Groene saprecepten

Je hebt zeker gehoord van de wonderen die groene sappen voor onze gezondheid brengen. In het algemeen worden groene sappen gemaakt van een mengsel van fruit en zelfs groenten en beloven ze honger te blussen en het lichaam te ontgiften..

Deze sappen zitten vol met chlorofyl. Dit pigment versterkt ons immuunsysteem en helpt bloedarmoede te behandelen..

Groen sap wordt ook super aangegeven op het menu van degenen die fysieke activiteit beoefenen en positieve esthetische resultaten zoeken..

Een portie drinken per dag is in staat om meer en meer energie te leveren en te voldoen aan de voedingsbehoeften van degenen die sporten, omdat het koolhydraatbronnen en antioxiderende voedingsstoffen combineert.

Hoe zit het met het leren van deze recepten om ze in uw eten op te nemen?

Voor alle sappen is de bereidingsmethode hetzelfde: Was groenten en fruit grondig en klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel. Oké, gewoon drinken!

Ontgiftende groene sap

ingrediënten:

• 1/2 vel rauwe boter boerenkool;
• 1 plak meloen;
• 1 glas Perzisch sinaasappelsap;
• 1/2 eetlepel citroensap;
• 1/2 eetlepel peterselie;
• 1 stengel bleekselderij;
• 1/2 rauwe ongeschilde komkommer.

Lees ook: Komkommer gezondheidsvoordelen

Groen sap met selderij en appel:

ingrediënten:

• 1 kopje paardenbloemthee;
• 1/2 dessertbord van rauwe boter boerenkool;
• 1/2 rode appel;
• 1 stengel bleekselderij.

Lees ook: Eetbare bloemen en hun voedingsstoffen

Afslankend groen sap

ingrediënten:

• 1/2 kleine groene appel;
• 1/2 grote rode appel;
• 2 el citroensap
• 1 kleine eenheid kokoswater (200 ml);
• 1 el rauwe peterselie.

Groen sap goed voor de darm

ingrediënten:

• 1/2 vel rauwe boter boerenkool;
• 1 klein glas sinaasappelsap;
• 1/2 eenheid gemiddelde hele rauwe wortel;
• 1/2 theelepel rauwe luzerne
• 1 stengel venkel;
• 1/2 el citroensap.

Diuretisch groen sap

ingrediënten:

• 1/2 dessertbord van rauwe boter boerenkool;
• 1 dikke plak meloen;
• 1 medium glas kokoswater;
• 1 eetlepel munt;
• 1/2 el citroensap;
• 1 zakje zoetstofpoeder;
• 3 ijsblokjes.

Energizing Green Juice

ingrediënten:

• 1/2 eenheid gemiddelde hele rauwe wortel;
• 1 kleine eenheid Acerola-pulp;
• 1/2 kleine stengel rauwe selderij;
• 2 dunne plakjes gehakte rauwe bieten;
• 1 middelgrote appel in vieren gesneden;
• 1 medium glas water;
• 1 theelepel rauwe spinazie.

Verspil geen tijd! Ga op de markt en geniet van de voordelen van deze sappen!