Hebben snurken invloed op u? Gebruik deze 5 remedies.

Als je zo ver bent gekomen, dan is dat omdat het snurken tenslotte invloed op je heeft of op iemand met wie je samenleeft..

Het is een feit dat ze een serieus probleem zijn wanneer ze met iemand slapen. Voor veel mensen, hoewel het geen ernstige aandoening is, is het een belangrijke conditioner voor rust en kwaliteit van leven. Om deze reden delen we nu enkele oplossingen die u kunnen helpen deze te verhelpen..

Als snurken je beïnvloedt, ontdek dan in dit artikel 5 zelfgemaakte en natuurlijke remedies om ze te bestrijden met ingrediënten zoals munt, honing, ui, eucalyptus of kruiden. Op deze manier, zowel de snurkende persoon als de slapende persoon naast u zullen beter kunnen rusten en sta vol energie op.

Als snurken invloed op u heeft, moet u deze remedies kennen

1. Nieuwstaat

Munt is een zeer aanbevolen medicinale plant om snurken te bestrijden, vooral de variëteit munt of pennyroyal. Dit groene blad is zeer effectief. wanneer de oorzaak een tijdelijk probleem is, zoals een verkoudheid of een allergie. In deze gevallen kunnen we onze toevlucht nemen tot deze natuurlijke, zelfgemaakte en eenvoudige oplossing..

Munt bevat menthol, een zeer heilzaam helingsprincipe voor de luchtwegen. Het is ook een spijsverterings- en stimulerende remedie. Het wordt daarentegen niet aanbevolen in geval van zuurgraad, hiatale hernia of maagzweren..

• Als snurken u beïnvloedt, kunt u gedurende de dag mintinfusies nemen, vooral voor het slapengaan. We raden echter aan versterk deze remedie door een paar minuten te gorgelen.
• Kan vers of gedroogd worden gebruikt, of een druppel etherische olie voor een half glas water (100 ml).

Lees ook dit artikel: Hoe de gezondheid te verbeteren met een mix van zuiveringszout en bijenhoning

2. Bijenhoning

Een eenvoudige en natuurlijke remedie die geen voorbereiding vereist is bijenhoning. Dit voedsel is dankzij zijn een zeer krachtig antibioticum rijk aan vitamines, mineralen, sporenelementen en enzymen.

Het is essentieel dat we ervoor zorgen dat de honing van biologische kwaliteit is.. Anders bevatten de meeste vergelijkbare producten sporen van antibiotica en zelfs suiker..

• Als we voor het slapengaan een eetlepel honing nemen, zullen we de luchtwegen vrijmaken en het snurken vermijden.
• We kunnen het ook oplossen in een glas heet water of mint infusie als we dat willen. Consumptie moet alleen worden vermeden door mensen met een verminderde glucosespiegel..

3. Ui

Uien zijn een van de beste medicijnen als snurken u beïnvloedt, zelfs als u dit probleem elke nacht heeft.. Dit voedsel is ontstekingsremmend en slijmoplossend., dus het is ook nuttig in geval van verkoudheid en griep.

We kunnen de ui van gebruiken Drie verschillende manieren om snurken te voorkomen:

• Snijd een ui in twee en leg deze 's nachts voor het slapengaan op het nachtkastje.
• Bereid een infusie of uienbouillon voor en neem de nacht. Merk op dat het een diureticum is..
• Maak een uiensiroop.

Opgemerkt moet worden dat zodra we een rauwe ui openen we moeten het niet bewaren voor later gebruik. Dit voedsel absorbeert gifstoffen uit de omgeving, dus we moeten het altijd tegelijkertijd gebruiken..

4. Kruideninfusie

Een heerlijke en aromatische kruideninfusie is ook een effectieve oplossing om te stoppen met snurken. Gember, kaneel en kurkuma zijn drie uitstekende ingrediënten voor laat de keel leeglopen, geef het lichaam warmte en voorkom congestie.

Bovendien helpen deze kruiden ons om de afweer te verhogen, de bloedsuikerspiegel te verlagen, de stofwisseling te versnellen en gemakkelijker af te vallen. Kort gezegd, we kunnen ze dagelijks toegediend krijgen om onze rust te verbeteren en onze algehele gezondheid versterken.

5. Eucalyptus Inademing

Mis het niet: probeer deze natuurlijke remedies om uw longen te ontgiften

Eucalyptusblad is een veel voorkomende natuurlijke remedie bij de behandeling van aandoeningen aan de luchtwegen. Deze medicinale plant helpt ons om verwijder slijm, ontlast de bronchiën en de longen en ontspan de keel.

We raden aan om eucalyptus op twee verschillende manieren te gebruiken. We kunnen kiezen wat we willen of ze combineren:

• Inhalaties: Door rechtstreeks in de eucalyptus-infusiedamp te ademen, verbeteren we de helende effecten op de luchtwegen. Deze procedure is zeer geschikt voor chronische snurkpatiënten met ernstige ademhalingsobstructie..
• In etherische olie: als we deze etherische olie verdunnen in een groente (amandel, olijf, kokosnoot) we kunnen het op de borst en keel aanbrengen. Dit zal ook werken als we de hele nacht ademen. Voor kinderen kunnen we deze oliën op de kussens aanbrengen met een doek die erin is gedrenkt..