Maagreflux hoe te vechten?

Maagreflux is een chronische ziekte die verband houdt met een storing van de slokdarmspier. Dus in plaats van dat maagzuren voedsel in de maag oplossen, keren ze terug naar de slokdarm en veroorzaken ze enkele symptomen, zoals een branderig gevoel, pijn en braken..

Maagreflux wordt meestal behandeld met medicijnen.. Er zijn echter natuurlijke behandelingen die nuttig en effectief kunnen zijn om de symptomen tegen te gaan en dit soort reflux helemaal te stoppen..

Misschien vind je dit ook leuk:

7 Voedseladvies voor gastro-oesofageale reflux

Wat te nemen om zuurgraad te bestrijden?

Om voor eens en altijd van de zuurgraad af te komen, moet u uw eetgewoonten volledig veranderen en sommige producten vermijden die maagzuur produceren of verhogen. In het volgende zullen we er enkele presenteren Huismiddeltjes die helpen bij het verlichten van reflux.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat deze oplossingen het probleem niet onmiddellijk zullen oplossen, maar alleen zullen helpen om het langzaam te verlichten..

• Bij het eerste driemaal daags drinken kan het mengsel van 2 eetlepels appelazijn met 10 ml gekookt water behoorlijk effectief zijn..
• Consumptie van 600 ml regaliz-wortel (zoethout) per dag is ook effectief..
• Evenzo kan het eten van aloë vera (aloë vera) sap nuttig zijn. voor de maaltijd, of een glas wortelsap.
• Bovendien kan kauwgom na elke maaltijd de spijsvertering bevorderen..
• Infusies met kamille, distelmelk en citroenmelisse zijn nuttig voor de behandeling van maagreflux.

Verander eetgewoonten!

Om deze malaise te voorkomen, is het noodzakelijk om de eetgewoonten te veranderen en dus te verbeteren. Deze wijzigingen zijn niet eenvoudig te volgen en te onderhouden. Met moeite zal het echter de moeite waard zijn en uiteindelijk de reflux oplossen.

Ten eerste is het noodzakelijk om te begrijpen welke voedingsmiddelen de productie van maagzuur beïnvloeden; Als je eenmaal weet welk voedsel dit is, probeer ze dan uit je dieet te verwijderen..

Kauw daarna goed op alles wat je eet, en langzaam en zo soepel als je kunt, want stress is de grootste oorzaak van zuurgraad..

Evenzo helpt het eten van kleine en meerdere keren per dag maagreflux..

Misschien vind je dit ook leuk:

Natuurlijke gemberremedies voor misselijkheid

Voedingsmiddelen die maagreflux verergeren

• Alle citrusvruchten
• chocolade
• vetten
• koffie
• knoflook
• tomaat
• pepermunt

Deze voedingsmiddelen moeten bij voorkeur volledig uit de dagelijkse voeding worden verwijderd., omdat ze de maagzuurgraad verhogen en pijn en reflux veroorzaken.

Het is essentieel dat u niet op een volle buik gaat liggen. ten minste 3 uur na het eten, probeer ook niet na de maaltijd, dus het is verstandig om 2 uur te wachten om ze te doen.

Welke voedingsmiddelen moeten vaak worden gegeten

• Groene appels
• gember
• basilicum
• druiven
• Kruidenthee
• Probiotisch voedsel
• zout

Onthoud ook dat het ideaal is om reflux te verbeteren stop met roken en drinken, houd het lichaamsgewicht stabiel, slaap achterover, drink geen vloeistoffen tijdens de maaltijd, enz.. Op deze manier is het zeker mogelijk om de zuurgraad in de maag en het ongemak veroorzaakt door reflux te beheersen..

Afbeeldingen aangeboden door: monica.shaw, shadphotos en Andrés Santamaría

4 manieren om een ​​zelfgemaakt antacidum te maken om reflux te verlichten