Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je kauwgom kauwt?

Kauwgom lijkt misschien onschadelijk. Dit is echter niet helemaal waar. Uiteindelijk hangt het natuurlijk allemaal af van hoe vaak we deze kauwgom gebruiken en van onze gewoonten voor mondhygiëne..

Het gaat niet om het creëren van alarm, maar bewust zijn wat gebeurt er met het lichaam als we kauwgom kauwen. We nemen er vaak gebruik van om stress te verlichten, honger te verminderen of gewoon door gewoonte.

Als het gaat om kauwgom, kan de zoete smaak en flexibele consistentie een bepaalde verslaving veroorzaken. Dus hieronder zullen we u de voor- en nadelen vertellen van het opnemen in uw dagelijkse routine..

Tandvlees voordelen of nadelen?

Tandvlees hoeft niet schadelijk te zijn als we na het kauwen onze tanden poetsen. Met goede mondhygiëne heeft hij geen reden om een ​​probleem te worden..

Voor veel mensen helpt kauwgom om te ontspannen, af te leiden en stress te bestrijden. Het kan ook een methode zijn om hunkeren naar voedsel dat zich 's middags voordoet te verminderen. Laten we meer details bekijken:

Voordelen van kauwgom

1. Verhoogt de concentratie

Kauwgom werkt op cortisolspiegels aanwezig in speeksel. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het produceren van stress, die met ongeveer 16% wordt verminderd. Door stress te verminderen, ontspant de geest en kan hij zich beter concentreren..

2. Minder eetlust

Er wordt vaak gedacht dat kauwgom helpt de maag voor de gek te houden om voortdurend eten te voorkomen, vooralniet-voedzaam voedsel, zoals snoep, frisdrank, onder anderen.

3. Afscheid van brandend maagzuur

Gom verhoogt de speekselproductie. Op deze manier gaan zowel vast als vloeibaar voedsel gemakkelijker door de slokdarm. Dit helpt om de zuren die zich in de regio verplaatsen te neutraliseren..

Degenen die naar munt, munt of eucalyptus smaken, worden vooral aanbevolen., fruitige smaken kunnen onaangenaam zijn en maagpijn veroorzaken.

Nadelen van kauwgom

1. Overmaat suiker betekent meer gewicht

Zoals elk ander snoepje, wordt kauwgom gemaakt met geraffineerde suiker, additieven en andere chemische componenten. Dit maakt het een ongezonde kauwgom die vaak wordt gekauwd, kan het overmatig eten van voedingsmiddelen met een lage voedingswaarde verhogen en in buitensporige hoeveelheden.

2. Pas op voor aspartaam!

Aspartaam ​​is een van de zoetstoffen die wordt gebruikt om 'gezonde' suikervrije kauwgom te maken. Dit ingrediënt bevat een stof die bekend staat als fenylalanine, die schadelijk is voor iedereen die lijdt aan fenylketonurie, een erfelijke hersenaandoening..

3. Gevaarlijk laxeermiddel

Suikervrije kauwgom bevat sorbitol, een laxeermiddel dat bij overmatige inname chronische diarree en maagpijn veroorzaakt. De Duitse gastro-enteroloog Jurgen Bauditz beveelt u aan consumeer hoogstens vijf gram sorbitol per week.

4. Kaakpijn

De juiste kaaksluiting kan worden gewijzigd als het tandvlees te hard wordt gekauwd. Dit is mogelijk omdat het tijdelijke scheuren kan veroorzaken (de gewrichten die werken wanneer u uw mond opent en sluit).

5. Cariës, tandsteen en anderen

De gomsuiker blijft geïmpregneerd in de tanden, waardoor bacteriën zich in de mond kunnen ophopen en de tanden kunnen verslechteren, waardoor tandsteen ontstaat, naast andere orale problemen..

Om deze reden raden tandartsen niet aan ze te kauwen. Als je het toch doet, je moet je tanden poetsen onmiddellijk nadat je ze hebt weggegooid.

6. Bevat schapenbijproducten

De gom bevat lanoline, een stof die afkomstig is van schapenwol. Het is verantwoordelijk voor het zacht houden van de kauwgom. Hoewel het niet als schadelijk voor de gezondheid wordt beschouwd, is het tegenovergestelde niet bewezen.

Vergeet niet dat kauwgom ook zijn positieve kant heeft, maar alleen als we weten hoe we er voordeel uit kunnen halen.. Het belangrijkste is, zoals alle voedingsdeskundigen zeggen, niet te veel te kauwen en wees je ervan bewust hoe ze ons kunnen schaden als we niet de nodige stappen ondernemen.

Onthoud dat het uiteindelijk aan jou is om te beslissen hoe je verder wilt gaan. De goodies zijn er, maar we beslissen hoe ze te gebruiken.