Natuurlijke remedies voor het ontgiften van de longen

Natuurlijk is ontgiften van de longen vandaag essentieel, zoals er zijn veel factoren die het goed functioneren bedreigen.

Deze omvatten gebrek aan lichaamsbeweging, milieuvervuiling en tabaksrook.. Dit zijn omstandigheden die we niet kunnen oplossen, omdat ze het product van onze dag zijn..

Thuis kunnen we de gezondheid van onze longen echter beschermen met natuurlijke remedies en behandelingen. Let op!

Tips voor dagelijkse routine

Blijf uit de buurt van giftige gassen

Ongetwijfeld is het praktisch onmogelijk om vervuiling en giftige gassen in de stad te vermijden.. Daarom raden we aan om tijdens uw vrije dagen, natuurlijke ruimtes te bezoeken waar u frisse lucht kunt inademen..

Ga weg van de stad, geniet van excursies, bezoek een camping, huur een landhuis en probeer in contact te komen met de natuur.

Op die manier zul je je longen helpen ontgiften omdat frisse lucht het beste medicijn is..

Niet roken

Bedenk allereerst dat tabak niet alleen u treft, maar ook degenen die deze rook inademen. Als u tot de eerste groep behoort, moet u stoppen met roken. Als je in de tweede zit, probeer dan weg te gaan van mensen die roken.

Aan de andere kant ook jij Je moet proberen elke ruimte te vermijden waar openbaar roken is toegestaan.. Ontsnappen aan de rook zou een gewoonte moeten worden, en je longen zullen je bedanken.

Zuiver de lucht van uw huis

Je huis bevat ook schadelijke deeltjes.. Vermijd dit door filters te gebruiken en elke ruimte te ventileren; op deze manier voorkomt u de ophoping van onzuiverheden.

Zorg er ook voor dat tapijten schoon zijn, omdat ze vaak veel stof opslaan.

Lees: Home Remedies om de longen te versterken en beter te ademen

Probeer een gezond dieet te hebben

Neem fruit en groenten op in uw dieet, omdat deze essentiële voedingsstoffen zijn en als antioxidanten fungeren..

Voeg daarnaast ingrediënten toe die rijk zijn aan vitamine C: Een citrusvruchtensap voor het ontbijt zal uw longen zuiveren en het immuunsysteem versterken.. Neem kalium op via bananen, pruimen of aardbeien..

Drink veel vloeistoffen

Neem bij voorkeur elke dag twee liter water, dat u ook kunt aanvullen met infusies. Water is een natuurlijke zuiveraar, en kruideninfusies helpen gifstoffen weg te spoelen..

Voer stoombaden uit

Deze baden zal u helpen toxines uit de longen te verdrijven en weg te spoelen. Giet eenvoudig kokend water in een kom en adem de stoom gedurende 20 minuten, let op dat u zich niet verbrandt..

Aan de andere kant, om het resultaat te verbeteren, plaatst u een handdoek op het hoofd om de stoom te concentreren. Je kunt ook etherische oliën toevoegen..

3 Natuurlijke remedies voor het ontgiften van longen

Om resultaten te verbeteren, volg eerdere gewoonten met de volgende natuurlijke remedies..

Bovendien zijn ze allemaal ideaal voor het bestrijden van long- en luchtwegaandoeningen. Raadpleeg natuurlijk een arts als u denkt dat uw longen in slechte staat zijn..

1. Paardenkastanjethee

Het is perfect voor het bestrijden of voorkomen van astma, hoest en bronchitis..

De voorbereiding bestaat uit dezelfde procedure die u uitvoert voor elke andere infusie: voeg in een pan met water een lepel paardenkastanje (15 g) toe en laat ongeveer vijf minuten sudderen. Zeef en neem de vloeistof eenmaal per dag.

2. Zoethoutthee

Zoethout is een andere bondgenoot. Het heeft eigenschappen om de luchtwegen te beschermen., maar je moet voorzichtig zijn als je hypertensie hebt.

Voeg een zoethout toe in een pan met water. Breng 5 minuten aan de kook, zeef en neem dagelijks een glas van deze vloeistof.

Zie ook: Hoe de longen en bronchi te wissen?

3. Eucalyptus stoombad

Eucalyptus is een plant die bekend staat om zijn eigenschappen die aandoeningen van de luchtwegen bestrijden en de longen helpen ontgiften..

Dus dan is een van de manieren om het te gebruiken via stoombaden. Voeg een handvol eucalyptus toe aan het kokende water en adem de stoom in. Haal diep adem.

Zeker dit zal u helpen luchtwegobstructie te bestrijden. Het zal ook uw hoest kalmeren en u helpen bij het bestrijden van neusverstopping..

4. Kurkuma, ui en gember remedie

ingrediënten

• 2 kopjes water (500 ml).
• 1 eetlepel kurkuma (15 g).
•  1 grote ui.
• 2 el honing (50 g).
• 3 eetlepels geraspte gember (45 g).

voorbereiding

1. Kook eerst het water.
2. Zodra het kookpunt is bereikt, voeg je de gehakte ui in middelgrote stukken toe.
3. Breng 5 minuten aan de kook en voeg de andere ingrediënten toe..
4. Dus houd ongeveer 40 minuten op middelhoog vuur.
5. Eindelijk, na deze tijd, haal van het vuur en laat staan. Wanneer de bereiding koud is, zeef en in de koelkast bewaren in een glazen fles.

Verbruiksmodus

• Neem eerst twee eetlepels voorbereiding op een lege maag en voor het avondeten. Dit helpt je je longen te ontgiften..
• Herhaal vervolgens nog 9 dagen totdat je het verschil in ademhaling voelt..
• Ten slotte, in het geval van dieper ongemak, bezoek een specialist..