Dieet om galstenen te beheersen

De galblaas is een orgaan in de rechter onderste lob van de lever, en alle gal is geconcentreerd in dit orgaan, om later in de darm te worden vrijgegeven. Lees in dit artikel hoe u galstenen kunt voorkomen.

Maar wat is gal? Het is niets meer dan een mengsel van verschillende stoffen, maar de basiscomponenten zijn bilirubine, galzouten en cholesterol.

En neerslag van de galblaas is direct gerelateerd aan deze drie basiscomponenten.

Hoe galstenen worden gevormd?

Bilirubine, galzouten en cholesterol zitten erin constant evenwicht in ons lichaam.

Bilirubine is de pigment dat kleur geeft aan gal. Het is afgeleid van de vernietiging van rode bloedcellen die nog steeds in de milt voorkomt..

Door circulatie wordt bilirubine naar de lever gebracht en vervolgens geëlimineerd via de galwegen..

Wanneer gal wordt vrijgegeven aan de dunne darm, komt dit uiteindelijk kleur de ontlasting met hun karakteristieke bruinachtige kleur.

Dat is waarom, wanneer de ontlasting van een patiënt verandert van bruin in wit, hebben we een indicatie van galwegaandoeningen, waaronder de lever, de galblaas zelf en de alvleesklier.

Galzouten worden al door de lever geproduceerd; ze zijn van fundamenteel belang bij het verteren van voedsel en in dit geval vooral van vetten.

Ontdek: Liver Detox Foods

Ten slotte wordt cholesterol door de lever geëlimineerd door gal..

Deze drie stoffen balanceren de gal; een fysisch-chemisch evenwicht dat houdt het in vloeibare toestand.

Wanneer een van de stoffen een probleem oplevert, is dit systeem onevenwichtig en bijgevolg de neerslag van berekeningen.

Dat is waarom er zijn twee hoofdsoorten galstenen of galstenen:

• die gevormd door een cholesterolbalans, die het meest voorkomen (90% van de gevallen) en niets te maken hebben met cholesterolwaarden in het bloed en;
• En die gevormd door overtollige bilirubine in gal, komen minder vaak voor (10% van de gevallen).

Maar wat kan deze onbalans en bijgevolg galstenen veroorzaken?

Oorzaken van galstenen

Naast genetische aanleg zijn er andere factoren die de vorming van galstenen bevorderen, zoals:

• zwaarlijvigheid
• Belangrijk gewichtsverlies;
• Gebruik van orale anticonceptiva;
• Vetrijk dieet;
• Hoge bloeddruk
• Lichamelijke inactiviteit;
• roken;
• Chronische hemolytische anemie, veroorzaakt door vernietiging van rode bloedcellen.

Voeding rijk aan vetten, lichamelijke inactiviteit en obesitas zijn enkele van de oorzaken die samenhangen met de vorming van galstenen, dus het beheersen van voeding en gewoonten is uiterst belangrijk bij het voorkomen en bestrijden van deze ziekte..

Bijna alle oorzaken worden geassocieerd met voeding., Het is daarom belangrijk, vooral voor degenen met een genetische aanleg, dat voedsel en de meest geschikte gewoonten worden ingevoegd in je routine.

Hoe galstenen te beheersen?

Hoe goed weten we dat, elk individu heeft een verschillend organisme, dat wil zeggen dat niet alle mensen hetzelfde voedsel verdragen.

Dat is waarom, Voordat we met een dieet of behandeling beginnen, moeten we een arts raadplegen.

Voor galsteenpatiënten is het belangrijk om een ​​vetarm dieet te volgen, maar we moeten weten dat het volledig uitsluiten van vetconsumptie ongezond is, tenzij deze ziekte natuurlijk in een kritieke en zeer geavanceerde staat verkeert..

Maar in het algemeen moet men eenvoudigweg controle en verminder vetconsumptie.

Een ander punt waarmee rekening moet worden gehouden, is het soort vet dat we consumeren, welke schadelijk zijn en welke belangrijk zijn.

Houd rekening met het volgende om de symptomen van galstenen te beheersen of te verbeteren volgende aanbevelingen:

• kijk eet niet uw gebruikelijke maaltijden wanneer uw stressniveau hoog is.
• Eet niet meer dan nodig.
• zoeken consumeer altijd vers voedsel.
• Drink veel water.
• Niet roken.
• Consumeer veel antioxidanten.

Lees ook: Antioxidant Juices: Powerful Allies

Sigaretten kunnen het risico op galstenen verhogen.

Wat mag??

Zonder twijfel een van de toegestane voedingsmiddelen we kunnen de groenten opsommen (ze kunnen trouwens niet missen).

Rode biet, komkommer, artisjok, tomaat, radijs, aardappel zijn enkele voorbeelden. Om het eten gemakkelijker en frequenter te maken, kunnen we groentesappen in ons dieet opnemen..

De vruchten kunnen ook niet missen. Enkele goede voorbeelden zijn de appels, druiven, peren, vijgen en meloenen en papaja's.

Een dieet met veel fruit is een grote stap in het voorkomen van galstenen.

Wat we moeten vermijden om geen last te hebben van galstenen?

Het is ideaal om te vermijden rood vlees en varkensvlees, gefrituurd voedsel en vet, eieren, uien, gekruid voedsel en glutenbevattende producten.

Wat dranken betreft, moet men frisdranken, zure vruchtensappen, koffie en alcoholische dranken vermijden. Hetzelfde geldt voor kunstmatige kleuren, conserveermiddelen en zoetstoffen..

Het vermijden van overtollig voedsel, zoals vet en gefrituurd voedsel, is van cruciaal belang voor het oplossen van het galstenenprobleem..

Galstenen kunnen erg ongemakkelijk en pijnlijk zijn en afhankelijk van de ernst van het probleem is dit noodzakelijk toevlucht nemen tot chirurgie om ze te extraheren.

Maar als we gezonde gewoonten handhaven, zoals een goed dieet met veel fruit en groenten, en veel water drinken en altijd een trainingsroutine uitvoeren, kunnen we de ziekte zeker voorkomen of beheersen..

Voor dit soort ziekte of een andere die ons lichaam aanvalt, is het erg belangrijk om medische hulp te zoeken voordat we besluiten om een ​​dieet te volgen of een onbekende behandeling te starten, we kunnen tenslotte onze gezondheid niet in gevaar brengen door een wondermiddel te verwachten..

Het is altijd beter om de opvolging van een goede expert te hebben en volg uw aanwijzingen tot op de letter voor goede resultaten.

Dieetadvies tegen galstenen