De 7 anti-aging geheimen van de Himalaya

Je hebt vast wel gehoord van het vermogen van degenen die in de Himalaya leven. Velen van hen zijn meer dan 100 jaar oud met totale gezondheid, zowel fysiek als mentaal.. De levensverwachting in landen en regio's zoals Tibet, Bhutan, Nepal en India is echt fantastisch. Dit komt door bepaalde gewoonten die deze populaties strikt volgen.

Ik zou graag willen weten wat de zijn Himalayan Anti Aging Secrets? Lees dus zeker dit artikel..

Natuurlijke anti-aging remedies

Hoe doen mannen en vrouwen uit de Himalaya een leven lang meer dan een eeuw? Waar halen ze dit soort "jeugdelixer" vandaan? Hoe vermijd je ziekte en pijn? Het lijken veel vragen, maar het antwoord is maar één: ze genieten van de voordelen van de natuur. Als we hieraan het feit toevoegen leven in een regio waar bergen en velden vaker voorkomen dan gebouwen en vervuiling, we hebben de perfecte combinatie om te begrijpen wat hun geheim is.

Er zijn verschillende natuurlijke producten die rond het Himalayagebergte groeien worden gebruikt om de gezondheid te bevorderen en het leven van mensen te verlengen. De lokale bevolking gebruikt ze dagelijks en geeft echt resultaten.

Anti-Aging Secrets of the Himalayans

Slaap als een baby met ashwagandha

Het is een Aziatisch kruid dat de Tibetaanse bevolking al vele jaren gebruikt. Helpt beter slapen en behandelt slapeloosheid. Goede rust is essentieel om de jeugd van lichaam en geest te behouden..

Een ashwagandha-onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van 100 mg vlak voor het slapengaan zeer effectief is bij het helpen van mensen die moeite hebben om slaap te verzoenen. bovendien, dit kruid is gebruikt om de afgifte van cortisol te verminderen en stress te beheersen.

Zorg voor de hartetende granaatappel

Granaatappel heeft veel gezondheidsvoordelen, maar vooral voor ons hart. De moderne wetenschap heeft aangetoond dat granaatappel, die wild groeit in de Himalaya, bevatten natuurlijke stoffen die de gezondheid van het hart kunnen verbeteren.

Zuiver granaatappelsap is drie keer gunstiger voor onze gezondheid dan bijvoorbeeld groene thee. Slechts 60 gram granaatappel per dag is voldoende om de gezondheid van het hart aanzienlijk te verbeteren..

De antioxidanten van goji-bessen

Goji-bessen zijn een van de belangrijkste ingrediënten die de Tibetaanse bevolking helpen gezond te zijn. Deze bes is rijk aan ijzer en vitamine C, die het lichaam helpt ijzer op te nemen..

Goji-bessen bevatten ook veel antioxidanten, volgens de ORAC-schaal..

Angst verlichten met sandelhout

Sandelhout is een kruidig ​​en zeer indringend aroma dat al eeuwen wordt gebruikt om stress te verminderen en angst te verlichten. Sommigen brengen zelfs sandelhout etherische olie aan op het midden van het voorhoofd tijdens diepe meditatie..

Sandelhoutolie en -pasta hebben een kalmerende werking op lichaam en geest..

Kalmeer de maag met kardemom

Als u last heeft van maagklachten, een opgeblazen gevoel of gas, of als u uw spijsverteringskanaal wilt kalmeren en de spijsvertering wilt verbeteren, dan gebruik een krachtiger kruid of specerij: kardemom.

Andere eigenschappen van dit kruid dat vaak wordt gebruikt in de oosterse keuken zijn: stimuleert de eetlust, beschermt de maag, verlicht diarree en krampen, evenals gas, voorkomt slechte adem, is stimulerend en versterkend en is een krachtige pijnstiller.

Gebruik een eetlepel gemalen kardemompoeder in thee of koffie en drink 10 minuten voor de maaltijd..

Lees ook: Mango, een anti-aging fruit

Schitter met de duindoorn

Oorspronkelijk uit Nepal, heeft deze struik opvallende oranje of roodachtige vruchten die helpen de huidcelvernieuwing te stimuleren en bescherm tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.

Duindoorn bevat antioxiderende genezende cellen en omega 7, een bekende huidverjonger.

Voor een stralende huid, gebruik een vochtinbrengende crème met meidoorn als hoofdingrediënt. Pure duindoornolie is ook nuttig voor het voorkomen en verminderen van striae..

Lees: de 10 beste voedingsmiddelen tegen veroudering

Zorg voor Neem Leaf Skin

Mensen uit de Himalaya baden in warm water en neem bladeren om wonden en vlekken te genezen. Neem boombladolie wordt al meer dan 2000 jaar in Azië gebruikt.

Naast de positieve en esthetische effecten hebben neembladeren samentrekkende en helende eigenschappen. en zijn een zeer krachtige spierverslapper.