David Cobb
0 
5344
704
Knoflook is een veelgebruikt ingrediënt van elke gastronomie en wordt als specerij in veel recepten gebruikt. Het is eigenlijk niet dwaas om te zeggen dat het het basispunt is van elk gerecht. Dankzij de extra eigenschappen is knoflook, om de smaak van voedsel te benadrukken, echter perfect..
Knoflook heeft belangrijke voordelen voor degenen die willen afvallen en de gezondheid willen verbeteren.. Van het verminderen van stress tot het beheersen van bacteriële infecties.
Knoflook Medicinaal gebruik
Knoflook is een element met veel voordelen., volgens de naturalistische geneeskunde. Het gebruik ervan is breed en gevarieerd. Heeft antibioticum effect, is in staat om veranderde bloeddruk, cholesterol, insuline te verlagen.
evenzo, knoflook is in verband gebracht met de behandeling van toxoplasmose, beheersing van hartziekten, regeneratie van schade veroorzaakt door arteriosclerose, reuma en complicaties van diabetes..
In grote hoeveelheden is het echter schadelijk voor bloedende patiënten vanwege de anticoagulerende eigenschappen. bovendien, Overmatige inname kan maagirritatie veroorzaken..
Zoals we al zeiden, zijn de medicinale toepassingen echter breed en gevarieerd. Hierna volgt een lijst met andere ziekten waarbij we knoflook als natuurlijke behandeling kunnen gebruiken:
- Darminfecties
- aambeien
- Winterhanden, wratten en likdoorns
- Koortslippen
- Stress, nervositeit en slapeloosheid
- Cerebrovasculair accident (beroerte) en trombose
- drop
- koorts
- oedemen
- bloedarmoede
Het is beter rauw of gekookt?
De voordelen van knoflook om af te vallen kunnen zowel rauw als gekookt worden genoten.. Door knoflooktenen te malen, creëerden we allicine, bekend om zijn antibiotische, hypoglycemische en antioxiderende effecten..
Bij het koken met knoflook geven we adenosine en ajoene vrij. Deze elementen hebben antistollingseigenschappen en staan er ook om bekend dat ze ongecontroleerde cholesterolspiegels verlagen..
Betreffende de afslankeigenschappen, is voorstander van voedselvertering omdat het de afscheiding van maagsappen verhoogt. Controleert ook bloedsuiker, toxine-eliminatie en vochtretentie.
Het regelt ook de productie van cortisol (stress-gerelateerd hormoon), verbetert het cholesterolgehalte en verlicht het systeem voor een optimale bloedcirculatie..
We mogen niet voorbijgaan dat alle bovenstaande punten van fundamenteel belang zijn om af te vallen.
Knoflookstudies om gewicht te verliezen
De onderzoeksdirecteur van Universiteit van Santander en de Complutense Universiteit van Madrid, Patricio López legde dat uit knoflook heeft cardioprotectieve eigenschappen. Daarom is het een alternatief om diabetes, hartaanvallen en hart- en vaatziekten te voorkomen..
Lopez voerde een onderzoek uit genaamd "Verouderd knoflookextract verhoogt de hoeveelheid adiponectine bij patiënten met het metabool syndroom".
Dit onderzoek werd uitgevoerd bij 47 mensen met de diagnose overgewicht. Er waren vrouwen met een taille met een diameter groter dan 80 cm; en mannen met een tailleomtrek van 90 cm.
Gedurende 4 maanden consumeerde de ene groep verouderde knoflook en de andere placebos. Ze vonden de volgende resultaten bij mensen die knoflook aten tijdens het experiment:
- Adiponectin-hormoon was verhoogd, wat cardioprotectieve eigenschappen heeft.
- Cholesterolspiegels dalen aanzienlijk.
- Afvallen sneller.
Stimuleert het lichaam
Als je wilt afvallen, is knoflook je beste bondgenoot.. Ten eerste omdat het je eetlust onderdrukt en je je verzadigd zult voelen. Dat wil zeggen, je zult niet te veel eten.
Aan de andere kant, en misschien wel het belangrijkste punt, dit ingrediënt zorgt voor het verbeteren van uw metabolisme.
Op welke manier? De effecten ervan zorgen ervoor dat het zenuwstelsel de productie van adrenalinehormoon verhoogt. Op deze manier, verhoogt het calorieverbruik wat erg handig is voor het verbranden en voorkomen van vetophoping.
Tips om af te vallen met knoflook
Als je wilt afvallen met de eigenschappen van deze geweldige culinaire bondgenoot, kun je het volgende mixen:
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 teentje rauwe gehakte knoflook
Moet het elke ochtend vasten consumeren.
Een andere optie om te profiteren van de eigenschappen van knoflook is door de volgende ingrediënten te mengen:
- 1 geraspte rauwe knoflook
- 1/2 theelepel
- 1 kopje heet water
Als je dit drankje gedurende 3 weken drinkt, zul je enkele veranderingen in het lichaam opmerken..
Zoals we zagen, knoflook heeft veel voordelen voor ons om gezond af te vallen. Maar niet alleen dat, het versterkt ook andere delen van het lichaam, zoals het immuunsysteem..
Dit element werkt echter niet alleen wonderen.. Het is belangrijk om het aan te vullen met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging als we goed willen afvallen.. Bij twijfel moeten we een voedingsspecialist raadplegen..
Buikvet: huismiddeltje met knoflook en citroen om het te bestrijden