Mijn perfect onvolmaakte lichaam

Bekritiseer je vaak altijd je eigen lichaam? In dit artikel zullen we je leren hoe je jezelf kunt accepteren met al je onvolkomenheden, omdat het 'perfecte' lichaam niet bestaat en het belangrijkste is om je goed te voelen. Lees en pas ons advies toe.

Terwijl voor mannen rimpels en wit haar kunnen duiden op volwassenheid en ervaring, kan het voor vrouwen betekenen dat ze met elk voorbijgaand jaar ouder en minder mooi worden..

Voor hen kan de "bierbuik" zonder vooroordeel worden bekeken, maar voor hen, perfect worden in een bikini is een droom die constant wordt nagestreefd.

Advies over het lichaam om in praktijk te brengen

1. Vergelijk jezelf met anderen, nooit meer

Is het gras van de buurman altijd groener voor u? Als dat zo is, is het goed om vergelijkingen buiten beschouwing te laten en dat te begrijpen, diep van binnen is het onmogelijk om te weten hoe het leven van de ander er echt uitziet, hoe voelt hij zich echt.

We zien vaak iemand die meer succesvol, knap, rijk, geliefd, enz. Lijkt, en we denken dat het geweldig zou zijn om een ​​gelijk leven te leiden..

Met sociaal netwerken heeft de vergelijking tussen mensen een nooit eerder gedacht niveau bereikt. Op Instagram, Facebook en dergelijke zien we bewerkte afbeeldingen van 'echte' levens die op een sprookje lijken. En de onze? Nog reëler dan ooit, met veel problemen, meer als een Mexicaanse soap.

Vergelijkingen leiden echter tot niets en kunnen, naast nutteloos zijn, leiden tot een cyclus van depressie..

Een ander groot probleem is het vergelijken van je eigen lichaam met die van beroemde tijdschriftmodellen en actrices. Vaak staan ​​die sculpturale lichamen die we op tv en in tijdschriften zien onder speciale verlichting, in een hoek die veel defecten en "geretoucheerde" liefdeshandvatten in Photoshop maskeert..

Ons lichaam is ons kostbaarste ding, dus we moeten ervoor zorgen en ervan houden zoals het is..

2. Zorg voor jezelf: goed dieet, lichaamsbeweging en verwennerij

Je lichaam is misschien niet perfect, maar zelfs met alle liefdehandvatten, spataderen en mogelijke rimpels is het je grootste troef.. Goed zorgen voor je eigen gezondheid is dus het bewijs dat je van jezelf houdt, gelukkig bent met je eigen lichaam en het goed voor het leven wilt houden..

Te vaak onthult het gebrek aan liefde voor ons lichaam een ​​zeker schuldig geweten omdat we niet goed voor onszelf zorgen..

Als we slecht eten, leven we gestrest, denken we alleen aan geld en materiële goederen, en hebben we geen quality time alleen om voor onszelf te zorgen, hebben we de neiging om het lichaam te "vergeten", en bovendien te dwingen om tot uitputting te werken..

Val niet in deze val. Zorg goed voor jezelf, kies lichamelijke oefeningen die u bevallen. Aarzel ook niet om een ​​of twee keer per jaar een beetje meer uit te geven aan een spabehandeling. Verwennerij is ook een teken van gezond zelfvertrouwen..

3. Lof jezelf altijd en behandel kritiek

Jezelf prijzen is moeilijk voor veel mensen. Maar het veranderen van innerlijke dialoog is een noodzakelijke voorwaarde voor gezond zelfvertrouwen, omdat het zelfs ziekte kan genezen en je energieniveau en kwaliteit van leven kan verbeteren..

Eigenwaarde is zo belangrijk dat het de moeite waard is om een ​​paar keer per dag te stoppen om jezelf te prijzen totdat het een gewoonte wordt. Dus prijs jezelf altijd en vermijd kritiek.

Als andere mensen je lichaam bekritiseren, overweeg dan of het een opbouwende kritiek is..

Als een vriend bijvoorbeeld opmerkt dat uw huid wat extra zorg nodig heeft, kunt u het advies volgen en echt meer voor de huid zorgen. Maar als het minachtende kritiek is, leer jezelf dan te verdedigen tegen mensen die er niet om geven en die je kunnen verwonden met woorden..

Lees meer: ​​6 manieren om voor het lichaam te zorgen om fysiek en mentaal in balans te zijn

4. Kleed je om je sterke punten te versterken

Kies kleding die je manier van zijn laat zien, waar je je comfortabel voelt, comfortabel kunt communiceren en in de wereld kunt zijn. Verbeter de sterke punten en zoek naar trendy trucs om je silhouet te verlengen, je meer taille te geven, je heupen te verbreden of je buste te verbeteren..

Neem indien nodig contact op met een vriend die veel van mode weet, of onderzoek er meer over. Er zijn veel boeken, video's en websites die je kunnen helpen je beter te kleden..

Spiegeloefening om zelfliefde te vergroten

Ga voor een spiegel staan ​​met alleen je ondergoed of badkleding aan. Kijk een tijdje (ongeveer 10 minuten) zonder kritiek tot je je comfortabel voelt in de spiegel.

Stel dat je van je eigen lichaam en gezicht houdt. Als er tranen komen, huil dan zonder emoties te onderdrukken. Ze zullen wijken voor de vreugde van het liefhebben van je lichaam zoals het werkelijk is..

Lees ook: Verbazingwekkend ingrediënt om onzuiverheden uit uw hele lichaam te verwijderen

Herhaal de oefening vervolgens verschillende keren totdat je voelt dat je je lichaam accepteert en waardeert voor wat het is: een prachtig geschenk waarmee iedereen kan leven, liefhebben, genieten van het leven en relaties..

Tot slot laten we u achter met dit citaat:

“Er is geen slimmere vrouw dan degene die weet hoe ze moet worden gerespecteerd. Er is geen vrouw mooier dan iemand met een groot hart. Er is geen sterkere vrouw dan iemand die in zichzelf gelooft. Geen enkele vrouw is bewonderenswaardiger dan iemand die waardigheid bezit.

Er is geen vrouw die eleganter is dan een dame. Er is geen wijzer vrouw dan degene die echt bekend is. Geen vrouw is gelukkiger dan ze weet hoe ze zichzelf moet waarderen ”.