Elimineer colonafval met deze 7 huismiddeltjes

De dikke darm speelt een zeer belangrijke rol in het spijsverteringsproces zorgt voor het verwijderen van de gifstoffen vandie het lichaam niet nodig heeft via de ontlasting.

Goed functioneren is de sleutel tot de gezondheid van het hele lichaam omdat het onder andere ook het elektrolytniveau regelt door verantwoordelijk te zijn voor het absorberen van water en natrium.

Hun functies kunnen echter beperkt zijn omdat afvaloverbelasting en veranderingen in hun bacteriële flora de werkefficiëntie verminderen..

Dus als gevolg hiervan chronische afleveringen van constipatie en ontsteking die, indien niet aangevinkt, kan evolueren naar ernstiger ziekten.

Dat is waarom, het is cruciaal om de functies van de dikke darm te ondersteunen het verhogen van de vezelinname en het voorbereiden van enkele natuurlijke remedies om vezels te stimuleren.

Dus in dit artikel zullen we 7 goede oplossingen delen, zodat u niet aarzelt om ze te testen als u problemen hebt met dit orgel..

Zie ook: 4 Advies voor het verlichten van prikkelbare darm

1. Aloë Vera en honing om colonafval te elimineren

De combinatie van aloë vera met honing geeft ons een laxerende en ontstekingsremmende behandeling die snel constipatie en colitis controleert.

ingrediënten

• 4 lepels aloë vera (60 g)
• 2 eetlepels honing (50 g)
• 1/2 glas water (100 ml)

voorbereiding

• Doe eerst alle ingrediënten in het blenderglas en sla dan tot je een soepel drankje krijgt.
• Eet ten slotte 3 of 4 keer per week het vasten..

2. Wortelsap

Natuurlijk wortelsap bevat antioxidantvezels en stoffen die de stoelgang helpen verbeteren om afvalafvoer te bevorderen.

De verbindingen voeden de bacteriële flora die de dikke darm beschermt. en als gevolg daarvan de respons op infectieuze agentia verbeteren.

ingrediënten

• 3 wortelen
• 1/2 glas water (100 ml)

voorbereiding

• Was, schil en hak de wortels eerst en meng ze vervolgens in een blender met een half glas water.
• Zorg ervoor dat je een drankje zonder brokken krijgt en consumeer wanneer je klaar bent vers..
• Neem ten slotte elke dag een drankje, een half uur voor het ontbijt.

3. Lijnzaadwater

Hoewel lijnzaadwater populair is geworden als supplement voor gewichtsverlies, is het goed om te weten dat zijn eigenschappen ook de gezondheid van de dikke darm ten goede komen..

Bevat omega 3-vetzuren en een hoog vezelgehalte die, eenmaal geassimileerd, de verwijdering van afval bevorderen.

Lees ook: De grote voordelen van lijnzaadwater

ingrediënten

• 2 eetlepels lijnzaad (20 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Doe eerst lijnzaad in een glas water en laat ze de hele nacht weken..
• Breng de vloeistof de volgende dag door een zeef en consumeer voor het ontbijt.

4. Appelciderazijn

Dagelijkse consumptie van een eetlepel appelazijn is voldoende om levende darmgewassen te stimuleren en overmatige zuurproductie te verminderen..

Dit ingrediënt werkt als een natuurlijk alkaliserend middel dat, eenmaal geassimileerd, beschermt de spijsvertering en darmgezondheid.

ingrediënten

• 1 eetlepel appelazijn (10 ml)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Voeg eerst een eetlepel appelazijn toe aan een glas warm water en consumeer dan nuchter..
• Neem dan minstens 3 keer per week..

5. Perensap

Perensap concentreert grote hoeveelheden pectine, een soort vezel met laxerende en ontstekingsremmende eigenschappen die de darmgezondheid in balans brengen. 

ingrediënten

• 2 peren
• ½ glas water (100 ml)

voorbereiding

• Was de peer eerst goed en snijd hem in stukjes om hem gemakkelijk te kunnen mengen.
• Klop vervolgens in de blender met een half glas water en geniet van vers bereid sap.
• Tot slot, neem nuchter gedurende 2 weken achter elkaar.

6. Appelsap

Natuurlijk appelsap is een spijsverteringsbond die, vanwege het gehalte aan voedingsvezels, de stoelgang verbetert en afvalstoffen verwijdert..

De natuurlijke zuren en ontstekingsremmende eigenschappen. helpen de symptomen van indigestie en zweren te verminderen.

ingrediënten

• 3 appels
• 1/2 glas water (100 ml)

voorbereiding

• Hak eerst de appels en klop ze in een blender met een half glas water.
• Tot slot, consumeer het sap 3 keer per week..

7. Banaan en yoghurt

Banaanvezels voegen zich samen met yoghurt-probiotica om ons een ontstekingsremmend middel te brengen dat darmproblemen vermindert.

Deze kenmerken breng de pH van de darm in evenwicht en op zijn beurt, vergemakkelijk constipatiecontrole. 

ingrediënten

• 1 rijpe banaan
• 1 yoghurt (125 g)

voorbereiding

• Voeg eerst beide ingrediënten in een blender toe en sla tot een romig sap.
• Eet ten minste 3 keer per week voor het ontbijt..

Heb je het gevoel dat je dikke darm ontstoken en worstelt? Wees niet bang voor bereid een van de genoemde remedies voor om hun functies te herstellen. 

Hoe zorg je voor darmflora om de dikke darm te beschermen?