10 advies om gelukkig te zijn

Het leven is bedoeld om met vreugde te worden ervaren. We geloven vaak dat we het niet verdienen om een ​​goed leven te leiden en gelukkig te zijn. Geluk is echter een keuze. Het is niet iets dat ons overkomt zonder enige beslissing of invloed. Ontvang 10 tips om gelukkig te zijn.

Om geluk te bereiken, er moet een erkenning zijn dat wat we denken en doen van invloed is op deze toestand, en alle acties en gedachten wijzigen die tegen ons eigen geluk ingaan.

1. Wees blij om blij te zijn

Vind plezier waar je ook gaat; of de omstandigheden nu negatief of positief zijn, maak plezier. Begin en eindig met jezelf te behagen. Wees een responsievere ontvanger van al het plezier dat het leven te bieden heeft.

2. Speel om gelukkig te zijn

Denk aan een speeltuin waar het gelach kan worden gehoord. Zoek vreugde met anderen, laat ze deelnemen aan het spel.

Bied zelfs een compliment of maak je kinderen vies in de modder ... Speel!!!!

3. Vergeet het drama om gelukkig te zijn

Maak geen drama van alles wat er in het leven gebeurt. Stop met je te concentreren op alle slechte dingen die medelijden met je kunnen hebben of sympathie krijgen.

Stop ook zoveel aan anderen te geven in plaats van aan jezelf te geven. Allereerst vult u uw eigen leegtes in..

Stop met het lezen van al het mediadrama dat niets met jou te maken heeft. Er is niets meer dat u met het drama kan helpen dan het te stoppen. Op angst gebaseerd drama brengt geen geluk.

4. Vind de gemoedsrust om gelukkig te zijn.

Ga zitten en geniet van de rust. In het begin voel je je misschien ongemakkelijk, maar hoe meer je doet, hoe meer je contact maakt met jezelf..

En hoe meer verbonden u bent, hoe minder behoeftig u zich zult voelen, omdat de rust die je de rust kan geven waar je naar hunkert, is van vitaal belang om geluk te bereiken.

5. Accepteer jezelf zoals je bent om gelukkig te zijn.

Jezelf accepteren is de belangrijkste sleutel tot geluk. Wanneer je echt al je tekortkomingen als een geschenk krijgt, maakt het het gemakkelijker om geluk te bereiken..

Zelfacceptatie leidt tot geluk dat veel mensen nooit ervaren. Jezelf accepteren zoals het is, is ook een cruciale stap in het liefhebben van andere mensen, want als je jezelf niet wilt, kun je de ander niet willen.

Lees ook: 7 "Giftige" emoties die ons van geluk afhouden

6. Stop met zoeken naar goedkeuring om gelukkig te zijn

Niemand hoeft goed te keuren of te valideren wat u doet of hoe u dingen doet. Geluk komt van het zoeken naar je passie of gevoel van innerlijk geluk.

Het is vanaf deze plek - in jezelf - dat je begint te begrijpen wat je bevalt. En wat vaak blokkeert, is de goedkeuring van anderen zoeken.

Veel mensen leven hun leven op basis van anderen en ervaren nooit echt geluk..

7. Blokkeer de pijn niet gelukkig zijn

Bij het stoppen of vermijden pijn, geluk wordt ook vermeden. Alle hoeveelheden emotie moeten in hun geheel gelijk zijn..

Als je een emotie blokkeert, blokkeer je alle emoties, zodat de ervaring wordt gewist of zelfs deprimerend. Verberg je niet voor de pijn, sta jezelf toe het te voelen..

8. Je bent het waard gelukkig te zijn, geloof me!

Soms verwachten mensen gewoon nog een ongeluk. Ze maken zich zorgen als ze zich erg gelukkig voelen, omdat ze geloven dat de kobolden van ellende snel hun pech in het leven zullen herinneren..

Als je een van die mensen bent die een fobie van geluk heeft, alsof je tegen de titanen en het lijden in het leven moest vechten voordat je jezelf waardig vindt om gelukkig te zijn., Onthoud dat je nu meteen waard bent. Net zoals u bent!

9. Wees een actief persoon om gelukkig te zijn.

Doe letterlijk iets fysieks. Zorg voor de tuin, doe het oefening, Ik bedoel, doe iets dat je fysiek stimuleert. Plezier en geluk zijn er in overvloed wanneer u fysiek in gevaar bent.

Als u al oefeningen doet, Het is een goed moment om af te raken van een aantal oude overtuigingen over geluk waardoor je je weer depressief en / of sorry voelt.

Ontdekken: Depressief? Kijk wat er in je hersenen gebeurt

Krijg duidelijkheid, zuiver deze slechte gedachten en begin te bewegen.

10. Vergeet het resultaat

Als je je op een bepaalde manier vastklampt of wacht op het moment dat het geluk komt, kun je voorkomen dat je er komt.. Je kunt het gevoel hebben dat je huidige moment je niveau van geluk zou moeten dicteren..

Je denkt misschien dat je het lot moet overwinnen, het doel moet bereiken om geluk te verdienen. Je bereikt je bestemming nooit als je verwacht gelukkig te zijn. Nog steeds moeilijk te bereiken.

Geluk is geen doel, het is de weg naar het resultaat.. de spanning en teleurstelling is gebaseerd op verwachtingen; Bekijk hoeveel van hen realistisch zijn en welke niet, vraag jezelf af waarom je je eraan vastklampt. Hiermee kun je gelukkig zijn..