheimer bevorderen.

Ontdek: Alzheimer kan natuurlijk worden voorkomen?

Hoe zit het met stress? Is het gepast om dit drankje te drinken wanneer we een dag vol rusteloosheid en stress hebben? Deze gegevens zullen uw aandacht trekken.

Volgens een paper gepubliceerd in het British Journal of Psychology Journal of Applied Social Psychology, Matig koffie drinken (niet meer dan twee kopjes per dag) is alleen geschikt voor gestresste vrouwen, en niet voor mannen.

Uit dit werk bleek dat het dopamine bij vrouwen verhoogt, waardoor ze effectiever zijn op het werk en meer gericht op hun taken. Bij mannen verhoogt echter nervositeit en agressiviteit.

2. Helpt ons aandacht te houden

Koffie verbetert ons geheugen, maar alleen "kortetermijngeheugen". Dat wil zeggen, cafeïne is in staat onze basis cognitieve processen zoals geheugen en aandacht te verbeteren, wanneer en wanneer we dat niet overschrijden.

Lees ook: Zelfgemaakte Vitaminen die kunnen helpen het geheugen te verbeteren

Hiermee kunnen we onze retentiecapaciteit verbeteren., en we kunnen onszelf beter op dingen richten zolang het cafeïne-effect aanhoudt. Het is echter belangrijk om te weten dat deze voordelen afnemen zodra we koffie mengen met water, melk of suiker..

3. Cafeïne verlicht de symptomen van Parkinson en vertraagt ​​de ontwikkeling ervan.

Zoals ons wordt verteld in het tijdschrift Neurology, kunnen patiënten die al aan de ziekte van Parkinson lijden hun slaperigheid verlichten na een ochtend kopje koffie..

Bovendien zijn ze socialer, actiever en verbeteren ze zelfs hun motorische vaardigheden, wanneer en wanneer de consumptie regelmatig is..

Het neurodegeneratieve proces van deze ziekte kan verbeteren dankzij cafeïne., Daarom worden er tegenwoordig wereldwijd studies en onderzoeken uitgevoerd. Iets dat ons ongetwijfeld met hoop vervult.

Tot slot, ons brein houdt van koffie omdat het het niet alleen stimuleert, maar ook veel van zijn basale neurale en biochemische processen verbetert.

Dus, wanneer en wanneer we deze twee kopjes dagelijks dagelijks consumeren, zullen we bijvoorbeeld niet alleen onze levergezondheid verbeteren, maar ook de ontwikkeling van veel ziekten voorkomen en vertragen..