Gouden melk Een drankje met geweldige eigenschappen

Gouden melk is een mengsel van melk, kurkuma, honing en kruiden dat afkomstig is uit de Ayurvedische geneeskunde uit India. Hoewel kurkuma een specerij en een kleurstof is, heeft het ook verschillende medicinale toepassingen. Dus leer meer over de geneeskrachtige eigenschappen in dit artikel..

Kurkuma eigenschappen

kurkuma, ook kurkuma genoemd, maakt deel uit van de gemberfamilie. Het is een sinaasappelwortel die erg populair is in de keuken..

Het bevat curcumine en ontstekingsremmende, ontstekingsremmende stoffen die kanker bestrijden en voorkomen, met name darm-, darm-, maag-, slokdarm- en borstkanker. Bovendien wordt ook aangenomen dat het goed is voor de lever.

Net als zijn neef, gember, wordt deze wortel ook als een natuurlijk antibioticum beschouwd., Het kan infecties voorkomen, de bloedcirculatie verbeteren en de slijmvliezen van het lichaam hydrateren..

Dat is waarom, Het verbruik ervan wordt aanbevolen voor mensen die constant verkouden zijn., overmatige luchtwegafscheiding en sinusitis, onder andere problemen.

'S Nachts gouden melk drinken kan spijsverterings- en menstruatieproblemen helpen voorkomen en bestrijden, het lichaam ontgiften, het bloed zuiveren en de algehele vitaliteit van een persoon verhogen. Het kan ook bijdragen aan een vredige slaap omdat het een bondgenoot is tegen slapeloosheid.

Lees ook: 3 recepten met kurkuma om gewicht te verliezen

Meer voordelen van gouden melk

Er zijn veel voordelen verbonden aan deze drank, die zeer eenvoudig te maken is. Je hoeft alleen kurkuma te kopen, omdat je waarschijnlijk al alle andere ingrediënten in huis hebt..

Het recept bestaat uit twee stappen: eerst moet u een pasta bereiden die de basis voor melk zal zijn.

Regelmatige consumptie van gouden melk kan ook helpen bij het bestrijden van artritis en artrose, evenals andere spier- en gewrichtspijn. En tegelijkertijd, kan ook dienen als een pijnstiller omdat het migraine kan verminderen en andere kwalen veroorzaakt door stress.

Daarnaast zijn er wetenschappelijke studies die praten over de mogelijke kracht dat deze melk het begin van de ziekte van Alzheimer kan omkeren en dementie geassocieerd met ouderdom kan voorkomen. Er zijn bijvoorbeeld meer dan 3000 zoekopdrachten naar kurkuma bij Pub Med, een van de grootste wetenschappelijke onderzoekssites..

Bekijk dus andere voordelen van dit drankje in uw gezondheidszorg:

• Versterkt het immuunsysteem en helpt ziekten te voorkomen;
• Verhoogt het energieniveau in het lichaam en bestrijdt aanhoudende vermoeidheid;
• Werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer, pijnstiller en antikanker zonder contra-indicaties;
• Helpt het cholesterolgehalte in het bloed te beheersen, waardoor cardiovasculaire problemen worden voorkomen;
• Het is goed voor de spijsvertering;
• Zuivert het bloed door ontgifting van de lever;
• Helpt bij het verlagen van hoge bloeddruk;
• Perfect om de gezondheid van de hersenen en het goede geheugen te behouden;
• De ontgiftende kracht helpt de huid te versterken;

• Effectief om neurologische problemen te minimaliseren;
• Vermindert triglycerideniveaus.

echter, Het is belangrijk om te onthouden dat dit artikel informatief is en niet wetenschappelijk. Raadpleeg daarom, wanneer u met de behandeling begint, uw arts om te zien of dit de behandeling is die geschikt is voor u..

Lees ook: Wekelijks dieet om triglyceriden te verminderen

Hoe gouden melk te bereiden?

Allereerst moet u de kurkuma-pasta bereiden, die de basis van het recept zal zijn en die in de koelkast kan worden bewaard om verschillende koppen gouden melk te bereiden. Maar als je melk maakt, consumeer het dan onmiddellijk.

Stap 1: Hoe maak je kurkuma pasta

ingrediënten

1/4 kop kurkumapoeder (30 g)

1/2 theelepel gemalen zwarte peper (2,5 g)

1/2 kopje zuiver water (125 ml)

voorbereiding

Breng alle ingrediënten op middelhoog vuur, goed roerend. Wanneer het mengsel in een pasta verandert, zet je het vuur uit en laat je het afkoelen. Plaats vervolgens de kurkuma pasta in een schone, droge glazen container met een deksel en bewaar in de koelkast..

Stap 2: Hoe maak je gouden melk

ingrediënten

1 kop melk (250 ml)
1 theelepel kokosolie (5 ml)
1/4 theelepel kurkuma pasta (1,25 g)
Honing naar smaak

voorbereiding

Meng alle ingrediënten behalve honing in een pan. Breng vervolgens op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren om plakken te voorkomen. Zet het vuur vlak voor het koken uit en voeg naar smaak honing toe. Oké, het drankje is klaar om te drinken.

tips

• U kunt koemelk vervangen door plantaardige melk, zoals sojamelk, amandelmelk of rijstmelk;
• Peper is erg belangrijk in dit recept omdat het piperine bevat, wat de opname van curcumine in kurkuma vergemakkelijkt;
• Gouden melk wordt ook beschouwd als een schoonheidstonicum, dus het is goed voor de huid en het haar en voorkomt vroegtijdige veroudering;
• Drink een middelgrote kop warme gouden melk voor het slapen gaan, zodat u een goede en rustgevende slaap zult hebben.