Mijn kinderen eten geen vis, wat kan ik doen?

Mijn kinderen eten geen vis: ik maak me zorgen! Aan het begin van aanvullende voeding adviseren veel kinderartsen witvis in te nemen. Dit komt door de grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines in dit voedsel. Veel kinderen weigeren u echter vaak, maar maak u geen zorgen! Er zijn veel voedingsmiddelen die vis perfect kunnen vervangen..

Als moeder is een van onze grootste wensen dat ons kind eet en geniet van elk gerecht dat we bereiden. Maar echt, de meeste kinderen weigeren veel voedsel te proeven. Wat we ook doen, zelfs als we de vis of groenten breken, laat onze zoon ze waarschijnlijk op zijn bord liggen..

Je zorgen maken over het voeden van onze kinderen is volkomen normaal.. Voor een deel hangen hun ontwikkeling, gezondheid en groei af van het voedsel dat ze eten..

Mijn kinderen eten geen vis: het belang om te begrijpen wat ze willen eten

Elk kind is een wereld. Met bepaalde smaken, eetlust en bepaalde aanpassingstijden. Net zoals er baby's zijn die 10 maanden lopen en anderen langer dan een jaar, individuele verschillen in voeding zijn normaal bij alle kinderen. Daarom moeten we ze niet onder druk zetten om iets te eten dat ze niet gewend zijn te eten..

Bekijk de 5 vereisten voor goede voeding 

Je kind heeft zijn eigen eetstijl. Net zoals je kleintje wordt geboren met een vastberaden karakter, zo heeft ook voedselvoorkeuren. Sommige kinderen zijn bijvoorbeeld onbekwaam, wat betekent dat het hetzelfde is om te eten of niet te eten. Anderen daarentegen hebben een benijdenswaardige eetlust. Ze houden ervan nieuwe texturen en smaken te proeven. Er zijn meer wispelturige mensen die slechts enkele specifieke voedingsmiddelen eten..

Als je je kind dwingt, chanteert of bedreigt om te eten wat aan tafel wordt geserveerd, zal het alleen het voedsel haten en afwijzen.. Wees geduldig en leer hem dat er meer dan één optie is tijdens het eten.

Ga naast hem zitten en eet. Hij zal bij herhaling de dingen proeven die je eet. Onthoud ook dat u altijd het voorbeeld voor uw kind zult zijn. Als je je eetgewoonten wilt veranderen, begin dan met hem te laten zien dat je van dit voedsel geniet.. 

Mijn kinderen eten geen vis omdat ze de smaak niet lekker vinden

Niet alle voedingsmiddelen, met name vis, kunnen de aandacht van kinderen trekken. Dit komt door het feit dat de smaak en reukwaarneming tijdens de kindertijd erg ontwikkeld is.

Als uw kind niet van vis houdt en in de vroege jaren van zijn leven is, komt dat omdat zijn smaakpapillen nog steeds zeer gevoelig zijn.. Het is daarom waarschijnlijker dat sommige voedingsmiddelen worden afgewezen, vooral die met een zeer sterke smaak..

Mijn kinderen eten geen vis omdat ze vegetariërs zijn

Na het eerste levensjaar bevelen de meeste kinderartsen aan dat kinderen hetzelfde voedsel eten als hun ouders. Maar wat gebeurt er als ouders vegetariërs zijn??

Experts van de American Academy of Pediatrics zeggen dat lacto-vegetarische diëten, waaronder melk en lacto-vegetarische diëten, die melk en ei toelaten, de voedingsbehoeften van kinderen dekken..

De sleutel is dat het kind een gevarieerd en zeer evenwichtig dieet volgt, of het nu vis is of niet. Wanneer vegetarische baby's de nodige hoeveelheden moedermelk krijgen en hun voeding de nodige voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine B12 en vitamine D levert, is hun groei volkomen normaal..

Mijn kinderen eten geen vis omdat het hen beschadigt

Tijdens het eerste en tweede levensjaar kunnen kinderen allergisch zijn voor bepaalde voedingsmiddelen.. En vis is geen uitzondering. Als uw kind geen vis eet omdat het zich slecht voelt, let dan op de symptomen die het ervaart..

Wanneer het lichaam wat voedsel eet dat het pijn doet, reageert het immuunsysteem door te proberen de binnendringende agent te confronteren. Als gevolg hiervan geeft het lichaam verschillende chemicaliën af. Onder hen, histamine. Wanneer dit gebeurt, kunnen de volgende symptomen optreden: hoesten, buikpijn, huiduitslag, keelpijn, piepende ademhaling, enzovoort..

Mijn kinderen eten geen vis: welke groenten kunnen het vervangen??

Als je kind geen vis eet, maak je geen zorgen, je kunt hem in zijn dieet vervangen.. U moet alleen rekening houden met de nutritionele eigenschappen van dit voedsel en het vervangen door enkele van de volgende plantaardige producten..

Mis het artikel niet: regelmatig fruit en groenten eten voorkomt kanker?

Om Omega 3 en 6 in uw dieet op te nemen:

• Zonnebloempitten
• Gedroogd fruit: walnoten, cashewnoten, amandelen, hazelnoten
• Soja Lecithine
• Chia, vlas en hennepzaden
• soja

Om vitamine A en B in het dieet te brengen, zijn onder meer:

• wortel
• aardappel
• Bladgroenten
• groenten
• kool
• pompoen
• sla
• meloen

Voedingsmiddelen met grote hoeveelheden jodium:

• zeewier
• broccoli
• kool
• spinazie
• bosbessen

Om uw kinderen de eiwitten te laten consumeren die ze nodig hebben, kunt u hen het volgende aanbieden:

• artisjok
• tofu
• asperge
• bloemkool
• Zachte maïs
• Verse Erwten
• granen
• granen

conclusie

Kinderen kunnen erg gevoelig zijn voor eten. Vooral als ze zich in de speenfase bevinden of nog steeds borstvoeding geven. Dit komt omdat hun smaakpapillen in de eerste jaren van het leven van kinderen zeer gevoelig zijn en beter smaken dan volwassenen..

Als uw kind niet van vis houdt, moet hij niet worden gealarmeerd. Soms kan het allergisch zijn voor voedsel. maar, heb altijd meer dan één optie om ervoor te zorgen dat uw kind gezond groeit.

Probeer creatief te zijn in de keuken en speel met ander plantaardig voedsel dat vis kan vervangen. Vergeet niet om rekening te houden met de voedingsbehoeften van het kind..

7 voedingstips voor 3-jarigen