Christopher Wilcox
0 
3969
636
Moest u een galblaas laten verwijderen of moet u dit snel doen? Wanneer we met deze situatie worden geconfronteerd, is het gebruikelijk om twijfels te hebben over hoe het volgende dieet eruit zal zien.. Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts u een lijst met aanbevelingen geven., maar twijfels kunnen altijd ontstaan gedurende de weken en maanden.
Om u hierbij te helpen, hebben we een lijst opgesteld met voedingsaanbevelingen die u moet volgen. U zult merken dat, hoewel het een beperkend dieet is, het niet onmogelijk is om het te volgen. We zijn er zeker van dat als u deze aanbevelingen opvolgt, uw leven normaal en zorgeloos zal verlopen. Wat denk jij Let op deze tips en maak je geen zorgen.
Waarom u enkele veranderingen in uw dieet nodig heeft na verwijdering van de galblaas?
Het eerste dat u moet weten, is dat de galblaas dat is een klein orgel dat niet essentieel is voor je dagelijkse leven. De functie is om de gal op te slaan die door de lever wordt geproduceerd om de vetten die je consumeert te verteren..
Om deze reden, als je geen galblaas hebt, zal je darm moeite hebben met het opnemen van voedingsstoffen uit vetrijke voedingsmiddelen. Ook kunt u buikpijn ervaren en vaak diarree hebben..
Het toegestane voedsel
Om uw voedselkeuze gemakkelijker te maken, beginnen we met een lijst met toegestane voedingsmiddelen. Hiermee kunt u een efficiënter maaltijdplan maken dat geen honger- of maagproblemen veroorzaakt..
Groenten en gekookte groenten
Groenten eten is altijd belangrijk. Als je geen galblaas hebt, wordt het helpen om je darmen schoon te maken nog belangrijker. In die zin, gekookte groenten zijn gemakkelijker te verwerken en helpen de zuurgraad van gal te verminderen.
Het risico van het eten van rauwe groenten is dat ze complexer zijn om te verteren voor je maag. Hoewel ze dezelfde hoeveelheid vezels bieden, is het het beste om de darmfunctie niet te compliceren. De meest aanbevolen zijn:
- Spaanse pepers
- Groene bladgroenten
- broccoli
- kool
- wortel
- bloemkool
Mis dit artikel niet: wat is de gezondste groentecrème?
Voedingsmiddelen rijk aan oplosbare vezels
Het consumeren van oplosbare vezels vermindert de negatieve invloed van zuren op de maag.. Deze voedingsstof helpt gal efficiënter en sneller te elimineren.. De beste voorbeelden zijn:
- appel
- boon
- Spruitjes
- wortel
- bosbessen
- banaan
- linzen
Magere eiwitten
Er is een overtuiging dat je na het verwijderen van de galblaas vlees moet vermijden. Dit is echter niet waar. Natuurlijk moet je vlees vermijden dat vet bevat, natuurlijk of gebakken..
Laat het opzij, u kunt magere eiwitten vaak consumeren. Het meest aanbevolen zijn kalkoenfilet, mager kalfsvlees, kip en kalkoen, vis en eieren.
Gezonde vetten
Hoewel je lichaam een afname ervaart in zijn vermogen om vetten te verwerken na verwijdering van de galblaas, zijn deze nog steeds nodig. echter, de vetten die je nodig hebt zijn gezond en van goede kwaliteit.. Twee zeer duidelijke voorbeelden zijn omega 3 en 6 vetzuren: avocado, vis (zoals sardines en zalm), oliehoudende zaden, olijven, lijnzaad en chia.
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden na verwijdering van de galblaas
Nu je weet wat je kunt eten na een verwijdering van de galblaas, is het tijd om te verduidelijken wat koste wat kost moet worden vermeden. Hoewel het buitensporig klinkt, moet je daar rekening mee houden het naleven van deze lijst voorkomt onnodige problemen.
Lees ook: Waarom zouden we stoppen met het eten van junkfood?
- Gefrituurd voedsel. Deze voedingsmiddelen zijn de eerste die u te allen tijde uit uw dagelijkse leven moet verwijderen, vooral als u geen galblaas heeft. Gefrituurd voedsel bevat vetten die complex zijn om te verteren en uw cardiovasculaire gezondheid beïnvloeden..
- Zeer vet voedsel. Hoewel je bepaalde vetten moet consumeren, is het belangrijk om te veel eten te voorkomen. Deze kunnen natuurlijk zijn, maar veroorzaken zuur- en refluxproblemen. Enkele voorbeelden zijn bacon, zeer vettige kaas, vettige stukken rundvlees en varkens- en kippenvel.
- Plantaardige oliën: Hoewel sommige plantaardige oliën omega 3 en 6 bevatten, is het het beste om ze te vermijden, omdat koken ze zwaarder maakt voor de maag. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden die deze bevatten, zoals mayonaise of sauzen..
- Bewerkte voedingsmiddelen. Producten die klaar voor consumptie worden verkocht, lijken misschien een eenvoudige oplossing om te verhongeren. Ze bieden echter ook suikers, geraffineerde meel en ongezonde vetten waardoor je je snel slecht voelt. In deze lijst staan de koekjes, brood, instant soepen, chips, etc..