Kent u de voordelen van dans?

Wanneer je profiteert van dans, je leert in teams te werken. Je weet dat je succes alleen mogelijk is als de ander met je schijnt..

Dansen, ongeacht de techniek, reageert op instinct.Heb je ooit gevoeld hoe je losliet als je het ritme van het nummer voelt? Zoals de bekende danser Isadora Duncan zei: "Dans is niet alleen de overdracht van een techniek, maar ook een diepe vitale impuls.".

Het gaat niet om perfect te zijn, het gaat om plezier hebben, je goed voelen en je lichaam leren kennen. Als je iemand bent die niet uit schaamte of angst durft te dansen, wees dan niet ontmoedigd. In de dans kun je altijd alternatieven vinden. En ze hebben allemaal een aantal belangrijke voordelen..

Ontdek de voordelen van dans

Verbetert de bloedsomloop en verlaagt cholesterol

Dansen is een duuroefening. dus, ons hart werkt met een hogere intensiteit dan normaal. Hierdoor kan ons bloed vloeiender circuleren..

Tegelijkertijd, dit gemak van beweging bevordert de vetverbranding en daarmee wordt het cholesterol dat onze bloedvaten verstopt, geëlimineerd. Dit vermindert het risico op coronaire of cerebrovasculaire aandoeningen..

Zie ook: 4 tekenen van slechte bloedcirculatie

Helpt ons gewicht te verliezen

Dit is een van de voordelen van de meest gewilde dans. Of je het nu leuk vindt of niet, het beeld is belangrijk, vooral de kwestie van het gewicht. Zoals we al zeiden, hebben we dit vet weggedaan dat ervoor zorgt dat we met de balans worstelen.

Door het hele lichaam te bewegen, verliezen we gewicht door te stemmen. Het betekent dat vermijd overtollige massa en doorzakken. We zullen er daarom gezond uitzien en we kunnen slank zijn.

Versterkt de botten

Als we dansen, we gebruiken al onze botstructuur. Buiten de sportschool en sport is het onmogelijk om een ​​andere activiteit te vinden die even nuttig is voor ons lichaam als dansen..

Het wordt sterk aanbevolen voor iedereen, maar vooral voor mensen van middelbare leeftijd met een risico op osteoporose..

Ontwikkelt creativiteit

Dans impliceert evenwicht en beweging.. Dans omvat het bewegen en bewegen van verschillende delen van het lichaam, en tegelijkertijd tegelijkertijd. Het vereist dus dat we het beheersen met een nauwkeurigheid die maar weinig disciplines vereisen.

Aan de andere kant dwingt het ons om op een heel ongebruikelijke manier te denken. Als je danst, schud je je lichaam op het ritme van de muziek, zodat je schommels overeenkomen met je ritme, maar hoe doen we dat??

We laten ons leiden door intuïtie en het is wat ons naar succes drijft. Zo worden we ongeremd en vertrouwd met creatief denken. Wanneer ons brein wordt gebruikt, gaat het verder dan dit leren en past het toe op andere gebieden..

“Dansen betekent jezelf zijn, groter, mooier, krachtiger. Dit is macht op aarde, en het is aan jou om te gebruiken. “- Agnes De Miller.

Maximaliseert geheugen

Danslessen draaien om een ​​choreografie. Beetje bij beetje leer je stappen die zijn opgenomen in je lichaamstaal..

De voordelen van uw praktijk komen op de korte termijn. Niet alleen omdat verbetert de stemming en stemming slaap je rust veel beter, maar omdat je op de middellange termijn al een routine kunt onthouden na het observeren en het een paar keer of een beetje langer oefenen.

Vermindert stress

We hebben het over een leuke activiteit. Bijgevolg, wanneer we het oefenen, onze hersenen geven endorfines en serotonine vrij. De hormonen van welzijn en geluk.

In die zin is dans zeer effectief voor het bestrijden van depressie en eenzaamheid. Naast de bovengenoemde stoffen kunnen we genieten van dansen met andere mensen. Dus vermijden we het gevoel van isolatie dat gestresste en depressieve mensen hebben.

Onderwijst teamwerk

Over het algemeen dans je met andere mensen, wat je in één oogopslag zou moeten begrijpen. De lichamen moeten volledig gesynchroniseerd zijn en kunnen alleen worden bereikt via de gezamenlijk werk en consensus.

Hoewel er sommigen zijn die meer gewicht in de choreografie dragen, zou het gebaseerd moeten zijn op een deal. Anders, als er machtsstrijd is, wil onderscheiden van elkaar, faalt de dans.

Op deze manier leren we dat door te dansen, het resultaat ons overstijgt ondanks onze wens om op te vallen. En we begrijpen dat we deel uitmaken van een geheel en dat we zijn afhankelijk van elkaar. Als de een valt, doet de ander dat ook. Als uw partner fout is, heeft de fout invloed op u en vice versa.

De voordelen van dans overwegen als de sport niets met jou te maken wil hebben, kan je een kans geven? Kun je ons vertellen of je dat zou willen? Dat zouden we graag willen!