Onmiddellijke remedies voor constipatiecrises

De remedies die we aanbieden zijn bedoeld voor mensen die lijden aan een constipatiecrisis en die willen voorkomen dat ze chemische laxeermiddelen gebruiken. dus, we kunnen tijdig en effectief medicijn nemen om de darm te reinigen zonder deze te beschadigen.

Daarom presenteren we in dit artikel 5 snelle en natuurlijke oplossingen om een ​​constipatiecrisis snel te verlichten..

Een tijdelijke constipatiecrisis

De hier voorgestelde oplossingen zijn sterk en effectief, maar tegelijkertijd natuurlijk voor de tijdelijke constipatiecrisis..

Ze worden echter niet aanbevolen als continue behandeling. aan dit probleem omdat ze de darm kunnen irriteren en constipatie geleidelijk kunnen verergeren.

Deze crises kunnen optreden wanneer we daar de neiging toe hebben en, ter illustratie, de situatie verslechtert om verschillende redenen, zoals:

• Stress situaties;
• Verandering in dieet;
• reizen;
• Overmatige vezelinname en weinig water drinken.

Als constipatie chronisch is

Als we aan chronische constipatie lijden, kunnen we in bepaalde situaties, in geval van een crisis, bepaalde medicijnen gebruiken. echter, We moeten een completere behandeling uitvoeren om het probleem definitiefer op te lossen:

• Verhoog de consumptie van vers en gekookt fruit evenals groenten, noten en volle granen;
• Vermijd geraffineerd voedsel zonder vezels;
• Drink de hele dag veel water;
• Train regelmatig;
• Supplementen nemen om daarmee de darmflora te verbeteren;
• Vermijd stress.

Zeewater

Zeewater is een essentieel ingrediënt in de keuken geworden en is ook een remedie voor veel gezondheidsproblemen omdat Het is rijk aan alle mineralen die nodig zijn voor ons lichaam.

De gezondste manier om het te nemen is om een ​​deel zeewater en tweeëneenhalve deel natuurlijk water in één glas te mengen..

Als we de hoeveelheid zeewater echter verhogen, hebben we ook een vrijwel onmiddellijk laxerend effect..

Darmspoeling of klysma

Wassen of klysma is een oude remedie om constipatiecrises op natuurlijke wijze te behandelen.. We hebben dus alleen een klysma-set nodig voor diegenen die in apotheken en reformwinkels worden verkocht..

Eerst moet je de slang van de kit en de anus smeren met een beetje olie of olijfolie, steek dan de slang in de anus en voer warm water in (niet uit de kraan). Probeer op een comfortabele plek in de buurt van de badkamer te blijven, want na enkele minuten moet u de vloeistof verwijderen.

Het is ook mogelijk om de procedure uit te voeren met een infusie van medicinale planten, bijvoorbeeld kamille, afhankelijk van het probleem..

echter, na het wassen is het altijd raadzaam om een ​​darmflora-bacteriesupplement te nemen om dit te vervangen..

Lees ook: Goede gewoonten die de darmflora verbeteren.

Senna infusie

Deze infusie is een van de bekendste om constipatie te behandelen. echter, we kunnen het niet als een dagelijks middel gebruiken, omdat het irritatie in de darmen kan veroorzaken. Daarom is het het beste om het alleen in tijden van crisis te nemen, wanneer andere remedies niet werken.

Dus neem 's nachts een infusie en als er geen effect is, drink opnieuw, alleen vasten.

Voor continu gebruik wordt paardenbloeminfusie aanbevolen omdat het de functie van de lever en indirect ook de darm verbetert.

Magnesiumchloride

Magnesiumsupplementen helpen de darmwerking te verbeteren, onder vele andere voordelen.

Van de verschillende soorten magnesium benadrukken we magnesiumchloride omdat het een laxeer effect heeft. echter, De waarheid is dat veel mensen magnesiumchloride niet willen nemen vanwege het onmiddellijke effect op de darm..

Magnesiumchloride kan in capsules worden ingenomen of in water worden opgelost als de bittere smaak ervan niet hindert. Het wordt verkocht in apotheken en gespecialiseerde dieetwinkels.

Lees ook: 18 ongelooflijke voordelen van magnesiumchloride.

Drankje van kiwi, sinaasappel en lijnzaad

Een heerlijke manier om acute constipatie te verlichten, is een vitamine bereiden met deze drie natuurlijke ingrediënten:

• Kiwi: Bekend om zijn hoge hoeveelheid vezels en vitamine C, de kiwi het is een vrucht met een hoog laxerend vermogen, vooral als we het op een lege maag eten.
• oranje: Dankzij het citroenzuurgehalte helpt het de darmen te reguleren en schoon te maken.
• Lijnzaad: Lijnzaad zijn een uitstekend medicijn om de darmtransit te bevorderen, vooral als we het een paar uur laten weken.

Dus als we deze drie ingrediënten en het vasten vlak voor het ontbijt verslaan, vergroten we de kansen op evacuatie gedurende de ochtend..