Peter Douglas
0 
2433
674
Oregano is niet alleen een veelzijdige kruiderij, het kan onze gezondheid verbeteren en beschermen..
Het wordt al lang gebruikt als onderdeel van alternatieve therapieën om onder andere infecties, ademhalingsziekten, gastro-intestinale aandoeningen te genezen..
Hoewel zijn genezende eigenschappen het best tot uiting komen in zijn derivaten, zoals etherische olie, hebben gedroogde bladeren ook dezelfde eigenschappen, maar in kleinere hoeveelheden..
Hier volgen vijf concrete redenen waarom oregano zo speciaal is in een gezond en uitgebalanceerd dieet:
Lees ook: Oregano, kaasjeskruid en tijm: planten tegen droge hoest
1. Oregano: geweldige bron van voedingsstoffen
Oregano en zijn olijfolie zitten vol met mineralen die essentieel zijn voor het lichaam, zoals magnesium en calcium, die botten versterken; mangaan en koper, die de werking van antioxiderende enzymen bevorderen; kalium, dat de bloeddruk reguleert; zink, ijzer, onder anderen.
Het is ook een belangrijke bron van vitamines (C, E, K, E6) en omega 3.
2. Antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen
Het is bewezen dat twee componenten van oregano, thymol en carvacrol, die worden verkregen door hun etherische oliën te extraheren, zeer effectief zijn in het bestrijden van gevaarlijke micro-organismen zoals giardia, E. coli en salmonella en ook in de strijd tegen verschillende soorten fungus.
Om deze reden wordt oregano al lang gebruikt om voedsel te beschermen en als een antischimmelmiddel dat op de huid van toepassing is..
Weet: 6 remedies om schimmels in het hoofd te bestrijden
3. Voorkomt veroudering en kanker
Antioxidanten zijn van cruciaal belang voor het behoud van een goede gezondheid omdat ze cellulaire schade voorkomen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen, schadelijke moleculen die betrokken zijn bij het ontstaan van chronische en aan leeftijd gerelateerde ziekten; voorkomt ook de vorming van kankermoleculen.
Veel studies wijzen op oregano als het aromatische kruid met de meeste antioxidanten. Hetzelfde geldt wanneer het wordt vergeleken met ander plantaardig voedsel zoals aardappelen.
Oregano zou bijvoorbeeld een antioxiderende activiteit hebben die 42 keer hoger is dan appel en 30 keer hoger dan aardappelen..
4. Spijsvertering
Oregano kan helpen het spijsverteringsstelsel op verschillende manieren beter te laten werken; voornamelijk door verhoogde speekselvloed, waardoor voedsel effectiever wordt gladgemaakt in de mondholte en door de stroom van gal naar de spijsverteringsorganen te stimuleren.
Deze stof vergemakkelijkt de opname van vet in de dunne darm en elimineert overtollig maagzuur..
5. Helpt menstruatieongemakken te verminderen
Oregano wordt al lang gebruikt om pijn, krampen en andere problemen in de vrouwelijke menstruatiecyclus te behandelen. Oregano-olie bevordert bijvoorbeeld de bloedstroom in het bekken en de baarmoeder, waardoor de pijn in deze gebieden wordt verminderd..
Bovendien wordt het ook gebruikt om menstruatiecycli te activeren en zelfs te reguleren..
Makkelijk te vinden en te gebruiken.
Je vindt oregano niet alleen in goedkope supermarkten, maar je kunt hem ook gemakkelijk kweken. Je kunt het later op verschillende manieren consumeren, hoewel verse consumptie zoals olijfolie de voorkeur heeft..
Sommige mensen kunnen enig ongemak veroorzaken, zoals allergische reacties, en mogen niet tijdens zwangerschap of borstvoeding worden geconsumeerd.. Het is een uitstekende voeding, rijk aan helende eigenschappen en geschikt voor alle mensen die een gezond leven willen leiden..
5 essentiële oliën om onychomycosis te elimineren