Ontdek de 5 voordelen van gemberwater

Gember is een plant in de familie Zingiberaceae. die meestal wordt gebruikt de wortelstok.

• De wortelstok is de ondergrondse stengel waaruit de wortels komen..
• Botanisch staat het bekend als Zingiber officinale, wat betekent "hoornvorm".
• Het valt op door zijn intense aroma en ietwat kruidige smaak..

Gember was een plant die jarenlang vrijwel onmogelijk te verkrijgen was..

Tegenwoordig echter is een van de meest gebruikte en voorgeschreven voor alle soorten huismiddeltjes.

Het was bekend dankzij de traditionele Chinese geneeskunde en is nu verkrijgbaar bij elke supermarkt of gemeenschappelijke markt.

Het heeft verschillende voordelen, maar valt vooral op omdat het zo is goed voor het stimuleren van de werking van de alvleesklier en het spijsverteringsstelsel.

Lees: 7 voedingsmiddelen om de pancreas en de lever te laten leeglopen

Het is ook nuttig bij de behandeling van ademhalingsaandoeningen zoals hoest of griep en als een verzachtende middel om lichaamspijn te verlichten..

Het hoge gehalte aan vitamine C, B6 en mineralen, waaronder kalium, maakt het ideaal voor verschillende ziekten. bovendien, heeft antioxiderende eigenschappen.

Hoe kunnen we gember gebruiken??

Gember kan in verschillende bereidingen worden gebruikt, zoals salades, sauzen of recepten in het algemeen..

Kan ook worden gebruikt in sappen, infusies, desserts, natuurlijke of direct verse siropen..

Aan de andere kant zijn er veel cosmetische producten die het als hoofdingrediënt gebruiken.

Dit is het geval met shampoos, oliën en lichaamscrèmes waarvan de belangrijkste functie is het voorkomen of verminderen van onvolkomenheden zoals cellulitis.. 

Er is echter slechts één contra-indicatie: verhoogt de lichaamstemperatuur.

Daarom wordt het niet aanbevolen in de volgende gevallen:

• Mensen met een koortsachtig beeld
• Zwangere vrouwen
• kinderen
• Mensen met bloeddrukproblemen en behandeling met aspirine (omdat dit de effecten versterkt).

Bezoek dit artikel: Natuurlijk koorts verlagen? 

Hoe gemberwater te bereiden?

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 4 eetlepels gehakte of gesneden gember (40 g)

voorbereiding

• Verhit eerst het water en voeg als het kookt de gember toe.
• Laat het 10 minuten koken en kort daarna nog eens 15.
• Na aangegeven tijdsinspanning infusie.
• Kan warm of koud worden geconsumeerd.
• Als je wilt kun je ook zoeten met een beetje honing of stevia.

Gemberwater kan gepaard gaan met een veelheid aan kruiden, maar de belangrijkste zijn:

• de kardemom,
• de kaneel,
• de citroen.

Hier zijn de top 5 voordelen die we krijgen door gemberwater te drinken..

1. Helpt de stofwisseling te versnellen

Gember onderscheidt zich door zijn thermogene eigenschappen.. Dit is waarom het uitstekend is voor het versnellen van de stofwisseling en het helpen om vet te verminderen bij zwaarlijvige mensen..

Het wordt aanbevolen voor mensen die willen afvallen of overgewicht willen bestrijden..

2. Verbetert de spijsvertering

Deze plant heeft een hoog vezelgehalte, dus bevordert en optimaliseert stoelgang.

Het verbetert ook de opname van de voedingsstoffen die we het meest nodig hebben voor ons lichaam. Aan de andere kant maakt het het mogelijk om al die gifstoffen te verwijderen die niet nodig zijn en die een opgeblazen gevoel en gastro-intestinaal ongemak veroorzaken..

3. Uitstekend antioxidant

Zoals we eerder aangaven, staat gember bekend als een uitstekende bron van vitamines en mineralen..

Dankzij de antioxiderende eigenschappen is het uitstekend voor de cardiovasculaire gezondheid.. Voorkomt verharding en vernauwing van de slagaders, dus het bevordert de bloedstroom.

In de wereld van esthetiek wordt het gebruikt om roos te verwijderen, te hydrateren en droogheid van het haar te voorkomen, evenals om haarverlies te voorkomen en de groei ervan te bevorderen..

4. Houdt cholesterolniveaus stabiel

Er wordt gezegd dat gemberwater dat is helpt het lichaam het cholesterolgehalte (LDL) te reguleren.

Zoals we al hebben aangegeven, kunnen hoge niveaus van LDL-cholesterol in het bloed ervoor zorgen dat de slagaders verstopt raken en dus cardiovasculaire problemen veroorzaken..

5. Is een uitstekende ontstekingsremmer

Dankzij zijn eigenschappen kan gemberwater ons daarbij helpen laat leeglopen en elimineer pijn uit bepaalde delen van het lichaam. Het is dus ideaal in het geval van:

• Gewrichtspijn
• Spierpijn
• reumatiek
• artritis

Dus waren de tips nuttig voor jou? Dus houd onze pagina in de gaten met meer suggesties voor uw gezondheid en welzijn..