David Cobb
0 
2875
650
Benadrukken is een woord dat velen kennen, maar weinigen kunnen het toepassen. Er zijn tegenwoordig echter talloze verkooppunten voor degenen die moeten ontstressen. Vandaag zullen we het hebben over enkele natuurlijke remedies die goed werken voor dit doel..
Stress is een endemische ziekte van de late 20e en 21e eeuw.. Maar hoe het te bestrijden? Wie heeft er nog nooit aan deze ziekte geleden? Het is een fysieke en emotionele situatie die aanwezig is in een groot percentage van de bevolking. Veroorzaakt door verschillende sociale factoren, en vooral door de werkomgeving en het tempo van het leven.
de officiële medische behandeling Want stress wordt meestal geassocieerd met de consumptie van medicijnen, waarvan de hoofdactie zijn belangrijkste symptoom begint te verbergen: angst. Met deze medicijnen verandert onze perceptie, maar het betekent niet een beter vermogen om zich aan te passen aan moeilijke levenssituaties. Dat wil zeggen, het wijzigt het effect, maar valt de oorzaak niet aan..
Er zijn verschillende planten en natuurlijke remedies die ons zullen helpen ontstressen en vanuit dit nieuwe perspectief kunnen we vechten en ons vermogen verbeteren om ons aan te passen aan de situaties die het veroorzaken..
We moeten niet vergeten dat stress een sterke psychische component heeft die met geen enkele plant kan worden genezen. Maar we kunnen elkaar helpen beter voorbereid te zijn op het gevecht, een betere fysieke conditie te krijgen en onze problemen dan positief onder ogen te zien..
Welke natuurlijke remedies helpen ons te ontstressen? Hoe werken ze Hoe elk van hen te nemen?
Bittere oranje bladeren infusie
De etherische olie van bloemen is rustgevend, hypnotisch, mild en spasmolytisch. / (Foto: Jared Preston) Bittere sinaasappel (Citrus aurantium) heeft veel eigenschappen. Maar nu zijn we alleen geïnteresseerd in uw actie kalmeringsmiddel en krampstillend (verlicht spierspanning) die milde sedatie biedt. Het is ook een krachtige windafdrijvend middel (vermindert de productie van darmgassen), de spijsvertering, kan koorts effectief bestrijden en werkt door onze darmen te reguleren..
Om thee te zetten, kook twee oranje bladeren voor elke kop water en laat staan voordat je het inneemt, is een uitstekend rustgevende en lichte slaaphulp, dat zal ons helpen ontstressen. We kunnen tot drie kopjes per dag nemen.
Basilicum infusie
De bladeren zijn een krachtig adaptogeen. (stoffen die het lichaam helpen optimale mentale, fysieke en werkprestaties te bereiken), waardoor een aanzienlijke bescherming tegen stress ontstaat.
Zelfs zonder deze ziekte kunnen we 12 bladeren per dag kauwen om zijn uiterlijk te voorkomen. De kalmerende en kalmerende eigenschappen zijn aanzienlijk. De infusie kan worden bereid door 5 g bladeren in een glas water te koken en minstens 5 minuten te laten staan. Het is beter om na elke maaltijd een kopje te nemen.
Melissa-infusie
Melissa heeft krampstillend eigenschappen, dus het wordt ook gebruikt bij zwakke reanimatie en als een natuurlijke pijnstiller. Om de symptomen en de stress te verlichten, kunnen we een infusie bereiden met één eetlepel melissa per kopje, gedurende 15 minuten koken en 10 minuten laten staan. Je kunt dagelijks maximaal 4 kopjes drinken.
Melissa, lavendel en mint bad
Wie houdt er niet van een ontspannend en aromatisch bad? Een bad met melissa, lavendel en pepermunt zal de effecten van eerdere theeën verlengen. We kunnen 5 liter water koken waaraan we 100 g lavendelbloemen, 100 g melissa en 100 g pepermunt (pepermunt) toevoegen, en na 15 minuten rust en al gespannen, gieten we dat water in de badkuip en nemen een douche voordat we naar bed gaan.
De krachtige passiebloem
Het wordt over het algemeen gebruikt bij slapeloosheid en angstaanvallen.. Een ander natuurlijk middel dat we kunnen gebruiken, maar met enige voorzichtigheid vanwege de potentie, is Passiflora of Passion Flower (Passiflora incarnata).
De groei is overwegend in de tropische regio van het Amerikaanse continent en in Europa. Het wordt meestal gebruikt in sierarrangementen, maar wees voorzichtig, want het moet "Passiflora incarnata" zijn en niet een van de meer dan 500 soorten die er zijn.
De extracten kunnen in druppels worden ingenomen en de dosis is meestal 30 druppels, verdund in twee vingers water, of rechtstreeks op de tong., omdat de smaak aangenaam is.
De gebruiksfrequentie, omdat deze bij hoge doses flauwvallen of verwarring kan veroorzaken, moet worden beheerst. Dit betekent dat het niet meer dan drie of vier keer per dag van het genoemde bedrag mag overschrijden..
In combinatie met een van de aanbevolen theesoorten, zullen hun effecten krachtiger zijn. Daarom zullen we de hoeveelheid verminderen om ons lichaam harmonieus in balans te brengen, zodat we ons beter aanpassen om stress te bestrijden..
Afbeelding aangeboden door Bhernandez - Flickr.com
Stress en angst? Voel je beter met deze natuurlijke beats