Redenen voor een gezwollen buik

Een opgeblazen buik is niet alleen een esthetisch probleem, maar het is ook een gezondheidsprobleem dat we moeten behandelen voordat we chronische aandoeningen ontwikkelen, zoals bijvoorbeeld maagreflux..

In dit artikel zullen we de verschillende redenen uitleggen waarom we een gezwollen buik en buik kunnen hebben, evenals enkele natuurlijke remedies die ons zullen helpen deze aandoening in korte tijd te verlichten..

Niet goed kauwen kan een gezwollen buik veroorzaken

Dit is tegenwoordig een veel voorkomend probleem, omdat we meestal alles draaien. Veel mensen eten snel op het werk, tijdens het staan ​​of tijdens het praten, zodat ze niet goed en correct kauwen en het voedsel veel moeilijker te verteren is..

Dit alles vertraagt ​​de spijsvertering en maakt het moeilijk, waardoor een opgeblazen gevoel in de maag en ander ongemak ontstaat. bovendien, goed kauwen heeft veel voordelen, zoals tevreden zijn en minder eten zonder honger.

Dat moeten we weten Spijsvertering begint in de mond omdat speeksel enzymen bevat die het spijsverteringsproces starten. Hoe beter we op het voedsel kauwen, hoe beter we het zullen opnemen..

Ontdek: 5 trucs om voedselangst onder controle te houden

Darmparasieten kunnen een gezwollen buik veroorzaken

Darmparasieten zijn een van de grootste gezondheidsproblemen die we hebben, maar helaas is het een zeer stil kwaad. Niet omdat ze geen symptomen hebben, maar omdat ze moeilijk te relateren zijn..

Bijvoorbeeld, de parasieten veroorzaken ons nervositeit, prikkelbaarheid, eetluststoornissen, jeuk aan anale of neusuiteinden en zwelling van de maag zonder duidelijke reden. Omdat voor sommige mensen de maag opzwelt door iets ongemakkelijks, maar in dit geval wordt opgemerkt dat het opzwelt, ongeacht wat je eet.

De natuurlijke behandeling van eliminatie van parasieten is niet eenvoudig. We moeten suikers en witte bloem voornamelijk uit het dieet verminderen of elimineren, omdat het parasietvoeding is.

Neem ook supplementen zoals knoflook, pompoenpitten, koriander, pittige kruiden, etc. Maar voorafgaande medische diagnose is altijd essentieel.

We kunnen ook nemen een aanvulling op de darmflora en vooral, wees voorzichtig dat u geen last heeft van constipatie, wat bijdraagt ​​aan de proliferatie van parasieten.

Te veel eten kan een gezwollen buik veroorzaken

Soms kunnen we gezond voedsel eten, maar als we te veel en meer eten dan ons lichaam nodig heeft, kunnen we ook last hebben van een opgeblazen gevoel en een slechte spijsvertering..

We moeten een maaltijd altijd afmaken met het gevoel dat we nog steeds een beetje honger hebben.. Op dit moment toen we voelden dat we bijvoorbeeld nog een dessert konden eten, maar we zijn eigenlijk al tevreden.

Een goede manier om aan deze gewoonte te wennen is door te gaan deze laatste bevlieging vervangen door een spijsverteringsthee, wat ook helpt om zwelling te voorkomen, zoals we in de volgende sectie zullen uitleggen..

Lees ook: Waarom zouden we stoppen met het eten van junkfood?

Winderigheid kan een gezwollen buik veroorzaken

Er zijn vooral winderig voedsel, maar er zijn ook mensen die erg gevoelig zijn voor dit probleem..

In dit geval raden we aan om te nemen spijsverteringsinfusies van anijs, munt en melissa, en ook toevoegen specerijen zoals komijn of venkel in preparaten, vooral in groenten waardoor we winderigheid produceren.

Voedselintoleranties kunnen een gezwollen buik veroorzaken

In sommige specifieke gevallen treedt winderigheid op als gevolg van een voedselintolerantie die we niet hebben gedetecteerd.

De meest voorkomende zijn gluten of lactose, omdat als we vermoeden dat we er last van hebben, we een aantal overeenkomstige tests moeten doen.

Een alternatieve manier om intolerantie te bewijzen is verwijder deze voedingsmiddelen een maand lang uit onze voeding en plaats ze opnieuw om te zien of we het opgeblazen gevoel weer voelen of enig ongemak.

Emotionele problemen kunnen een gezwollen buik veroorzaken

Er zijn ook mensen met spijsverteringsproblemen vanwege emotionele problemen., omdat het spijsverteringsstelsel vertegenwoordigt hoe we datgene verwerken wat ons emotioneel overkomt.

In dit geval zullen degenen die hieraan lijden, merken dat het opgeblazen gevoel niet gerelateerd is aan wat ze eten, maar vaker voorkomt of optreedt op de dagen dat ze de meest emotionele spanning voelen..

Om dit op te lossen, kunnen we op zoek gaan naar een therapie die ons zal behandelen zoals homeopathie, Bachbloesem, acupunctuur en het uitvoeren van Ontspannende therapieën zoals massage, reflexologie, yoga, taichi etc..  

Ongezonde diners kunnen een gezwollen buik veroorzaken

Diners moeten de lichtste maaltijd van de dag zijn, zoals, 's nachts heeft het lichaam niet langer zoveel energie besteed aan de spijsvertering. Als we naar bed gaan of 's morgens opstaan ​​met een opgeblazen gevoel, moeten we het avondeten veranderen.

Salades zijn bijvoorbeeld erg gezond, maar het is beter om ze 's middags te eten. Geef 's avonds de voorkeur aan gekookte groenten of plantaardige crèmes..