David Cobb
0 
1262
17
Onze voeding is namelijk erg belangrijk voor de gezondheid. Dus het eten van bepaalde soorten voedsel helpt je goed te blijven en helemaal geen ziekte te hebben..
Aan de andere kant kan het consumeren van ander vet voedsel bijvoorbeeld (vooral als het teveel is) tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Dus, hier zijn enkele van de slechtste voedingsmiddelen die meestal worden gegeten..
ingelegd
Worsten (zoals ham, worstjes, salami of chorizo) zijn zeer schadelijk voor de gezondheid.. Dit komt door het hoge gehalte aan verzadigd vet, omdat gemiddeld 10% van dit soort vet bijdraagt voor elke 100 g (!) Van het product.
Dit is ver boven de aanbevolen normen, die niet meer dan 2% verzadigd vet per 100 g product aanbevelen..
Enkele van de meest voorkomende aandoeningen die de consumptie van worst veroorzaken, zijn: obesitas, hypertensie en hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte..
daarom, deze voedingsmiddelen mogen niet worden misbruikt, bovendien moet de consumptie matig zijn, als je niet voor eens en altijd van het dieet af kunt komen. Dat wil zeggen, consumeer van tijd tot tijd kleine hoeveelheden..
Lees meer: 10 voedingsmiddelen die jaren van leven verminderen
Franse frietjes
Het is waar dat er manieren zijn om chips te consumeren (of liever, in dit geval aardappelchips) zonder al te schadelijk te zijn, zoals het bakken.
De voorkeur is echter om ze gefrituurd te eten en dus een ander voedsel te zijn dat schadelijk voor de gezondheid wordt. Zelfs als ze een aangename smaak hebben, brengt hun consumptie ernstige problemen met zich mee; dankzij het verzadigde vetgehalte, trans enz..
In cijfers leveren chips meestal 500 calorieën op voor elke 100 gram., net als 36 gram vet.
Als het nog steeds laag is, is de hoeveelheid natrium ook erg hoog, wat kan leiden tot vochtretentie en hypertensie. daarom, matig uw consumptie.
IJs
Ondanks zijn heerlijke smaak en consistentie, is ijs een product dat niet wordt aanbevolen om vele keren per week of een maand te eten..
Het bevat meestal grote hoeveelheden vet (zowel verzadigd als trans) en biedt slecht cholesterol en suiker..
Daarom kan de consumptie ervan de ontwikkeling van ziekten zoals obesitas en diabetes beïnvloeden. Er zijn echter momenteel vetarm en suikerijs dat erg gezond kan zijn..
Bovendien is het mogelijk om de voorkeur te geven aan fruitijsjes of zelfs om het beroemde fruitijsje thuis te bereiden. Het zal heerlijk zijn!
Meer informatie: gezond ijs maken?
Kunnen sap, frisdrank en andere suikerhoudende dranken voedingsmiddelen zijn die we moeten vermijden
Over het algemeen zijn suikerhoudende dranken zeer gevaarlijk voor de gezondheid, vooral voor kinderen.. Dit soort drank concentreert meestal een zeer hoge hoeveelheid suiker, wat natuurlijk ernstige gevolgen heeft voor het lichaam..
Suiker kan zwaarlijvigheid of overgewicht veroorzaken en in ernstigere gevallen ziekten zoals diabetes veroorzaken..
hamburger
De hamburger is een van de gezondheidsschadelijke voedingsmiddelen, vooral die uit beroemde fastfoodrestaurants..
Dit komt door het hoge gehalte aan verzadigde vetten en zelfs zout. Zoals reeds vermeld, kan het cardiovasculaire schade en overgewicht veroorzaken, evenals obesitas..
Om het te vermijden, is het het beste om zelfgemaakte en magere hamburger te bereiden, waardoor je recept wordt verrijkt met het gebruik van kruiden en natuurlijke kruiden..
pizza's
Net als hamburgers bevatten pizza's vaak veel verzadigde en transvetten, evenals natrium en zelfs suikers.. Dit komt vooral voor in sommige voedingsmiddelen die worden gebruikt voor hun bereiding, zoals kaas en worst..
Evenzo bevat de bloem waarmee pizza's worden bereid ook vet en elementen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Probeer ze dus met mate te consumeren.
Spijsverteringsgezondheid: voedingsmiddelen om het te bereiken