Robert Patterson
0 
4750
1006
Slapeloosheid gebeurt wanneer om een of andere reden natuurlijke slaappatronen veranderen. Dit maakt het moeilijk om goed te slapen of niet lang genoeg in slaap te blijven om de volgende dag uitgerust, ontspannen en gerevitaliseerd te voelen..
Mensen die vaak last hebben van slaapstoornissen zoals slapeloosheid wanhopig op zoek naar een oplossing, medicijnen, behandelingen, en helaas nemen ze in deze zoektocht vaak hun toevlucht tot medicijnen die onaangename bijwerkingen hebben.
Er zijn echter Effectieve natuurlijke behandelingen voor slapeloosheid en geen ongewenste bijwerkingen die op bepaalde medicijnen verschijnen.
Hoe rust je 's nachts?
Die lijdt aan slapeloosheid, ervaart meestal overdag symptomen zoals vermoeidheid, mentale vermoeidheid, concentratievermogen en gebrek aan energie.
Het is belangrijk om dat te weten "Meerdere keren 's nachts wakker worden" wordt ook beschouwd als slapeloosheid.
Er zijn twee soorten slapeloosheid: acuut en chronisch. De eerste is punctueel, van korte duur en komt meestal uit een bepaalde situatie, zoals stress en / of angst. De tweede blijft na verloop van tijd, is repetitief en alarmeert ons voor een ander soort ernstiger probleem..
Oma's medicijnen, die al honderden jaren worden gebruikt, zijn perfect en hebben geen contra-indicaties. We zullen nu laten zien welke het meest interessant zijn!
Lees ook: 6 routines voor betere rust
Honing, een bondgenoot om te slapen
Honing is altijd gebruikt om problemen van slaapstoornissen op te lossen. De Chinezen gebruikten het in de oudheid. In feite, honing heeft enkele componenten die op natuurlijke wijze de slaap bevorderen en bevorderen.
Volgens onderzoeken helpt het Omega 3-gehalte vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen..
Soms zeggen we: "Ik ben zo moe dat ik niet kan slapen." Dat is waarom het zo is belangrijk de staat van ontspanning voor het slapengaan.
De suikers in honing verhogen op natuurlijke en gezonde wijze ons insulinegehalte en produceren serotonine, het humeurverbeterende hormoon dat ons ontspant..
Ontegenzeggelijk, als we ontspannen en gelukkig zijn, komt de slaap snel en blijft de hele nacht door..
Appelciderazijn tegen slapeloosheid
Verrassend waren de Grieken de eersten die de eigenschappen van appelazijn ontdekten; die het ook gebruikte als een natuurlijk antibioticum en ontsmettingsmiddel.
Bovendien, appelazijn geeft tryptofaan vrij, een stof die kan worden omgezet in serotonine en de algehele fysieke toestand bevordert.
Bovendien, voorkomt dat we ons zo moe voelen dat we moeheid en slaap niet met elkaar kunnen verzoenen.
Meer informatie: Voordelen van het consumeren van Apple Cider Vinegar
Een natuurlijk kalmerend drankje
Als u de twee zojuist genoemde ingrediënten combineert, u krijgt ongetwijfeld een drankje met ontspannende eigenschappen en vooral natuurlijk.
De bereiding is heel eenvoudig, maak gewoon uw thee of giet het gewenste kruid (bij voorkeur kamille, passievrucht, valeriaan, enz.); Voeg vervolgens een paar lepels appelazijn en honing toe, meng goed en geniet van deze heerlijke ontspannende remedie.
Nu ja, zal rusten!
Afbeelding aangeboden door Flood G.
7 Goede gewoonten om slapeloosheid te bestrijden en beter te rusten