Havermoutinfusie om gezwollen buik te behandelen

Hoe vaak per week merk je vaak dit ongemakkelijke gevoel van een gezwollen buik? Hoewel je het niet gelooft, komt dit veel voor bij vrouwen. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over de haverinfusie.

De oorzaak is bijna altijd gerelateerd aan het klassieke probleem van vochtretentie of problemen met de spijsvertering. Het maakt niet uit of we te zwaar zijn of dat we fit zijn. Deze kleine buik is heel gebruikelijk aan het einde van de dag.

Daarom willen we een eenvoudige remedie aanbieden die u zeker kan helpen dit probleem te beëindigen. Het is de moeite waard om kennis te nemen en te proberen.

De voordelen van haverinfusie om gezwollen buik te behandelen

We zullen beginnen met iets belangrijks te bespreken. Veel mensen vertellen je vaak dat haver niet goed bij ze past, die niet spijsvertering is en in plaats van het lichaam te zuiveren en de spijsvertering te vergemakkelijken, veroorzaakt het indigestie en malaise.

Voedingsdeskundigen vertellen ons dat haver een van de gezondste voedingsmiddelen is die er zijn en als het ons erg maakt, kunnen we een soort allergie hebben.

Weet: de 10 meest voorkomende huidallergieën

Dus als je ervaring met haver negatief is geweest, raadpleeg uw arts om erachter te komen of er enige intolerantie is aan dit eten.

Met dat in gedachten, laten we nu kijken welke deugden dit graan heeft, en die onze spijsvertering kunnen bevorderen en een opgeblazen gevoel in de maag en buik kunnen voorkomen..

1. Haver, een langzaam absorberend graan

Ten eerste moeten we erkennen dat er, als we het hebben over haver als een "superfood", er veel redenen zijn achter deze titel..

Haver is rijk aan vitamines, mineralen, aminozuren en koolhydraten.. En dat niet alleen: haver bevat ook veel vezels.

Dit betekent dat het de darmtransit bevordert en ons in staat stelt om voedingsstoffen beter op te nemen..

Het nemen van een haverinfusie voor of na onze maaltijden geeft ons verzadiging., laat de spijsvertering gemakkelijker en langzamer en correct worden opgenomen.

We moeten ook niet vergeten dat deze infusie diureticum is, dus we zullen in staat zijn om vochtretentie te reguleren dankzij het belangrijke natrium- en kaliumgehalte..

Langzame absorptie activeert altijd onze stofwisseling.. Voedsel wordt niet opgeslagen en produceert gassen, maar wordt goed en geleidelijk door de darm opgenomen.

Havermout is een ontstekingsremmend voedsel., erg handig bijvoorbeeld voor mensen die lijden aan prikkelbare dikke darm.

2. Haverinfusie ontspant en vermindert stress

Havermout is een geweldige bondgenoot voor het bestrijden van stress en angst.. Het is gebruikelijk dat vrouwen tegenwoordig een zeer actief leven hebben: werk, thuis, kinderen, vriendschappen ...

Al deze activiteit overweldigt het organisme en onze geest. Stress bouwt zich op, we slaan toxines op die worden geproduceerd door cortisol, de spijsvertering wordt moeilijker en aan het einde van de dag komt de gezwollen buik altijd naar boven..

Ontdek: Tips om gas en indigestie te voorkomen

Zijn we dik geworden? Echt niet. Dit zijn vochtretentie, dyspepsie of zelfs de prikkelbare dikke darm, die veel voorkomt bij stress en angst..

Haver heeft het vermogen om onze neurotransmitters te reguleren en ons te helpen ontspannen.. Bovendien helpt het hoge gehalte aan vitamine B1, B2, B3 en B6, zink, magnesium, ijzer, calcium, fosfor en vitamine A en E ons bij het reguleren van de bloeddruk en het verminderen van stress..

Hoe mijn havermoutinfusie voor te bereiden

Wat ik nodig heb?

• 3 glazen mineraalwater (600 ml)
• 100 g biologische havervlokken
• 1 kaneelstokje (5 g)
• 1 honinglepel (25 g)

gereedschap

• 1 glazen fles van 1 liter
• 1 pan
• 1 houten lepel
• 1 vergiet

Hoe te bereiden?

• Het eerste wat je moet doen, is haver van biologische oorsprong vinden.. Het is belangrijk om het te kopen van bedrijven waar ze ons verzekeren dat hun teelt voldoende is geweest, zodat we kunnen profiteren van al hun eigenschappen..
• Breng de 3 glazen water aan de kook en voeg dan de 100 g haver, kaneel en honing toe..
• Wacht 30 minuten. Na deze tijd dek je de pan af en laat je hem minstens een uur staan.. Als je wilt, kun je dit havermoutrecept meteen na het opstaan ​​maken. Op deze manier heb je het klaar voor de hele dag..
• Na rusttijd, alle inhoud zeven en houd alleen het verkregen water.
• Doe het in een glazen fles en we kunnen het op kamertemperatuur bewaren.

Hoe moeten we de havermoutinfusie nemen?

• We drinken voor elke maaltijd een glas. De eerste bij het ontbijt, de tweede 15 minuten voor de lunch en de derde 15 minuten voor het diner.
• Op deze manier kunnen we ons verzadigd voelen en voedsel goed verteren en absorberen zonder gas of een opgeblazen gevoel te produceren..
• Als je 's nachts aankomt, voel je je ook meer ontspannen.

U kunt deze behandeling 3 keer per week volgen en zien hoe u zich voelt.. Het is je lichaam en je moet je realiseren dat het je een goed gevoel geeft.