Zelfgemaakte recepten om dysfonie te behandelen

Ten onrechte aangeduid als "afonie", is dysfonie een aandoening die de kwaliteit van de stem verandert, maar deze niet volledig laat verdwijnen. Er zijn verschillende oorzaken en soorten. Lees hieronder meer over haar.

Typen en oorzaken van dysfonie

Er zijn 2 soorten dysfonie: functioneel en organisch. De eerste ontstaat door complicaties in het strottenhoofd veroorzaakt door knobbeltjes, poliepen, cysten, oedeem, zweren, verlegenheid, krampachtige, psychiatrische problemen, enz..

In het geval van organische dysfonie treden ze op als gevolg van schade aan de organen die verantwoordelijk zijn voor de fonatie, of in het geval van aangeboren ziekten in het strottenhoofd of extra strottenhoofd, bijvoorbeeld door hormonale, neurologische of traumatische problemen..

Een van de meest voorkomende oorzaken van dysfonie zijn:

• verkoudheid.
• Chronische laryngitis: veroorzaakt door tabaksgebruik, langdurige hoest, geïnhaleerde medicatie, vervuilde omgevingen, luchtweginfecties.
• Acute laryngitis: gerelateerd aan de meest voorkomende ademhalingsproblemen.
• Letsel aan het stemband (goedaardig): Reinke-oedeem (vaak bij vrouwen door stem- en sigarettenmisbruik), knobbeltjes (veroorzaakt door psychologische factoren, allergieën, infecties of reflux) en poliepen (veroorzaakt door roken, reflux of stemmisbruik) ).
• Neurologische problemen: veel ziekten kunnen bilaterale of unilaterale stembandverlamming veroorzaken, zoals Parkinson, lupus, artritis of multiple sclerose..
• Systemische ziekten: hypothyreoïdie, lupus of auto-immuunsysteem.
• Maligne laesies: larynxkanker veroorzaakt door roken of alcoholisme.

Wat zijn de beste natuurlijke remedies voor dysfonie?

• Neem borage courgettebouillons, twee slijmrijke groenten die de slijmvliezen verzachten.
• Klop 1 ui met 2 el honing in een blender. Zeef en drink 3 el per dag.
• Kook 1 glas water en voeg 1 citroensap toe. 2 keer per dag warm gorgelen.
• Kook 1 kop water en 1 theelepel weegbree. Laat afkoelen en gorgelen.
• Meng 1 theelepel komijn in 1 kop kokend water. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. Voeg ½ citroensap en 1 el honing toe. Drink met thee.
• Consumeer het natuurlijke sap van ananas of plakjes van deze vrucht. De componenten dienen om het strottenhoofd en het stembandweefsel te revitaliseren.

Weet: Zuiverende infusie met honing, azijn en thee

• Gorgelen meerdere keren per dag met 1 eetlepel grof zout gemengd met 1 kop heet water.
• Vul de gootsteen met heet water. Leg je gezicht over de stoom en een handdoek over je hoofd en adem in door je neus.
• Snijd 2 grote teentjes knoflook en breng ze 20 minuten aan de kook in 1 liter water. Zeef de bouillon en drink meerdere keren per dag.
• Extraheer het sap van 1 citroen in ½ kopje water, met ½ theelepel bakpoeder en neem het eenmaal per dag.

Meer medicijnen

• Kook 1 liter water met 200 gram wortel gedurende 10 minuten. Snijd ze in plakjes en knijp. Meng met 1 eetlepel honing en consumeer dagelijks.
• Gorgelen met de uienbolthee met 1 kop melk (10 minuten koken).

Lees ook: 10 voordelen van het drinken van warm citroenwater in de ochtend

• Meng 1 kop kokend water met 1 el. rosmarijn, dek af en laat afkoelen. Gorgelen meerdere keren per dag.
• Drink mandarijnschilthee (met 1 mandarijnschil per glas water).
• Bereid één thee met 1 el eucalyptus (bladeren) voor elke kop kokend water. Koel afgedopt, zeef en gorgel indien nodig.
• Kook 1 liter water met een handvol kruidnagel, 1 honinglepel en 1 citroensap gedurende 10 minuten. Drink warm voor het slapengaan.
• Kook ½ liter water met 1 eetlepel gerst gedurende 15 minuten. Zeef en voeg 1 eetlepel honing toe. Gorgelen minstens 3 keer per dag.
• Was rauwe boerenkoolbladeren en voeg citroensap, zout en olijfolie toe. Neem 's middags en' s nachts.

Tips om dysfonie te voorkomen

Zodat u geen last heeft van dit probleem, moet u op de hoogte zijn van het volgende advies:

• Vermijd lawaaierige omgevingen: Omdat je vaak je stem moet verheffen, zullen je stembanden verslijten. Bijvoorbeeld: shows, drukke omgevingen, verkeer, drukke wegen, etc. Als u nog steeds rook, vervuiling, sigaretten en alcohol toevoegt, wordt het beeld aanzienlijk slechter..
• Spreek niet voorbij je grenzen: Je hebt een beperkt fysiek vermogen om te spreken met je eigen kenmerken en vocale training. Ga niet verder dan je grenzen, schreeuwen, hardop zingen, etc. Per dag is het mogelijk om in totaal maximaal 4 uur te praten en maximaal 2 uur te zingen.
• Maak goed gebruik van uw vocale bronnen: dat wil zeggen, vergeet niet te ademen voordat u spreekt, probeer niet boos te zijn, niet altijd uw stem op te heffen, enz..
• Niet roken: de sigaret is altijd slecht! Dysfonie veroorzaakt irritatie en droogheid in de keel omdat het bestaat uit giftige stoffen..

Meer tips

• Zorg voor een goede hydratatie: Houd er rekening mee dat je stembanden altijd goed moeten worden bevochtigd, dus drink minstens 2 liter water per dag. Vermijd alcohol en koffie omdat deze de nodige smering sterk verminderen. De droge omgeving maakt de situatie erger, net als sommige geneesmiddelen (zoals antihistaminica en antidepressiva).
• Zorg voor voldoende slaap en vermijd schreeuwen: minimaal 6 uur slaap per dag om vocale vermoeidheid te voorkomen en de kans op dysfonie en andere verwondingen te vergroten. Schreeuwen verhoogt de kans op klontjes..
• Vermijd keelpijn of hoesten: om je keel te schrapen, diep adem te halen, je adem even in te houden en dan snel los te laten.