Hoe oud is je huid? Leer het te verjongen

Door de jaren heen verliezen we collageen, verschijnen rimpels en wordt onze huid van nature ouder, maar er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het identificeren van de "leeftijd" van de huid..

In dit artikel zullen we het hebben over de factoren die de veroudering van de huid positief en negatief beïnvloeden en geven we u tips over hoe u uw huid er zo jong mogelijk kunt laten uitzien. Leer vervolgens meer.

Factoren die de leeftijd van de huid beïnvloeden

Genetica en huidleeftijd

Genetica is de sleutel tot het uiterlijk van de huid. We volgen vaak het verouderingspatroon van onze grootouders, moeders en tantes, dus het observeren van hen kan ons een betrouwbare indicatie geven van hoe we ook ouder worden. Controleer op grote vlekken, rimpels en scherpe expressielijnen..

Genetica beïnvloedt zeker, maar het is belangrijk om te onthouden dat het overeenkomt met slechts 30% van de vergelijking.. De overige 70% bestaat uit andere relevante factoren die we hieronder zullen bespreken.. Dat wil zeggen dat zelfs iemand met uitstekende genetica een ouder ogende huid kan hebben; afhankelijk van uw dagelijkse gewoonten en algemene levensstijl.

Gewichtsverlies

Constant gewichtsverlies en gewichtstoename, beter bekend als het "concertina-effect", kan ook het uiterlijk van onze huid beïnvloeden.. Als u gedurende uw leven meerdere keren bent aangekomen, moet u er rekening mee houden dat dit een negatieve invloed kan hebben op het uiterlijk van uw huid. Aan de andere kant hebben mensen die in de loop van de tijd ongeveer hetzelfde gewicht hebben behouden, de neiging om een ​​stevigere huid te hebben.

Lifestyle

Verschillende levensstijlfactoren beïnvloeden het uiterlijk van de huid. Eten is er een van. Het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan groenten en fruit is geweldig voor de huid, terwijl overconsumptie van verwerkt voedsel schadelijk kan zijn..

Lichamelijke inactiviteit kan ook de huidleeftijd verhogen.. Mensen die gewend waren een actiever leven te hebben, hebben vaak een jongere, mooiere huid.

Een ander belangrijk punt zijn slaapgewoonten.. Als je aan slapeloosheid lijdt, ga je vaak te laat naar bed en heb je moeite om echt te rusten en een goede nachtrust te krijgen, houd er rekening mee dat deze factoren ook de huidleeftijd negatief beïnvloeden..

eindelijk, roken is verschrikkelijk voor de huid. Nicotine schaadt de bloedcirculatie en chemicaliën in sigaretten beschadigen collageen en elastine, waardoor het ontstaan ​​van rimpels en scherpe lijnen wordt bevorderd.

Lees ook: Hoe expressielijnen te verminderen met 5 zelfgemaakte crèmes

Blootstelling aan de zon

De zon wordt beschouwd als de grootste schurk in de strijd om een ​​jonge en gezonde huid te hebben.. Zonnen zonder de juiste bescherming en tijdens piekuren kan het uiterlijk van de huid aanzienlijk beschadigen; naast het veroorzaken van gevaarlijke ziekten zoals kanker.

Dus behandel de zon met het belang dat het verdient en speel niet met je gezondheid..

Zorg routine

Een ander belangrijk aspect is hoe je voor je huid zorgt.. Gebruik je bijvoorbeeld anti-aging en anti-rimpel crèmes? Gebruik je regelmatig zelfgemaakte behandelingen met natuurlijke ingrediënten om een ​​stevigere huid te hebben en rimpels te voorkomen? Was je gezicht vaak, doe je make-up altijd goed uit, scrub en hydrateer?

Dit alles zal zeker helpen om een ​​jongere en gezonder uitziende huid te hebben. anders, helaas weerspiegelt de leeftijd van de huid het gebrek aan zorg dat we ermee hebben.

Lees ook: Tips voor het correct verwijderen van make-up

Hoe zorg je beter voor je huid?

We hebben al gezien dat als we onze huid willen verjongen, we goed moeten letten op de zojuist genoemde factoren. Dit zijn enkele tips:

• Vermijd zonnebaden, omdat hij de grootste vijand van de huid is. Gebruik elke dag zonnebrandcrème, zelfs bij bewolkt weer, want ultraviolette stralen kunnen hetzelfde doen..
• Reinig en exfolieer de huid regelmatig. Breng crèmes aan of gebruik natuurlijke behandelingen die het uiterlijk van de huid helpen verbeteren.
• Drink veel water gedurende de dag om de bloedsomloop te bevorderen. De aanbeveling is meestal tussen de 2 en 3 liter per dag.
• Houd een uitgebalanceerd dieet en rijk aan fruit en groenten. Vermijd overmatige inname van vetten en zout. Dit helpt ook om uw gewicht stabiel te houden..
• Corrigeer uw slaapgewoonten en probeer elke dag minstens 6 tot 8 uur te slapen.
• Als je een roker bent, Het uiterlijk van je huid is een van de vele redenen om deze vreselijke gewoonte te laten vallen..