Helpt citroenwater en lijnzaad je af te vallen?

De natuurlijke waterdrank met citroen en lijnzaad is een van die natuurlijke supplementen die bekendheid hebben gekregen als alternatief om af te vallen. hoewel wees geen formule om 's nachts vet te verbranden, Consumptie als onderdeel van het dieet biedt interessante voordelen..

Zowel citroen als lijnzaad hebben voedingsstoffen die de stofwisseling ondersteunen. Hun opname in het dieet vermindert angstafleveringen en vergemakkelijkt sommige spijsverterings- en leverprocessen die interfereren met gewichtsverlies.

Tegenwoordig zijn er veel mensen die willen leren hoe het te bereiden, omdat het een eenvoudige optie is om overgewicht te bestrijden. Wat zijn uw belangrijkste voordelen? In dit artikel zullen we je in detail vertellen wat je kunt krijgen door dit drankje te drinken..

Lees ook: Overgewicht en ontstoken dikke darm: advies voor de behandeling

Waarom citroenwater en lijnzaad wordt aanbevolen om af te vallen?

Gewichtsverlies is een complex proces dat kan variëren afhankelijk van de functies van elk lichaam. Hoewel goede voeding en lichaamsbeweging de sleutels zijn om dit te bereiken, zijn er mensen die meer moeite hebben.

Enerzijds, het is heel moeilijk om je gewoonten 's nachts te veranderen, vooral als je een zittend leven leidt. Het andere probleem is dat de stofwisseling niet voor iedereen op dezelfde manier werkt en dat sommige gemakkelijker zijn dan andere..

Afgezien hiervan zijn er een aantal natuurlijke supplementen die nuttig kunnen zijn om het doel te bereiken zonder te lijden. Water met citroen en vlas bijvoorbeeld, heeft voedingsstoffen en afslankeffecten die het eten ondersteunen.

De regelmatige consumptie bevordert niet alleen de ontgifting van het lichaam, maar ook verbetert de gezondheid van het immuunsysteem en voorkomt sommige ziekten. Het vermindert de afgifte van hongerhormoon en is een caloriearme optie om het lichaam gehydrateerd te houden.

Citroen Gewichtsverlies Voordelen

Citroensap is een van de natuurlijke ingrediënten die de hoofdrol spelen in veel diëten met gewichtsverlies. Vanwege zijn bijdragen van vitamine C en essentiële mineralen is het een compleet voedsel om de immuunfuncties te versterken en de lichamelijke conditie te verbeteren.

Al tientallen jaren, viel op door zijn diuretische, antioxiderende en alkaliserende eigenschappen, die veel voordelen bieden voor zowel gewicht als gezondheid. Regelmatige consumptie bestrijdt ontstekingen en beschermt weefsels tegen verschillende gezondheidseffecten.

• Het bevat enkele antioxidanten die bekend staan ​​als polyfenolen, die bevorderen de vermindering van vetcellen in het lichaam.
• Het citroenzuur stimuleert de afgifte van gal, een stof die in de galblaas wordt geproduceerd voor een goede vertering van lipiden..
• Dankzij de bijdrage van voedingsvezels verbetert het het spijsverteringsproces en remt het de eetangst..
• Op zijn beurt is deze voedingsstof is voorstander van slechte cholesterolcontrole en vermindert het risico op diabetes.

Lijnzaad voordelen voor gewichtsverlies

De opname van lijnzaad in het menselijke dieet heeft zich de afgelopen tien jaar verspreid. Als je eenmaal weet dat zij zijn goed voor de spijsvertering en gewichtsbeheersing, Veel mensen aarzelden niet om ze te consumeren. Ondanks hun kleine omvang zijn ze een belangrijke bron van voedingsstoffen..

• Ze bevatten milde doses omega-3-vetzuren, bekend om hun ontstekingsremmende en cardiovasculaire voordelen..
• 28% van zijn gewicht bestaat uit voedingsvezels., die cholesterolcontrole en spijsvertering bevordert.
• De antioxidanten ondersteunen de cellulaire functie van het lichaam en remmen de verslechtering veroorzaakt door oxidatieve stress..
• Ze hebben een hoge bijdrage aan slijm, stoffen die ondersteuning van de regulatie van bloedglucose.
• De enzymen helpen vetten en eiwitten gemakkelijker af te breken, waardoor ze zich niet ophopen in lichaamsafzettingen..

Hoe water te bereiden met citroen en lijnzaad om gewicht te verliezen?

Om optimaal te profiteren van de gewichtsverlieseigenschappen van deze voedingsmiddelen, is er niets beters dan het recept van citroen- en lijnzaadwater te volgen. Het is een dagelijks drankje dat het algemene welzijn bevordert., helpen bij gewichtsverlies.

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 2 eetlepels lijnzaad (20 g)
• Het sap van 1 citroen

voorbereiding

• Giet kopjes water in een pan en breng aan de kook.
• Voeg lijnzaad toe wanneer het kookpunt is bereikt en zet het vuur lager.
• Laat nog 3 of 4 minuten staan en haal van het vuur.
• Bedek de pan met een deksel en laat zo lang als nodig staan.
• Wanneer geschikt voor consumptie, zeef de drank en voeg het citroensap toe.

Verbruiksmodus

• Drink een kop water met citroen en lijnzaadvasten.
• Verdeel de resterende drank in 3 of 4 porties.
• Herhaal uw consumptie minstens 3 keer per week..

Heeft u dit medicijn nog niet aan uw normale voeding toegevoegd? Ga je gang en volg het recept thuis en ontdek zelf hoe goed ze is om haar gewicht en conditie te verbeteren. Vergeet natuurlijk niet om een ​​uitgebalanceerd dieet te houden en wat lichamelijke activiteit te doen..

De grote voordelen van lijnzaadwater