Home remedies om menstruatiepijn te verlichten

Veel vrouwen in de reproductieve leeftijd hebben last van zeer ernstige en onaangename pijn tijdens hun menstruatie. Maar er zijn er een paar Home remedies om menstruatiepijn te verlichten.

In dit artikel zullen we kijken naar natuurlijke producten die vrouwen helpen de pijnlijke en ongemakkelijke momenten van menstruatie op een lichtere manier te weerstaan..

We zullen zien hoe dagelijks voedsel en gezonde praktijken tegenwoordig een grote hulp kunnen zijn., Op deze manier kunnen we de pillen en chemicaliën vergeten die, hoewel ze helpen, niet zo gezond zijn voor het lichaam. Bekijk het hieronder!

Voedingsmiddelen om menstruatiepijn te behandelen

Infuusconsumptie blokkeert zogenaamde spierspasmen of krampen.

• Kamille-infusies: Kamille is een natuurlijke remedie tegen maagpijn of -pijn vanwege de bloemige verbindingen. Consumptie kan in dit geval de pijn in de eierstokken enorm verlichten.
• Kaneelinfusies: kaneel gekookt in water is een kalmeringsmiddel dat wordt gebruikt voor dit soort pijn vanwege het ontspannende vermogen.

Ontmoet: Kaneelbanaan om slapeloosheid te bestrijden

Gezonde praktijken

• hitte: Hoewel hitte een verhoogde menstruatie kan veroorzaken, zal de toepassing ervan pijn verlichten. Warm zakken met kruiden of doeken en breng aan op het gebied van de buik. De temperatuur niet overschrijden.
• massages: We kunnen onze eigen vingers een paar minuten masseren om de eierstokken te masseren. In het begin merken we misschien geen verlichting, maar na een tijdjedoor het gebied te masseren, merkt u een merkbare verbetering. We kunnen een paar druppels Romeinse salie of rozemarijnalcohol toevoegen aan deze massage..
• aromatherapie: We kunnen geuren gebruiken als een huisgemaakt middel om menstruatiepijn te verlichten. Het pijnstillende effect zal de regio verlichten,dus we moeten het op de buik aanbrengen en masseren met een van de volgende natuurlijke producten:
  •  lavendel: de kalmerende werking ervan helpt het zenuwstelsel te ontspannen en dus menstruatiepijn.
  •  Sojaolie: zal ons helpen dankzij de pijnstillende en ontstekingsremmende effecten.
• Sport: Tegenwoordig sporten helpt het gevoel van een opgeblazen gevoel te verminderen en de bloedstroom te verbeteren. Als de pijn ernstig is, moeten we mildere sporten kiezen, zoals wandelen of stretchen.

Lees ook: Wandelen: de beste oefening voor lichaam en geest

Met reguliere sporten zullen we dat bewijzen de pijn neemt maand na maand af.

De menstruatie presenteert zich meestal aan vrouwen in de vorm van ongemakkelijke en pijnlijke dagen, maar door enkele tips te volgen en huismiddeltjes te gebruiken, kunnen we ze natuurlijker en rustiger passeren.