Hoe alkalisch water te maken en de pH van het lichaam te normaliseren

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4936
  • 75

Water heeft meestal een neutrale pH van 7 op een schaal van 0 tot 14; dat wil zeggen, het is noch alkalisch noch zuur. Elke waarde boven 7 wordt als alkalisch beschouwd, terwijl waarden onder 7 als zuur worden geclassificeerd. Hiervoor kan alkalisch water een goed idee zijn..

Allereerst is het belangrijk om dat te zeggen een gezond organisme heeft meestal een pH tussen 7.35 en 7.45, licht alkalisch. En veel mensen geloven dat alkaliteit of zuurgraad van water onze gezondheid op verschillende manieren kan beïnvloeden..

Wanneer we een onevenwichtig dieet volgen en een zittend leven leiden zonder enige vorm van fysieke activiteit, zal ons lichaam waarschijnlijk een zure pH handhaven. Dit kan spijsverteringsproblemen, chronische ziekten, vermoeidheid, gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen veroorzaken..

Er zijn zelfs enkele onderzoeken over hoe kankercellen gedijen in een zure omgeving maar niet gedijen in een alkalische omgeving..

Verschillende voedingsmiddelen kunnen de pH van het lichaam beïnvloeden, waardoor het zuurder of alkalischer wordt. Over het algemeen zijn alkalische voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd, zoals fruit en groenten, terwijl bewerkte voedingsmiddelen met een hoog suiker- en vetgehalte zuur zijn..

Daarom is het essentieel om je ervan bewust te zijn of je doel is om de pH van je lichaam te normaliseren of alkalischer te maken..

Alkalisch water

Naast een dieet is een andere manier om de lichaams-pH te normaliseren door alkalisch water te drinken.. Het kan op verschillende manieren worden verkregen. Een daarvan is om gebruik te maken van waterdestillatoren, die het kunnen filteren en dus toxines kunnen verwijderen die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid..

Een andere optie zou zijn om het water te koken, omdat tijdens dit proces haar pH stijgt.

Sommige mensen beweren dat het water in dit geval nog steeds heet moet zijn om de pH van het lichaam te beïnvloeden. Anderen garanderen echter dat het, zelfs als het later wordt afgekoeld, nog steeds alkalisch blijft.. De aanbeveling is om het water ongeveer 5 minuten te koken..

Ook belangrijk kijk uit voor het water dat je op de markt koopt. De meeste bevatten informatie over de pH in de verpakking en de waarden variëren meestal sterk van merk tot merk. Het is daarom de moeite waard om ze te vergelijken om de optie met de meest basische pH te kiezen..

Ook zijn er enkele eenvoudige en zelfgemaakte recepten die water kunnen alkaliseren voor consumptie..

  1. Water met citroen

Zo simpel is het! Je kunt alkalisch water maken door wat versgeperste citroen aan het water toe te voegen..

Deze aanbeveling lijkt misschien vreemd, omdat citroen als zuur wordt beschouwd, maar wanneer het in contact komt met ons lichaam tijdens het spijsverteringsproces, wordt het alkalisch..

In dit geval, vergeet niet om verse citroenen te gebruiken die nog niet eerder zijn gesneden en die al lang niet in contact zijn geweest met lucht. Het heeft ook geen zin om geïndustrialiseerd citroensap te gebruiken..

Om dit recept te maken, snijd dan de citroen vers en pers wat van het natuurlijke sap in het water. Dat is voldoende om het te alkaliseren.

Lees ook: Citroenwater De voordelen van dagelijks drinken

  1. Natriumbicarbonaatwater

Omdat zuiveringszout erg alkalisch is, Voeg gewoon een halve theelepel toe aan een gallon water (4 liter). Roer goed om ervoor te zorgen dat het volledig met water vermengt.

U kunt een pH tot 7,9 bereiken met dit ene ingrediënt dat iedereen meestal thuis heeft..

Lees meer: ​​7 voordelen van zuiveringszout voor haar

  1. Water met alkaliserende druppels

Het is ook mogelijk om kleine flesjes met alkaliserende druppels te kopen., rijk aan krachtige alkalische mineralen en met een sterk geconcentreerde formule.

Ze zijn te vinden in verschillende winkels en markten. Als dit uw optie is, vergeet dan niet de instructies te volgen over hoeveel druppels u aan het water moet toevoegen..

U kunt de pH van het water meten

Als u nog steeds twijfelt over de pH van het water dat u verbruikt, moet u er rekening mee houden dat dit antwoord snel kan worden verkregen met een zeer eenvoudige test..

Verschillende winkels en apotheken bieden strips die de pH van het water meten. Dus we kunnen weten hoeveel het moet worden aangepast om de gewenste waarde te bereiken.

Gebruik de strips voor en na het testen van deze ideeën voor het basisch maken van water om het verschil op te merken. Het is belangrijk om te onthouden dat in het geval van citroen de test zuur water zal tonen, wat normaal is..

Dat komt omdat de pH van citroenwater wordt alleen alkalisch tijdens het verteringsproces, dus maak je in dit geval geen zorgen over de meting.

Waarom en hoe zure pH uit het lichaam te verwijderen?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.