Probeer deze 4 heerlijke, gezonde zuiverende beats

In dit artikel, we stellen verschillende combinaties van zeer gezond voedsel voor, zodat je deze 4 zuiverende beats kunt proberen. Helpt u om gifstoffen weg te spoelen, vochtretentie te bestrijden en de darmfunctie te reguleren.

Ze zijn ook heerlijk en je kunt ze op elk moment van de dag nemen. Probeer het eens!

Suikervrije zuiverende beats

Deze zuiverende beats zijn gemaakt met fruit, noten, zaden, groenten en granen en ondanks medicinale eigenschappen, vallen ze ook op door hun uitstekende smaak..

Maar als we ze willen voorbereiden, we kunnen ze zoeten met gezonde ingrediënten zoals honing, stevia of kokossuiker.

We kunnen ze ook verschillende smaakaccenten geven met vanille, kaneel of cacao..

Witte suiker verzuurt niet alleen het lichaam en schaadt onze gezondheid in het algemeen, maar creëert ook een afhankelijkheid waardoor we steeds zoetere smaken nodig hebben.

We raden aan om op zoek te gaan naar de natuurlijke zoetheid van voedingsmiddelen (banaan, peer, ananas, enz.) En altijd te kiezen voor gezonde zoetstoffen..

1. Aardbeien en kokosnoot

Deze beat herinnert ons aan de perfecte combinatie van aardbeien en room, maar zonder toevoeging van vet, suiker of melk aan onze gezonde drank.

Het is een van de meest smakelijke debug-beats. Probeer het eens!

De aardbei

Aardbeien zijn heerlijk en aantrekkelijk, deze vrucht biedt veel voedingsstoffen en geeft ons een verzadigd gevoel. Bovendien heeft het lage calorie.

• Om deze reden is het ideaal om af te vallen zonder te stoppen met eten, evenals het toevoegen van smaak en kleur aan sap of shake..
• bovendien, aardbei heeft diuretische eigenschappen en een hoog vezelgehalte die de darmfunctie bevordert.

De kokosnoot

Kokosnoot is een tropisch fruit dat rijk is aan eiwitten, vezels en vet. Bovendien zijn hun vetzuren zeer gunstig voor het lichaam en zelfs help ons gewicht te verliezen en taille te verminderen, omdat het onze stofwisseling versnelt.

• Deze vrucht reguleert ook de bloedsuikerspiegel, verbetert de spijsvertering en bevordert de opname van voedingsstoffen..

We raden u aan om te lezen: 8 Voordelen Aardbeien bieden aan uw gezondheid

2. Peer en selderij

Dit is een van de meest vochtafdrijvende reinigende beats. Helpt ons gifstoffen weg te spoelen via urine en zwelling en vochtretentie tegen te gaan.

De peer

Peer is een vrucht die voldoet aan onze wens om snoep te eten, verfrist ons en geeft een heerlijke smaak aan de beat.

• Het is zeer rijk aan silicium, een zeer heilzaam mineraal voor huid, haar en gewrichten..
• Het bestrijdt ook cellulitis en verbetert de spijsvertering..

selderij

Selderij is een perfecte aanvulling op de peer omdat het een hoge zuiverende kracht heeft werkt op de nieren en lever om de eliminatie van toxines te vergemakkelijken.

Het wordt aanbevolen in diëten voor gewichtsverlies omdat het zeer weinig calorieën bevat en diurese bevordert..

3. Papaya en Chia

Deze romige beat is ideaal voor het zuiveren van het lichaam, het reguleren van de spijsvertering en het verbeteren van de darmevacuatie op een zachte maar diepgaande manier..

papaja

Papaya is een enzymrijk tropisch fruit dat bevordert het spijsverteringsproces, verlicht ontstekingen en reguleert de darmtransit.

• Dankzij het bètacaroteengehalte is deze vrucht een uitstekende natuurlijke antioxidant..
• Bovendien hebben de zaden de eigenschap om darmparasieten te bestrijden..

Chia Seeds

• Chiazaden, die altijd een nacht in water moeten blijven staan, hebben de functie van het reguleren van de darmtransit.
• Ze verlagen ook de cholesterol- en bloedsuikerspiegel en vergroten ons gevoel van volheid..

Zie ook: 7 Gebruik en voordelen van Papaya. Ken je ze??

4. Appel en haver

Deze beat Het is zeer voedzaam en energiek en bevordert de spijsvertering en darmtransit..

De appel

Apple is een zeer gunstige vrucht voor de gezondheid, met zuiverende, spijsverterings- en antioxiderende eigenschappen..

• Helpt ons het cholesterolgehalte te verlagen, aambeien voorkomen en het risico op aandoeningen van de luchtwegen verminderen.
• Als het een biologische appel is, kunnen we ook zijn schaal consumeren, die zeer vezelrijk is..

haver

Havermout is een uitstekende granen voor onze shakes dankzij het hoge gehalte aan eiwitten, koolhydraten en vezels..

Het heeft de mogelijkheid om ons energie te geven door het zenuwstelsel in evenwicht te brengen., Het is daarom zeer geschikt voor de behandeling van nervositeit, stress, angst of depressie..