Dit zijn de voordelen van het plaatsen van een teentje knoflook onder het kussen.

Teentje knoflook is een heel oud voedsel dat altijd is geweest gebruikt als specerij voor veel gerechten en een actief ingrediënt in honderden medicijnen.

Het is een naaste verwant van ui en, hoewel de geur niet erg aangenaam is, is het een van de meest geconsumeerde door mensen in alle delen van de wereld..

In de oudheid werd het gebruikt als specerij voor gerechten, een ongediertewerend middel en tegelijkertijd als een tegengif om demonen af ​​te weren..

Hoewel dit laatste slechts als bijgeloof wordt beschouwd, sommigen denken nog steeds dat het dient om de slechte energieën te bestrijden.

Het is een ingrediënt dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen., heeft medicinale toepassingen en vooral een breed scala aan gezondheidsvoordelen.

Vervolgens willen we de belangrijkste eigenschappen en een interessante therapie herinneren die zeer nuttig kan zijn voor mensen met slaapproblemen..

Wilt u meer weten??

Voedingswaarde van knoflook

Knoflook valt op door zijn aanzienlijke calorie-inname. Om het te illustreren, het kan tot 100 kcal per 100 g bevatten.

Aangezien het echter in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het het wel geen probleem voor lichaamsgewicht.

bovendien, bevat complexe koolhydraten en eiwitten die bijdragen aan het verbeteren van fysieke en mentale prestaties.

zij biedt B-vitamines en essentiële mineralen zoals natrium, kalium en magnesium, bijvoorbeeld.

De belangrijkste voordelen worden echter toegeschreven aan zijn hoge concentratie zwavelverbindingen zoals allicine.

Lees ook: voedingsmiddelen die meer kalium geven

Grote voordelen van knoflook

Hoewel het niet als een wonderingrediënt voor het lichaam kan worden beschouwd, hebben veel van de effecten het zo geplaatst een van de beste "superfoods" die aan het dieet kan worden toegevoegd.

Door zijn samenstelling, Het is een goede aanvulling om verschillende soorten infecties te verlichten., metabole stoornissen en problemen met de luchtwegen.

Omdat het antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen bevat, is het zelfs een goede bondgenoot van de cardiovasculaire gezondheid..

Verbetert de slagaderelasticiteit, verlaagt overtollig cholesterol terwijl de bloeddruk wordt gereguleerd.

Hij ook verbetert de bloedstroom omhoog elke afzonderlijke cel in het lichaam en helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen.

Antibacteriële en antiseptische eigenschappen worden eraan toegeschreven, die misschien zelfs beter werken dan sommige synthetische antibiotica..

“(…) Aangenomen kan worden dat knoflook stoffen heeft met een breed scala aan acties, waaronder antibacteriële en schimmelwerende”

Braziliaanse Journal of Medicinal Plants

Het is een natuurlijk diureticum dat bestrijdt niet alleen vochtretentie, maar ook overmatige weefselontsteking.

Bovendien is bewezen dat degenen die het in een gezond eetplan opnemen, meer gewicht kunnen verliezen in vergelijking met degenen die het niet eten..

Lees ook: 5 veel voorkomende symptomen van vochtretentie

Waarom een ​​teentje knoflook onder het kussen leggen?

Zodra u de voordelen kent, zullen we het hebben over een eenvoudige behandeling die u elke nacht onder uw kussen legt..

Dit oude geheim is gebruikt om een ​​gezonde, diepe slaap te bevorderen, vooral voor mensen die moeilijk kunnen slapen.

Zwavelverbindingen van teentje knoflook verspreiden zich samen met hun geur en oefenen dus een kalmerende werking uit helpt de slaapkwaliteit te verbeteren.

In oude culturen geloofde hij dat hij mensen kon beschermen tegen boze geesten; het gevoel van veiligheid dat het biedt, is echter te wijten aan de zinkconcentratie.

Hoewel het in het begin moeilijk is om aan geur te wennen, zal het in de loop van de dagen geen probleem meer zijn en wordt de beste oplossing voor slapeloosheid.

Alsof het klein was, hij ook heeft positieve effecten op fysieke prestaties de volgende dag, omdat het helpt bij het vernieuwen van energieën om de reis beter aan te pakken.

Het wordt daarom aanbevolen om deze therapie aan te vullen met de consumptie van ten minste één nuchtere teentje knoflook, alleen of met wat citroen..

Natuurlijke knoflookbehandeling voor een betere slaap

Vanuit hetzelfde oogpunt is een andere interessante manier om te genieten van de voordelen van knoflook om te slapen bereid een natuurlijk drankje met ontspannende eigenschappen.

ingrediënten

• 1 kop melk (200 ml)
• 1 teentje knoflook
• 1 theelepel honingbij (7,5 g)

routebeschrijving

• Doe eerst de melk in een pan, voeg de gepureerde knoflook toe en laat vervolgens drie minuten sudderen;
• Zet na deze tijd het vuur uit en laat het een tijdje rusten. Voeg vervolgens honing toe en drink dan;
• Neem het idealiter ongeveer 30 minuten voordat u naar bed gaat voor geweldige resultaten..

Zoals we kunnen zien, is het naast een van de beste kruiden, Knoflook is een bondgenoot voor de gezondheid en om voortdurende slaapproblemen te bestrijden.

Het kan op veel manieren worden benut, maar het is interessant om alternatieve therapieën te proberen, zoals degene die we in dit artikel hebben voorgesteld..