Beheers nervositeit door deze 7 kruidenremedies te bereiden

Zenuwachtigheid is een aandoening die gepaard kan gaan met symptomen zoals angst, stress, prikkelbaarheid of zelfs tachycardieproblemen. Als we er vaak last van hebben, kunnen we op de lange termijn ernstige gezondheidsproblemen krijgen..

In dit artikel delen we 7 kruidenremedies die ons zullen helpen ons zenuwstelsel in evenwicht te brengen. Op deze manier kunnen we met meer vreugde en rust leven, beter rusten en onze energie richten op wat ons positieve dingen brengt..

Remedies voor nervositeit

1. lavendel

Lavendel is een plant die wordt al sinds de oudheid gebruikt als een kalmerende remedie. In feite werd het toegevoegd aan de hete baden, zodat de persoon was geïmpregneerd met zijn aroma terwijl hij profiteerde van al zijn eigenschappen. Het helpt ons ook verschillende soorten pijn te verlichten..

We kunnen kleine zakjes maken van gaas of ander poreus materiaal en deze vullen met lavendelbloemen. Ze zijn geweldig om naast het kussen te plaatsen, of ook om in de badkuip te worden geïntroduceerd. bovendien, voor uw gemak kunnen we ook uw etherische olie krijgen.

2. Basilicum

Basilicum is een aromatische en culinaire plant, bekend om zijn spijsverteringseigenschappen. In dit artikel benadrukken we het echter omdat het de kracht heeft het zenuwstelsel te versterken. In deze zin is het zo erg handig voor alle mensen die last hebben van zenuwen en maag.

• We kunnen het als een infusie gebruiken of rauw gebruiken om te koken (salades, sauzen, crèmes, sappen, smoothies, vinaigrette, enz ...).
• Bovendien ook we kunnen de beroemde pestosaus bereiden en zelfs invriezen om het altijd bij de hand te hebben.

Ontdek: 5 strategieën die elke vrouw moet volgen om stress en angst te beëindigen

3. Bergamot

Bergamot etherische olie, die wordt gebruikt in colognes en parfums, wordt verkregen uit de schil van bittere sinaasappel. Om deze reden onderscheidt het zich door een verfrissend citrusaroma dat vreugde en welzijn brengt..

Deze olie helpt ons op natuurlijke wijze nervositeit en milde depressies te bestrijden. Om deze reden, als we van de geur houden, kunnen we het gebruiken in onze dagelijkse geur, toevoegen aan de wasverzachter of in smaakstoffen..

4. Oregano

Oregano is over de hele wereld populair als specerij, hoewel de oorsprong ervan het Middellandse-Zeegebied is. In de oude geneeskunde werd het voornamelijk gebruikt als een spijsverteringsmiddel en ook als een natuurlijk antibioticum. Het wordt nu in veel landen geconsumeerd, maar het gebruik ervan als een natuurlijke behandeling is niet zo gebruikelijk..

Oregano-infusie is een goede natuurlijke oplossing om nervositeit, angst of stress geleidelijk te kalmeren, en zonder enige gezondheidseffecten. Als we ervoor kiezen om uw etherische olie te gebruiken, we kunnen het combineren met lavendel om de ontspannende effecten te verbeteren.

5. Sinaasappel

Sinaasappel, met zijn heerlijke zoete en verfrissende geur, is een uitstekend aroma. om ons humeur te verbeteren en depressie en nervositeit te bestrijden. In feite zijn citrusvruchten in het algemeen erg voordelig in dit opzicht..

• We raden aan sinaasappelschil te gebruiken, omdat deze veel geconcentreerde voedingsstoffen bevat en zeer aromatisch is.
• We kunnen er infusies, sappen of shakes mee bereiden. We kunnen ze ook op elk gewenst moment raspen en invriezen..

6. Kamille

Een kamille-infusie is altijd een goede optie als we nerveus zijn en we geen medicijnen hebben. Deze infusie kalmeert de zenuwen en rust ons, terwijl het milde pijn verlicht.. Daarom is het een uitstekende optie om altijd uw handtas mee te nemen..

• We kunnen ook essentiële olie van kamille gebruiken om ons huis op smaak te brengen..
• Als we het mengen met wat plantaardige olie (kokosnoot, amandel, olijf, sesam, jojoba), kunnen we een aangename massage krijgen met een hoge kalmerende kracht..

Leer de 5 strategieën die elke vrouw moet volgen om stress en angst te beëindigen

7. Angelica

De engelwortel of het kruid van de Heilige Geest valt op door zijn spijsvertering en ontspannende deugden. We moeten er echter voor zorgen dat het de Chinese engelachtige variëteit is (Angelica sinensis), die de geneeskrachtige eigenschappen heeft. Als nieuwsgierigheid werd de wortel van deze plant in India gebruikt om zenuwaandoeningen zoals epilepsie te behandelen..

• De kalmerende eigenschappen maken het een uitstekende remedie voor behandel nervositeit, angst, stress, slapeloosheid en zelfs migraine.
• Voor een grotere effectiviteit kunnen we het bereiden door infusie samen met kamille en sinaasappelschil.
• Ook zullen we, indien gezoet met honing (vooral bijenhoning), een veel meer geruststellend resultaat bereiken..

Montessori-technieken om woede en nervositeit van kinderen te kanaliseren