David Snow
0 
4972
86
Het leven van de mens bestaat uit verschillende praktijken, hoewel sommige opvallen boven andere. Na verloop van tijd worden sommige van hen gevaarlijke gewoonten en we realiseren het ons niet.
Hoewel we weten dat deze gewoonten schadelijk zijn, is het complex om een perfect leven te hebben. Ondanks dat, er zijn verschillende manieren om uw gezondheid in goede conditie te houden.
De actualiteit en schadelijke gewoonten
Op zichzelf hangen gewoonten af van de ruimte waarin het leven zich ontvouwt. Dus, volgens cultuur, religie, werk en andere factoren, worden praktijken geleidelijk aangepast.
Een heel duidelijk voorbeeld is wat we vandaag leven, met jeugd ondergedompeld in technologie.
Hoewel het sommige hersenontwikkeling stimuleert, is het ook zo draagt bij aan lichamelijke inactiviteit en andere ongezonde praktijken.
Opgemerkt moet worden dat "technologische kindertijd" de overhand heeft in landen waar dergelijke apparaten veel gemakkelijker toegankelijk zijn..
Bezoek dit artikel: 5 slechte beslissingen als je snel wilt afvallen
Gezondheidsgevaren
Zoals we in het begin al aangaven, is het een gewoonte dat de oefening regelmatig wordt uitgevoerd binnen de routine, waarvan de herhaling de gewoonte maakt..
echter, achtereenvolgens doen betekent niet dat het goed is.
Om het thema te contextualiseren, stel je gewoon een reeks zeer gevaarlijke gewoonten bloot aan de gezondheid van een persoon. Laten we beginnen.
1. Fysieke inactiviteit
Ondanks dat het tegenwoordig als een van de belangrijkste doodsoorzaken wordt beschouwd, vanwege de effecten die ermee gepaard gaan, veel mensen zien fysieke inactiviteit niet als een slechte zaak.
De meeste kunnen extreme stilte verwarren met rust, een veel voorkomende en gevaarlijke fout..
- Natuurlijk moet het lichaam zijn energie terugkrijgen, maar tijd overdrijven in bed of bank is niet gepast.
- De gewoonte van lichamelijke inactiviteit beïnvloedt rechtstreeks ziekten die verband houden met het bewegingsapparaat, zoals osteoporose, artritis en artrose..
Het beschadigt ook het cardiovasculaire systeem omdat het de kans op een hartaanval verhoogt..
2. Overmatige stress is een van de gevaarlijke gewoonten.
Het is gebruikelijk om gedurende het hele leven afleveringen van stress te ervaren. Deze reacties zijn menselijk en moeten als zodanig goed worden geleefd..
Het gevaarlijke begint te verschijnen wanneer stress overmatig wordt. Stress moet als iets anders worden gereguleerd, en hoewel het het gevolg is van verschillende fysiologische reacties, kan het geen gewoonte worden..
Het teveel ervan kan geleidelijk leiden tot:
- angst
- tachycardie
- hoofdpijn
- Slecht humeur
- hysterieaanval
- depressie
3. Geen ontbijt
Het is een van de meest gevaarlijke en schadelijke gewoonten. Het ergste aan hem zijn de misvattingen rondom zijn praktijk..
Te veel mensen kunnen het doen om voor hun gezondheid te zorgen. echter, deze gewoonte heeft het tegenovergestelde effect.
Andere mensen beweren bijvoorbeeld dat gebrek aan tijd en tempo van het leven een belemmering vormen voor het bereiden van een maaltijd in de ochtend..
Om de een of andere reden, niet ontbijten valt op als een van de meest schadelijke gewoonten van mensen.
Gebrek aan voedingsstoffen veroorzaakt door 's nachts vasten en' s ochtends geen voedsel eten beïnvloedt de cognitieve reactie..
Het verlies van aandacht en het onvermogen om academische activiteiten te ontwikkelen neemt dus aanzienlijk toe..
4. Eenzaamheid
Mensen zijn sociale individuen, dus ze zijn afhankelijk van interactie met andere mensen om te overleven, zowel op het werk als in het spel..
echter, tijd met jezelf delen is behoorlijk gezond (bevordert zelfbewustzijn en reflectie). Maar wanneer eenzaamheid de gemene deler is, gaat er iets mis.
Overschrijding van eenzaamheid brengt weinig positieve dingen met zich mee. Daarom is het ideaal om te reguleren en vriendschappen te hebben.
Wanneer eenzaamheid een gewoonte wordt, wordt de psychologische toestand het meest getroffen. Op de lange termijn kunnen zenuwaandoeningen zoals angst en depressie optreden..
Wilt u meer weten? Lees: Studies koppelen depressie aan kanker
5. Gebruik geen zonnebrandcrème
De zon is niet zo vriendelijk als wordt aangenomen, noch is een gebruinde huid zo gezond als het lijkt. Het is goed om de esthetiek te waarderen, op voorwaarde dat het wordt geleverd met een goede huidbescherming..
Wanneer zonnebrandcrème wordt vermeden, de huid is het eerste orgaan dat de gevolgen ondervindt, zoals de veroudering en de brandwonden.
Laten we ook niet vergeten dat er andere delen van het lichaam zijn die ook kunnen worden beïnvloed door deze slechte gewoonte.
Het is bijvoorbeeld het geval met de ogen.
Laten we dus wat meer gezondheidszorg nemen en voorkomen met deze eenvoudige indicaties?
Hopelijk zijn de tips nuttig voor u. Ga daarom naar onze pagina met meer suggesties voor uw gezondheid, schoonheid en welzijn..
Zonnebrandcrème: weet hoe vaak je het moet aanbrengen