Ontgift je lichaam!

Het is alsof de wereld om je heen draait, je lichaam reageert niet, je voelt je langzaam, moe, niets interesseert je ... maar zo ben je niet van nature en wil je al je vitaliteit terugwinnen, mysterieus verloren in de laatste dagen. Ontgift dus gewoon het lichaam.

Maar kalmeer! Voordat je op zoek gaat naar vreemde ziektes en depressief wordt, neem je de tijd om na te denken over wat je met je lichaam hebt gedaan.. Handhaaf je een onevenwichtig dieet? Indien blootgesteld aan schadelijke stoffen? Neem supplementen waarvan de samenstelling niet helemaal duidelijk is?

Dus misschien is het tijd om te ontgiften omdat je gifstoffen hebt verzameld en echt moet verwijderen..

Maar hoe doe je dat? In dit artikel geven we 10 aanbevelingen voor het ontgiften van je lichaam. Maar laten we eerst een beetje praten over onze meest voorkomende gewoonten..

Waarom moet ik mijn lichaam ontgiften?

Momenteel worden we blootgesteld aan verschillende vormen van besmetting: fabrieken gooien giftig afval in de atmosfeer, cosmetica bevat te veel chemicaliën, voedsel wordt geteeld met pesticiden, enz., Enz..

Het wordt dus heel moeilijk om niet te lijden onder een soort vergiftiging.. Helaas assimileert en accumuleert ons lichaam zeer gemakkelijk giftige stoffen, maar meestal is het niet in staat om ze even gemakkelijk te elimineren..

Ons spijsverteringsstelsel draagt ​​energie en informatie bij aan de rest van de lichaamssystemen, wat de reden is waarom een ​​natuurlijk en gezond dieet ons kan helpen giftig afval te elimineren en ons gezond te houden..

Er zijn basismethoden om je lichaam te ontgiften. Bekijk het eens:

• Vasten op basis van vloeistof 

Als sappen en beperkende diëten u bevallen, bekijk dan deze methode. Het bestaat uit het vervangen van gewone dagmaaltijden door water, groente- en vruchtensappen en infusies.. Dit proces helpt je niet alleen om van toxines af te komen, maar ook dode cellen, verjongt de huid en revitaliseert het lichaam..

Maar, aandacht! Voordat u deze methode probeert te gebruiken, moet u een arts raadplegen om erachter te komen of u op het juiste moment bent om te vasten en geen gezondheidsproblemen heeft..

• Verrijking en vervanging van dagelijkse voeding 

Met deze methode kunt u die ongezonde voedingsmiddelen die dagelijks worden geconsumeerd vervangen door zuiverende en energieke voedingsmiddelen die u een lichter gevoel geven..

En het is ongetwijfeld het beste dat u deze eetgewoonte in uw levensstijl kunt opnemen en na verloop van tijd kunt behouden. Op deze manier verbruik je natuurlijk producten die je lichaam constant kunnen ontgiften..

Als u wilt, kunt u zuiverende voedingsmiddelen gedurende een bepaalde hoeveelheid dagen consumeren, zodat de klaring sneller en vollediger is. Groene bladgroenten, fruit, zaden, hele producten en wit vlees worden aanbevolen, evenals veel water..

En dan zullen we 11 aanbevelingen doen voor het ontgiften van je lichaam.. Lees meer en controleer, kies, combineer en geniet!

Ontgift je lichaam: 11 nuttige aanbevelingen

1ste aanbeveling: citroensap

Citroen wordt erkend als de vrucht die duizend en één gebruikt, omdat zijn ongelooflijke eigenschappen het tot een krachtige vrucht maken om het lichaam uitstekend te ontgiften..

Dit alles omdat citroensap wonden desinfecteert, het bloed zuivert, de lever en nieren zuivert, de bronchiën versterkt, de zenuwen verstevigt, enz..

Een eetlepel sap in een glas heet water is een geweldig recept om uw lichaam te ontdoen van bedwelmende middelen in de maag en keelproblemen. Bovendien, als het vasten wordt geconsumeerd, kan het effectiever zijn.

Meng gewoon het citroensap in het water dat je dagelijks drinkt om de positieve veranderingen op te merken..

2e aanbeveling: sinaasappelsap

Sinaasappel is het heerlijke en energieke zonnefruit, bevat vitamines A, B2, B1, B6 en C, evenals verschillende mineralen. Dus probeer het sap 's ochtends te drinken en je zult in staat zijn om het goede op te merken dat het voor je gezondheid zal doen door het spijsverteringskanaal te wissen en de bloedsomloop en genezing te bevorderen..

Lees ook: Sinaasappelsap: ken de voordelen

3e aanbeveling: druif

Druif is een van de belangrijkste voedingsmiddelen om het lichaam te ontgiften.. Het bevat vitamine B en kalium en is nuttig tegen tal van ziekten: reuma, jicht, artritis, nierproblemen, hypertensie en arteriosclerose. Het heeft laxerende eigenschappen en tegelijkertijd stopt de bladinfusie diarree en geneest aambeien..

4e aanbeveling: biet

Biet voorziet ons voornamelijk van foliumzuur, ijzer en vitamine A. Men zegt dat het de enige is die het osteoporoseproces kan omkeren en wordt ook gebruikt om bloedarmoede, geelzucht, gebrek aan eetlust en angst, evenals blaasproblemen te behandelen, in de lever en nieren.

De componenten helpen bij het elimineren van urinezuur uit het lichaam, verlichten de symptomen van de menopauze en voorkomen als het ware het ontstaan ​​van vleesbomen. Als het minstens 3 keer per week wordt geconsumeerd, helpt het het bloed aan te vullen en het lichaam te reinigen..

5de aanbeveling: appel

De appel wordt sterk aanbevolen voor mensen die willen afvallen. Waarom? Eenvoudig te beantwoorden. Omdat het een hoog vezelgehalte heeft, waardoor het ideaal is voor het reinigen van het lichaam.

Bovendien bevat het kalium en vitamine E en C, werkt het als een mild, diuretisch en zuiverend laxeermiddel dat cholesterol oplost en diabetes en hypertensie onder controle houdt.. Probeer een appel toe te voegen aan uw dagelijkse voeding en kijk hoe het beter voelt..

Lees ook: Heerlijke groene appel- en selderensalade

6e aanbeveling: perzik

Het is een uitstekende vrucht voor diëten omdat het een laag caloriegehalte heeft. Het heeft laxerende en diuretische eigenschappen en biedt het lichaam vitamine A, B1, B2 en C. Zowel fruit als thee zijn effectief..

Om de thee te zetten, plaats je gewoon een gewassen en gesneden perzik in het water en kook je gedurende 1 minuut. Drink twee koppen nuchtere warme thee om het lichaam te zuiveren, de huid te hydrateren en de weefsels aan te vullen..

7de aanbeveling: aardbei

Aardbei heeft een speciale smaak! Maar achter deze smaak verbergt een ongelooflijke hoeveelheid ijzer, foliumzuur, salicylzuur en vitamine C..

Maar niet alleen dat, het eten helpt je lichaam om urinezuur (de stof die jicht veroorzaakt) en cholesterol te elimineren. Deze vrucht heeft diuretische en antireumatische eigenschappen, is ontstekingsremmend en samentrekkend.. Het wordt ook gebruikt tegen bloedarmoede en diabetes.. Dus dagelijks eten zal je gezonder maken.

8e aanbeveling: okra

Okra heeft een breed scala aan toepassingen in de keuken omdat het uitstekende hoeveelheden vezels, vitamine B1 en B6, foliumzuur, niacine, ijzer en calcium bevat. Een optie om okra te gebruiken om je lichaam te ontgiften is om het in een stoofpot te eten, wat ook constipatie voorkomt..

9e aanbeveling: komkommer

Verfrissend en gezond, komkommers zijn geweldig voor de huid en het lichaam in het algemeen.. Diuretisch en zuiverend, los galstenen en nieren op, behandel prostaat- en zenuwstelselproblemen.

Maar, aandacht! Het heeft de voorkeur dat het van organische oorsprong is en dat het bij consumptie goed wordt gewassen.

10e aanbeveling: ananas

Ananas is ideaal voor gewichtsverlies en reinigende diëten. Bevat veel vezels en vitamine C en stimuleert de spijsvertering en darmactiviteit, waardoor parasieten worden geëlimineerd.

Probeer het in plakjes te eten of je sap te drinken en je zult snel voelen hoe je lichaam zal verjongen. Een geweldige manier om de dag te beginnen, is ook door het vasten te consumeren..

11e aanbeveling: volle granen

Vezelrijk voedsel sleept gifstoffen door het spijsverteringskanaal en elimineert ze. Kies dus voor volle granen, u zult er geen spijt van krijgen. Ze hebben meer antioxiderende eigenschappen en zijn zeer voedzaam..

Nog een laatste tip

Kies nu de beste methode en stel een doel. Gezonder eten is de basis voor een goede gezondheid. Maak heerlijke nieuwe sappen en salades, je lichaam zal je bedanken!