De verbazingwekkende voordelen van het brouwen van gist in de ochtend

Allereerst kent u al de grote voordelen van het brouwen van gist in de ochtend.? Of ben je nog niet nieuwsgierig geweest om het te proberen? Als dit het geval is en u nog niet zo'n heilzaam voedingssupplement in dit ontbijt hebt opgenomen, moet u dit artikel lezen om uzelf te overtuigen.

We zullen u zeker overtuigen dat er niets beter is dan biergist in de ochtend op te nemen om van een betere kwaliteit van leven te genieten. En bovendien is ze zeer geschikt voor het hele gezin! Hoe weerstand te bieden?

Wat is "biergist" precies?

Als je nog niet weet wat biergist is, is het heel goed mogelijk dat je het associeert met de klassieke drank die bijna altijd een shot alcohol bevat en ook is gemaakt van granen zoals mout..

Welnu, laten we allereerst zeggen dat dit voedingssupplement te vinden is in reformwinkels of speciaalzaken, en ook in apotheken. Het is niet duur en combineert uiteindelijk zeer goed met veel voedingsmiddelen.

Het kan worden gevonden in capsules, vloeistof of poeder, hoewel de laatste optie het meest wordt aanbevolen. Schrik niet als we je vertellen dat biergist eigenlijk een soort schimmel is.

Al lang bekend, is deze gist ongelooflijk gunstig voor onze gezondheid omdat het een goed gistingsproces doorloopt, dat uiteindelijk een verbinding produceert - een essentie die rijk is aan meerdere eiwitten, vitamines en mineralen..

U wilt tenslotte alles weten wat biergist voor ons kan doen.?

1. Een schat aan natuurlijke voedingsstoffen

Ten eerste gaat u door een fase die meer moe is dan normaal? Merk op dat je haar uitvalt? Dat je nagels zwakker en brozer zijn? Aarzel dus niet om 's ochtends biergist te drinken en je zult zien hoe je je snel veel beter zult voelen dankzij deze eigenschappen:

• Elke 100 gram biergist assimileren we bijna 8 gram eiwit.
• Het is zeer rijk aan groep B-vitamines, perfect voor het versterken van je haar en nagels..
• Helpt bij het synthetiseren van enzymen en hormonen die zorgen voor de gezondheid van het hart, waardoor slagaders en bloedcirculatie worden versterkt..
• Biergist is rijk aan aminozuren, vezels en mineralen zoals bijvoorbeeld ijzer, zink, magnesium en chroom..

Leer hoe je broze nagels kunt verbeteren.

2. Voorkomt constipatie

Je hebt het moeilijk om naar het toilet te gaan? Je bent vast een van die mensen die regelmatig last heeft van constipatie, niet? In dit geval moet u weten dat biergist zeer vezelrijk is, perfect voor het reguleren van het darmkanaal en om dit klassieke probleem te voorkomen, dat vooral vrouwen treft..

Bovendien versterkt het onze darmflora en voorkomt het pijnlijk gas of opgeblazen buik..

3. Vecht tegen vermoeidheid en geef ons energie

Biergist is zeer geschikt voor mensen die herstellen van een ziekte., voor kinderen met een vitaminegebrek of voor onszelf wanneer we bijvoorbeeld last hebben van bloedarmoede of ons moe voelen dan normaal door stress.

Twijfel niet en neem dit voedingssupplement op in uw ontbijt. Op die manier zul je zien hoe je je elke dag veel beter zult voelen.

De reden dat we aanbevelen dat u 's ochtends biergist drinkt, is omdat u met meer energie van uw dag zult genieten. Bovendien worden de effecten ervan binnen enkele uren opgemerkt.

Dus hoe krijg ik biergist in de ochtenden?

De meest geschikte optie voor het brouwen van gist is om het in ons ontbijt op te nemen. Vooral als het poeder bevat, omdat het lichaam het veel sneller kan opnemen en dit je zal helpen de dag met meer energie en meer moed te beginnen. Dus hier gaan we weg heerlijke opties die dit gezonde voedingssupplement bevatten.

Optie 1

• Griekse yoghurt met 30 gram biergistpoeder gemengd met een pruim in stukjes.
• Een tortilla met spinazie.

Optie 2

• Een kop koffie.
• Een bonsde appel met 30 gram biergist en een beetje kaneelpoeder.
• Een roggebrood toast met een paar druppels olijfolie.

Optie 3

• Een kom havermout met 30 gram biergist, samen met 2 walnoten en wat aardbeien.
• Een kopje groene thee.

Optie 4

• Een glas warm water met citroen.
• Een schaal met verschillende soorten fruit: twee aardbeien, een peer en vijf druiven. Bovendien kunnen we natuurlijke Griekse yoghurt gemengd met bijvoorbeeld 30 gram biergist toevoegen.

Optie 5

• Een gekookt ei gesneden met twee tomaten kers.
• Een papajasap gemengd met 30 gram biergist.
• Een kopje witte thee.

Optie 6

• Een dun gesneden sandwich met roggebrood.
• Een glas havermoutwater gemengd met 30 gram biergistpoeder.

Optie 7

• Een kop koffie.
• Een bruine broodtoost met pruimjam.
• Een gehakte appel met 2 noten en 30 gram gebrouwen gist bovenop bestrooid met een paar hints van kaneel.

Dus welke van deze recepten kies je om 's ochtends biergist te consumeren?

6 grote voordelen van bier die u zullen verbazen