Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas

Ons lichaam is het doelwit van vele nadelen die met een beetje zorg kunnen worden vermeden. hier we leren je hoe je de eerste stap kunt zetten om het lichaam te ontgiften met een reinigingsdieet.

Papaya en ananas zijn de vruchten die deze keer onze aandacht zullen trekken. Ze zijn zo lekker en rijk aan helende eigenschappen die samen meer opleveren dan alleen een drankje.. Dit zijn onbetwistbare bronnen voor het verbranden van vet en het ontgiften van het lichaam.. 

Hun hoge vitaminegehalte en lage caloriegehalte maken hen bondgenoten om het lichaam van gifstoffen te reinigen en elke aandoening te bestrijden die onze gezondheid in gevaar brengt. Bovendien helpen ze het spijsverteringsproces en voelen ze zich vol.

Voor een reinigingsdieet?

Veel van de voedingsmiddelen die we eten bevatten schadelijke stoffen als gevolg van milieuvervuiling. Maar niet alleen wat we eten, maar ook de dingen die we aanraken en de lucht die we inademen.

We kunnen de schade die gifstoffen veroorzaken minimaliseren door een bewustere en gezondere levensstijl aan te nemen.. Hoe kunnen we het doen? Inclusief interne reinigings- en lichaamsdetoxmethoden.

We kunnen ervoor zorgen dat het reinigende of ontgiftende dieet niet alleen is om af te vallen, maar ook voor het reinigen van ons lichaam van externe agentia die het kunnen beschadigen. Evenzo zijn extra kilo's afwerpen en onze lichaamsbouw verbeteren andere voordelen van deze beslissing..

Reinigingsdieet voor papaja en ananas

Zuiverende diëten moeten 3 tot 6 dagen duren., en kan dienen als de opening van een levensstijlplan dat de levensstijl verbetert. In deze methodologie, waarbij beide vruchten de hoofdrolspelers zijn, we moeten rood vlees, zuivelproducten, verzadigd vet en geraffineerde koolhydraten elimineren.

Dit is voornamelijk een papaja- en ananasdrank die gepaard moet gaan met voedingsmiddelen die weinig vet en veel vezels bevatten. We moeten ook veel water consumeren. Dit sap moet nuchter en voor het slapengaan worden geconsumeerd.. 

Ananas eigenschappen

Expert Anabel Aragón, geciteerd door het persbureau EFE, legt uit dat ananas het verteringsproces vergemakkelijkt omdat het water en vezels in zijn samenstelling bevat. bovendien, brengt mineralen zoals zink, magnesium en ijzer.

Vitamine A, B en C toegevoegd, wordt een krachtige bron van natuurlijke antioxidanten. Het is ook diureticum en dankzij zijn regulerende vezels en zijn pectinegehalte controleert constipatie.

Aragón legde uit dat deze eigenschappen de opname van suikers vergemakkelijken, die kunt u de bloedglucose bijhouden en hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen. In deze zin helpt het bij het afslankproces..

Meer informatie: ondersteun leverdetox met deze vitamine met bosbessen en bieten

Papaya-eigenschappen

Met betrekking tot deze vrucht legde de expert dat uit papaya heeft een samenstelling van 90% water. Onder de vitamines die het met zich meebrengt zijn A, B, C en D.

Hij zorgde ervoor dat het vitamine C-gehalte zo hoog is dat slechts 100 gram papaja voldoet aan de dagelijkse behoefte dat ons lichaam dit element nodig heeft. Dat aangegeven is rijk aan mineralen zoals kalium, calcium en magnesium. 

Papaja is ook spijsvertering dankzij het niveau van papaïne, een enzym dat bijdraagt ​​aan het spijsverteringsproces..

Vecht tegen de drang om te eten

Ananas en papaya vullen ons dankzij hun hoge vezelgehalte. Aan de andere kant bevatten ze weinig calorieën, dus ze zijn perfecte bondgenoten voor eetlustbeheersing. Op die manier kunnen we een gezond gewicht bereiken..

Om de drang om te eten te reguleren, consumeer 3 porties van deze vruchten gedurende de dag, op deze manier heb je een gezond en uitgebalanceerd dieet.

Bekijk hier meer reinigingstips: zuiver het lichaam op natuurlijke wijze in 3 dagen

Papaja en ananasvitamine

ingrediënten

• Halve papaja
• Halve ananas
• Twee kopjes amandelmelk of water.
• Een kleine lepel honing.
• IJs in de hoeveelheid die u verkiest.
• Je kunt een stuk komkommer en aloë vera toevoegen

voorbereiding

• Na het wassen de ingrediënten in een blender doen en kloppen tot een glad, klontvrij mengsel is gemaakt..
• Deze vitamine moet zes dagen bij het ontbijt en voor het slapengaan worden geconsumeerd..
• Daarnaast kunnen ananasschijven en papajastukken aan uw dagelijkse menu worden toegevoegd. Vergezel hen met geheel vetarm voedsel.

Andere manieren om te consumeren

In een zuiverend dieet kunnen ananas en papaja op verschillende manieren worden gegeten. Hier zijn enkele opties die u misschien leuk vindt:

Op spiesjes

Serveer als snack. Snijd ze in stukjes en steek ze in een tandenstoker en je bent klaar. Je kunt ze eten met een snack of na een hoofdmaaltijd..

In salades

Voeg een andere draai aan uw salades toe. Voeg kleine stukjes toe aan je groente- en kruidencombinaties en breng op smaak met azijn.

Zoals bij elk zuiverend dieet, is creativiteit van cruciaal belang om het beperkende karakter ervan tegen te gaan. De natuurlijke en helende eigenschappen van deze vruchten zijn duidelijk zodra mis de kans niet om je lichaam te genezen en een nieuwe levensstijl te beginnen.