Wil je beter slapen? Drink citroenwater voor het slapen gaan

Beter slapen is een van de doelen waar een groot deel van de bevolking naar verlangt.. Om dit te bereiken, aarzelen we niet om onze toevlucht te nemen tot geïndustrialiseerde geneesmiddelen. De oplossing kan echter voor het slapengaan in een glas citroenwater zitten..

Als u lijdt aan chronische slapeloosheid, is ongetwijfeld de meest aanbevolen, raadpleeg een goede materiaalexpert.

Aan de andere kant, om de kwaliteit van onze rust te verbeteren en deze incidentele slapeloosheid te voorkomen die soms wordt geassocieerd met stress, onze levensstijl of slechte voeding, raden we het volgende aan: drink citroenwater voor het slapen gaan.

We weten dat we in onze ruimte vaak praten over de voordelen van het beginnen van de dag met een glas warm citroenwater..

Vasten is heel goed voor je gezondheid, maar als je diep en rustgevend wilt rusten, neem dan een kopje water met citroensap goed voor het naar bed gaan.

Na een week zal je lichaam passende veranderingen ervaren om een ​​beetje beter te rusten. Het volgende legt uit hoe deze bijna wonderbaarlijke remedie werkt.

Citroenwater voor het slapen gaan voor een rustgevende rust

Veel mensen kunnen dit medicijn met enige scepsis bekijken..

Aan het einde van de dag, ruim voordat we gaan slapen, hebben we het gevoel dat onze maag gevoeliger is en daarom dit zure en stimulerende sap niet zal verwelkomen..

We willen zoetere, smakelijkere dingen eten. Hoezeer het ons ook verbaast, want ons lichaam zal heel goed vallen deze combinatie van warm water en citroen.

Het volgende geeft details over de redenen.

Als je lichaam dronken is, kun je niet goed slapen

We weten dat de uitdrukking "bedwelmd organisme" ons een beetje ongemakkelijk kan maken. Het is een populaire taalterm om een ​​reeks zeer concrete processen te definiëren die zich in ons lichaam afspelen:

• Ons lichaam vernieuwt bijna elke dag veel weefsels.. Er zijn cellen die sterven, zoals rode bloedcellen. Op zijn beurt worden afvalstoffen gecreëerd die moeten worden geëlimineerd..
• Ons lichaam kan vaak niet veel van de componenten metaboliseren waaruit het voedsel bestaat dat we eten (veel van hen zijn zelfs schadelijk voor onze gezondheid).
• Idealiter moeten ze zo snel mogelijk worden verwijderd, maar dit is afhankelijk van de juiste functie van organen zoals de lever en de nieren..
• We moeten niet vergeten dat ook milieuvervuiling ons interieur binnendringt, en niet alleen via lucht of sigaretten. Veel van onze voedingsmiddelen bevatten pesticiden, die ons ziek kunnen maken als ze zich ophopen in ons lichaam..

Al deze factoren zullen voorkomen dat we goed rusten. Onze lever of lymfestelsel zal nodig zijn om extra taken in hun werk uit te voeren..

Dit alles zorgt ervoor dat we ons zwaarder, ontstoken, gehinderd en niet in staat voelen om diep te slapen.. Met deze remedie kunnen we deze situatie echter voorkomen..

Citroensap stroomlijnt ontgiftingsprocessen

Warm water in combinatie met citroensap optimaliseert de leverfunctie, reinigt de schadelijke stoffen in ons bloed en zorgt voor ons lymfestelsel..

• Op de eerste dag zullen we geen onmiddellijke resultaten opmerken, maar na 6 of 7 dagen zal ons lichaam de voordelen realiseren.
• We kunnen ook niet vergeten dat citroensap onze spijsvertering bevordert. Voedingsstoffen worden veel beter opgenomen en we gaan naar bed zonder het typische "opgeblazen gevoel", gedoe en meer ontspannen.

En daar moet je rekening mee houden, het is heel goed mogelijk dat je midden in de nacht naar de badkamer moet. Citroen is een goede diureticum, dus je moet misschien optillen.

Citroenwater voor het slapen gaan - een ideale alkalische remedie voor uw rust

Dit feit is merkwaardig maar uitzonderlijk: ondanks de zure smaak van citroen wordt het, wanneer het ons lichaam bereikt, een krachtig alkalisch middel..

Het helpt ons het bloed te zuiveren, voor de lever te zorgen, het aantal witte bloedcellen te verhogen en de alvleesklierfunctie te optimaliseren..

De werking ervan is zeer krachtig en als we eraan wennen om dit medicijn elke avond in te nemen, we gaan naar bed in perfecte staat voor een betere slaap.

Het is de moeite waard om een ​​maand lang citroenwater voor het slapengaan te nemen om de resultaten op te merken..

Hoe bereid ik mijn medicijn voor op een betere nachtrust??

 ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 5 el citroensap (50 ml)
• 1 theelepel honing (7,5 g)

voorbereiding

• De hoeveelheid citroensap die we zullen toevoegen is niet te hoog. Ook door het te combineren met wat honing, de effecten om een ​​goede rust te bevorderen zullen sensationeel zijn.
• We beginnen met het verwarmen van het kopje water. Het moet warm zijn, nooit koken. Voeg de theelepel honing toe terwijl deze in brand staat.
• Als je de juiste temperatuur hebt, serveer je deze in je favoriete kopje.
• Dan kun je citroensap toevoegen.

Het ideaal is om dit medicijn te drinken twee uur na het eten en voor het slapen gaan. Drink dit drankje elke avond en je zult merken dat je beetje bij beetje kunt rusten zoals je verdient.