6 manieren om het urinezuurgehalte thuis te verlagen

Hoge urinezuurwaarden in het bloed kunnen het gevolg zijn van een probleem met de nierfunctie..

Wanneer uw arts u vertelt dat uw urinezuurspiegels te hoog zijn, volg dan de juiste aanbevelingen om ze te verlagen..

Als u dit niet doet, kan dit nierstenen en nierfalen veroorzaken. Om deze en andere complicaties te voorkomen, kunnen de volgende natuurlijke remedies helpen om uw urinezuurspiegels weer te normaliseren..

6 natuurlijke remedies om het gehalte aan urinezuur te verlagen

1. Appelciderazijn

Als natuurlijke reiniger en ontgifter helpt appelazijn overtollig urinezuur uit het lichaam te verwijderen..

Het helpt ook de alkaliteit en balans van uw lichaam te herstellen..

ingrediënten

• 1 eetlepel appelazijn
• 1 glas water (200 ml)

procedure

Meng azijn met water en drink driemaal daags. Als je went aan de smaak van azijn, kun je het verhogen tot twee lepels voor elk glas water..

Maar pas op: overschrijd deze maatregel niet, omdat azijn de hoeveelheid kalium in het lichaam kan verminderen.

2. Citroensap

Citroensap heeft een alkaliserend effect op het lichaam en kan daarom urinezuur neutraliseren..

Tegelijkertijd verhoogt vitamine C het effect. Je kunt een vitamine C-supplement nemen of het volgende recept volgen:

ingrediënten

• Citroensap
• 1 glas water (200 ml)

procedure

Combineer citroen met water en drink 's morgens nuchter.

3. Wilde vruchten

De kersen, bramen en alle bessen in deze familie bevatten chemicaliën die urinezuur zeer snel verminderen..

Het wordt aanbevolen om te consumeren:

• 1/2 kopje kersen dagelijks gedurende twee weken
• 1/4 kopje kersensap per dag
• 1 kopje bramen of aardbeien per dag

4. Natriumbicarbonaat

Zuiveringszout helpt niet alleen het urinezuurgehalte te verlagen, maar helpt ook om nierstenen te verwijderen..

Dit is geweldig nieuws als uw probleem een ​​lange weg heeft afgelegd en u een operatie wilt voorkomen.

Lees ook: 5 kruidenthee om nierstenen te voorkomen

ingrediënten

• 1/2 eetlepel bakpoeder
• 1 glas water (200 ml)

procedure

Meng het water met het zuiveringszout en drink vier glazen van dit mengsel elke dag gedurende twee weken..

Dit is een zeer nuttig medicijn, maar het moet niet voor een langere periode dan dit worden geconsumeerd..

Als u 60 jaar of ouder bent, drink dan slechts drie glazen van deze combinatie per dag..

5. Olijfolie

De meeste oliën en oliën worden vreselijk voor de gezondheid wanneer ze oververhit of verwerkt worden.

Dit komt omdat vitamine E, dat verantwoordelijk is voor het onder controle houden van de urinezuurspiegel, tijdens het proces wordt vernietigd..

Dit gebeurt echter niet met olijfolie, die zelfs bij het koken stabiel blijft..

bovendien, Het feit dat het rijk is aan vitamine E, maakt het uitstekend voor het verlagen van urinezuurspiegels in het lichaam..

6. Water

Veel water drinken helpt bij het filteren van urinezuur en stimuleert de nieren om overtollige urine te verwijderen..

Dit is ideaal omdat overmatig gebruik van medicijnen veranderingen in het lichaam kan veroorzaken..

Low Purine Dieet

Purines zijn stikstofverbindingen die bij afbraak urinezuur vormen.. Purinerijke voedingsmiddelen zijn dierlijke eiwitten.

Daarom zijn de voedingsmiddelen die u moet vermijden:

• vleeswaren
• ingewanden
• Vis
• gevogelte
• groenten
• gisten
• champignons
• asperge
• boon
• bier

Zetmeelrijk vezel- en koolhydraatvoedsel

Vezelrijk voedsel helpt het urinezuurgehalte te verlagen door opname en eliminatie uit het lichaam te vergemakkelijken..

Anderzijds bevatten voedingsmiddelen die zetmeelrijke koolhydraten bevatten kleine hoeveelheden purine..

Sommige vezelrijke voedingsmiddelen zijn:

• aardbeien
• appels
• peren
• sinaasappels
• Volle granen

Lees ook: 6 gezonde volle granen waard met inbegrip van in het dieet

Zetmeelrijke koolhydraten zijn onder meer:

• rijst
• Volkoren Pasta
• tapioca
• quinoa
• aardappel
• havermout
• banaan

Laatste advies

De natuurlijke remedies die we hier aanbevelen, zijn effectief, maar als u de vermindering van urinezuur in het lichaam wilt versnellen, moet u het volgende doen:

• Beperk of vermijd alcoholgebruik totdat urinezuur weer normaal is.
• Elimineer voedingsmiddelen met een hoog fructosegehalte of kunstmatige zoetstoffen uit uw dieet.
• Stel een trainingsroutine op om te voorkomen dat vet zich ophoopt en de productie van urinezuur vergemakkelijkt.
• Kies voor slecht verwerkte natuurlijke voedingsmiddelen. De beste zijn groenten en fruit.

De 5 beste voedingsmiddelen om urinezuur te verminderen