Wat te doen met calciumgebrek?

Calciumgebrek wordt geproduceerd wanneer het lichaam onvoldoende calcium bevat., dat is zo belangrijk voor de algehele gezondheid, omdat het van groter belang is voor de gezondheid van botten, tanden en een goede en normale hartslag.

Dit mineraal is ook erg belangrijk voor spiercontracties, zenuwfuncties, hormonen en voor het reguleren en beheersen van de bloeddruk..

Gebrek aan calcium kan symptomen veroorzaken.?

Symptomen van gebrek aan calcium kunnen van persoon tot persoon verschillen. Afhankelijk van de mate van handicap die u heeft, kunnen verschillende factoren of oorzaken een rol spelen..

Zelden verschijnen de symptomen van calciumgebrek vroeg in de ontwikkeling.. Ze worden meestal opgemerkt wanneer zwakte en botbreuken optreden..

De symptomen kunnen zo onmerkbaar zijn dat ze in de meeste gevallen onopgemerkt blijven en het kan vele jaren duren voordat ze worden opgemerkt. Het is zelfs heel gebruikelijk om een ​​geavanceerde osteoporose te hebben wanneer symptomen worden opgemerkt..

Lees ook: 7 manieren om calciumassimilatie te verbeteren

Sommige symptomen zijn:

• Ernstige pijn in de nek en rug die in de meeste gevallen is het zeer ernstig vanwege breuken in de wervelkolom.
• Botpijn of gevoelige botten.
• Ernstige fracturen die kunnen worden gegenereerd, zelfs met een lichte klop.
• Hoogteverlies - de persoon wordt kleiner en kleiner.
• Gebogen houding - vertoont een abnormale kromming in de wervelkolom.

Behandeling met calciumtekorten

De meest geschikte behandelingen zijn in dit geval in de eerste plaats om de calciumreserves van het lichaam op verschillende manieren te vervangen:

• Het eerste wat u moet doen als u erachter komt dat u een calciumtekort heeft, is het verhogen van uw inname van calciumrijk voedsel.zoals bladgroenten, bonen, walnoten, schaaldieren, sinaasappelsap, onder anderen.
• Veranderen van sommige medicijnen die geassocieerd kunnen worden met progressief calciumverlies, zoals diuretica (dit moet worden geraadpleegd met een expert, u moet het nooit alleen doen).
• Voer een reeks zachte, niet-vermoeiende oefeningen uit.
• Consumeer calciumsupplementen, plus vitamine D en fosfor.

Mis het niet: bereid calciumrijke remedies om osteoporose te voorkomen

aandacht: U moet altijd een arts raadplegen om elk type voedingssupplement te kunnen consumeren. U mag nooit zelfmedicatie gebruiken, omdat dit zeer ernstige complicaties voor uw algehele gezondheid kan veroorzaken..