De 3 grote voordelen van auberginewater

Je hebt misschien gepaneerde, gebakken, gegrilde, gestoofde of gevulde aubergine gegeten, maar je hebt misschien nog nooit gehoord van de voordelen van auberginewater. In dit artikel zullen we het hebben over de gezondheidsvoordelen van deze groente en hoe je de veelzijdige drank kunt bereiden..

Voordelen van auberginewater

1. Auberginewater om cholesterol te verlagen

Een onderzoek door een gerenommeerd São Paulo Instituut heeft de voordelen van auberginewater aangetoond. Aubergine hielp het cholesterol met 30% verlagen bij laboratoriumkonijnen.

Aangenomen wordt dat verschillende antioxidanten in aubergines, waaronder flavonoïden, die het meest worden aangetroffen in groenteschillen, deze vermindering van LDL vergemakkelijken..

Auberginewater stimuleert ook de bloedcirculatie, wat helpt bij het verwijderen van vet dat aan de vaatwanden blijft kleven., ze verstoppen en de bloedstroom blokkeren (zie afbeelding hierboven).

2. Voordelen van auberginewater voor gewichtsverlies

Er zijn mensen die hun dagelijkse aubergine water niet opgeven omdat ze beweren dat de drank het geheim is van blijvend gewichtsverlies. Plantaardig water gemengd met citroen versnelt de stofwisseling, ontgift de lever en bestrijdt honger. Door in water te weken, geeft de aubergine een stof vrij die saponine wordt genoemd en die lichaamsvet vernietigt.. Er is geen betere reden om dit water elke dag te drinken, toch?

Maar om effectief te zijn, moet u ten minste drie glazen van de drank consumeren vóór de hoofdmaaltijden. Om resultaten in de balans te laten verschijnen, is het ook duidelijk dat u een caloriearm, uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging moet volgen.

Bovendien kan auberginewater u helpen om tot 5 kg per maand te verliezen, op voorwaarde dat het wordt gecombineerd met andere gezonde praktijken..

We raden aan dit te lezen: Wist je dat noten je helpen af ​​te vallen?

Deze groente is niet alleen caloriearm, maar ook rijk aan water en vezels; waardoor je een verzadigd gevoel krijgt en je de hele dag niet teveel eet.

Het proberen waard.

3. Auberginewater om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Het derde grote voordeel van auberginewater is het verlagen van uw bloedsuikerspiegel..

Het hypoglycemische effect van deze groente kan ook worden waargenomen wanneer deze rauw wordt geconsumeerd, in de vorm van sappen of zelfs gekookt, gestoofd of geroosterd..

Auberginewater wordt aanbevolen omdat andere manieren om de groente te bereiden, olieachtige of koolhydraatrijke ingrediënten zijn, zoals tarwe, olie of olijfolie..

Gebakken aubergines worden bijvoorbeeld zwaarder en zijn ook slecht voor mensen met gastritis en ontstekingsziekten..

Maar of rauw of gezond gegeten, aubergine heeft middelen die de opname van glucose door het lichaam vertragen en wordt veel gebruikt door patiënten met diabetes..

Aubergine staat ook bekend als heilzaam bij reuma en hoge bloeddruk. Vanwege de ontstekingsremmende werking werkt het op de lichaamsgewrichten en verlicht het chronische pijn..

Het is ook rijk aan vitamine A, C en E, evenals B-complex vitamines..

Het heeft ook hoge mineralen, zoals calcium, ijzer en fosfor, die nodig zijn voor een gezond leven.. 

Leer hoe je aubergine water moet bereiden

We bevelen de volgende waarde aan: 8 natuurlijke remedies om triglycerideniveaus te beheersen

Het is gemakkelijk om deze drank te bereiden die zo nuttig is voor onze gezondheid. Let op de ingrediënten:

1 aubergine

2 citroenen

500 ml water

Hoe het te doen:

1. Snijd de aubergine na het wassen en drogen in plakjes. Knijp het sap uit beide citroenen en zeef.

2. Giet aubergines en citroensap in een halve liter water en laat ze een nacht in een goed afgesloten glazen pot weken.

3. In de ochtend wordt het aanbevolen om het eerste glas van het nuchtere drankje te drinken, met een warme temperatuur..

Gebruik de aubergine niet voor de volgende dag. Maar je kunt het gebruiken om onder andere sappen, crèmes en soepen te maken..

Tip: drink het auberginewater een hele week, drie keer per dag, een keer per maand..

Dit is nodig om te rekenen op de voordelen van auberginewater om gewicht te verliezen. In combinatie met een detoxdieet helpt het de lever en het lichaam te zuiveren..

Overdrijf het bedrag echter niet. Als u bijwerkingen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik..

Aubergine: licht, curatief en zeer geschikt voor de spijsvertering!