Christopher Wilcox
0 
2055
556
Gewrichtspijn is een van de meest voorkomende realiteit onder de bevolking. Kortom, deze pijnen beperken onze mobiliteit en verminderen onze kwaliteit van leven..
echter, Een manier om de impact ervan te verminderen is door middel van kruidenremedies., een goedkope en gemakkelijke bron die van grote hulp zal zijn.
De voordelen van medicinale kruiden voor gewrichtspijn
Immers, Kunnen medicijnen echt helpen als ik aan gewrichtspijn lijd? Ja, dat kunnen ze. Toegegeven, veel mensen zijn meer gewend aan het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, die behoorlijk nuttig zijn, maar op de lange termijn de lever kunnen beschadigen. daarom, geneeskrachtige kruiden kunnen dienen als een aanvulling op medische behandeling.
soms, gewrichtspijn is de stap voorafgaand aan reumatoïde artritis, dus we moeten altijd onder medisch toezicht staan. Hier is hoe kruidengeneeskunde ons kan helpen:
- Ten eerste kunnen kruiden helpen reinig het metabolische afval en de gifstoffen van ons lichaam;
- Verbetering van onze bloedsomloop door lymfatische reiniging te bevorderen. Dit alles betekent dat er minder toxische elementen in het lichaam zullen zijn die ontstekingen en pijn veroorzaken;
- Veel planten fungeren als natuurlijke antibiotica;
- Ook hebben ontstekingsremmende eigenschappen;
- Ontspan, kalmeer en elimineer spanning in onze spieren., minder druk uitoefenen op de gewrichten.
Geneeskrachtige kruiden om gewrichtspijn te verlichten
1. Kurkuma
Kurkuma is een item dat u nooit mag missen in onze keuken en ons huis. Dit komt omdat het een zeer effectief product is om ontstekingen in het lichaam te verminderen., die helpt bij ontspanning en wordt aangegeven als het gaat om spieren, botten en gewrichten.
Dankzij het ontstekingsremmende principe is het geweldig voor dit geval, maar heeft het ook andere voordelen omdat het anti-kanker en antioxiderende eigenschappen heeft..
Bezoek dit artikel: 3 kurkuma-recepten om af te vallen
2. De kliswortel
Een van de beste dingen om te proberen gewrichtspijn te bestrijden, is een verhoogde consumptie van essentiële vetzuren.. Naast noten, blauwe vis, makreel of zalm, is het zeer geschikt om kliswortel in uw dieet op te nemen. Dit komt omdat het ook een krachtige ontstekingsremmer is, zeer efficiënt en twee keer per dag kan worden ingenomen..
Je kunt gedroogde en gehakte kliswortel vinden in elke natuurvoedingswinkel.
Dus, om de infusie voor te bereiden, doe je gewoon een theelepel in een kop kokend water. Laat 5 minuten staan en neem kleine slokjes. Het is geweldig!
3. Gember
Ten eerste hebben we het vaak gehad over de grote deugden van gember op onze site.. Gember is een plant met veel ontstekingsremmende en reumatische eigenschappen. Dit komt omdat het twee basiscomponenten heeft: een COX-2-remmer en TNF, die in feite zijn wat prostaglandine E2-ontsteking stopt.
Bovendien ondersteunen veel studies de effectiviteit ervan in gevallen van reumatoïde artritis of artrose. Gember vermindert niet alleen pijn en ontsteking, maar vermindert ook zwelling.
Wat meer is, het heeft geen bijwerkingen. Mis deze kans dus niet!
Lees ook: 13 redenen om dagelijks gember te gebruiken
4. Vlas of lijnzaad
Met vlas of lijnzaad heb je een natuurlijke bron van plantaardige omega-3.
Dankzij dit element, uw immuniteit zal sterker zijn en er zullen minder gifstoffen zijn die zich in uw gewrichten kunnen ophopen, zodat u minder pijn zult hebben.
Zoals alle andere kruiden, zal vlas of lijnzaad ook ontstekingen verminderen en pijn verlichten..
Om er volledig van te genieten, is het het beste om deze besprenkelde zaden in salades of andere gerechten te eten. In dit geval zullen we geen infusies doen. Waarom? Omdat door ze te verwarmen, de potentie van hun omega-3-componenten verloren gaat en we willen genieten van alle deugden van deze zaden..
Dus onthoud, het is het beste om ze rauw te eten. Met twee eetlepels per dag heb je een goed dieet.
Meer informatie over nachtelijke gewrichtspijn en bekijk tips om het te verlichten